Se avete mai sperimentato un improvviso mal di testa quando chinarsi o cambiare posizione, si può sentire allarmante, ma di solito non è qualcosa di cui preoccuparsi. Mentre i mal di testa sono dolorosi e spiacevoli, sono anche molto comuni. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità, circa la metà della popolazione adulta mondiale soffre di mal di testa ogni anno.

Mal di testa sono generalmente classificati in due tipi: mal di testa primario, dove il dolore alla testa è la denuncia principale, e mal di testa secondario, dove il dolore alla testa è causato da una condizione di base, come il comune raffreddore. Conoscere il tipo di mal di testa che stai vivendo e ciò che potrebbe causarlo può aiutarti a trovare sollievo.

Perché mi fa male la testa quando mi chino?

Ci sono due grandi tipi di mal di testa che si possono avere—mal di testa primario e secondario. I disturbi primari e secondari del mal di testa sono tra i disturbi più comuni al mondo.

• Cefalea primaria: Quando il dolore alla testa è la lamentela primaria o unica del paziente, di solito è un mal di testa primario. I tre comuni mal di testa primari includono mal di testa da tensione, emicrania e cefalea a grappolo.
• Mal di testa secondario: quando il dolore alla testa è causato da una condizione di base, malattia o problema strutturale, il mal di testa è considerato secondario. Mal di testa secondari possono includere mal di testa posizionale, mal di testa sinusale e mal di testa tosse, tra gli altri.

Indipendentemente dal tipo, tutti i mal di testa possono influire negativamente sul tuo benessere, specialmente se il dolore è grave. Alcuni possono essere attivati o esacerbati quando si cambiano le posizioni del corpo. La maggior parte dei pazienti che soffrono di mal di testa quando si chinano soffrono di uno dei pochi tipi di mal di testa. Diamo un’occhiata più da vicino a ogni tipo di mal di testa e ai loro sintomi associati.

Disidratazione mal di testa

Disidratazione mal di testa sono un disturbo cefalea secondaria causata da disidratazione, una condizione durante la quale si perde più liquidi di quanto si prende in. Se sei disidratato, probabilmente proverai dolore alla testa che aumenta quando muovi il tuo corpo, in particolare quando cammini, ti pieghi o muovi la testa da un lato all’altro. Si possono anche verificare altri sintomi, tra cui affaticamento, secchezza delle fauci, irritabilità, sensazione di testa leggera quando si alza in piedi, sete o minzione rara.

Se la disidratazione è lieve, i sintomi dovrebbero migliorare con il tempo e aumentare l’assunzione di acqua. Se la condizione è più grave e include sintomi come febbre, diarrea o urina giallo/marrone scuro, è necessario consultare immediatamente un medico.

Emicranie

Le emicranie sono un disturbo primario ricorrente della cefalea che colpisce più di 38 milioni di adulti negli Stati Uniti ogni anno. Se si dispone di emicrania, si può avvertire dolore su uno o entrambi i lati della testa e altri sintomi come visione offuscata, sensibilità alla luce, suono o odore, vedendo punti luce, o nausea. Hai maggiori probabilità di avere emicranie se sei geneticamente predisposto, ma possono anche essere innescate da determinati alimenti, bevande con alcol e caffeina, rumori forti o luci brillanti, cambiamenti del sonno, stress, farmaci e attività fisica, tra cui chinarsi.

Se ha una storia nota di emicrania quando si alza in piedi o si china, può significare che l’attività fisica è un fattore scatenante per lei. Se questa è la prima volta che si verifica un emicrania perché hai piegato sopra, potrebbe essere il momento di parlare con il medico per escludere eventuali altre condizioni o fattori che potrebbero essere dando dolore.

Mal di testa sinusale

Un mal di testa sinusale è un mal di testa secondario causato da dolore e pressione che si sente a causa di un’infezione virale che causa infiammazione nei seni dietro la fronte, gli zigomi e sotto il ponte del naso. Circa 30 milioni di americani soffrono di sintomi di infezione del seno ogni anno.

I mal di testa del seno sono caratterizzati da dolore, pienezza o pressione in faccia, congestione nasale o naso chiuso, affaticamento e sensazione di dolore nei denti superiori. Si può sentire la pressione, dolore o mal di testa peggiora quando chinarsi o sdraiarsi.

Cefalea posizionale

La cefalea posizionale, a volte chiamata mal di testa ortostatica, a bassa pressione o posturale, è una forma secondaria di cefalea che può essere esacerbata quando il corpo cambia posizione. Un mal di testa posizionale è una condizione non comune, che colpisce solo cinque pazienti su 100.000 ogni anno.

Se hai sintomi di mal di testa posizionali, potresti sentire che il tuo dolore è più intenso se ti stai impegnando in attività o muovi il tuo corpo da una posizione all’altra. Si può sentire più dolore quando si tossisce o starnutisce, quando si esercita o sforzo per avere un movimento intestinale, o quando ci si impegna in attività sessuale. A volte, il tuo dolore può peggiorare quando ti sposti da seduto a in piedi, da in piedi a seduto o quando ti pieghi. I sintomi di mal di testa posizionali tendono a migliorare quando si sdraia.Ci sono una varietà di condizioni di base che possono causare mal di testa posizionali tra cui anemia, una perdita di liquido spinale, una cisti colloide o un tumore al cervello. Se si verificano dolore che si pensa possa essere correlato a mal di testa posizionale, fissare un appuntamento con il medico per escludere eventuali cause gravi sottostanti.

Tosse mal di testa

Tosse mal di testa sono un raro disturbo di mal di testa durante il quale si sviluppa un improvviso mal di testa quando chinarsi o tossire, starnutire, ridere, piangere, sforzarsi di avere un movimento intestinale, o soffiarsi il naso. Ci sono mal di testa tosse primaria, causata da fattori sconosciuti, e mal di testa tosse secondaria, causata da problemi strutturali nel cervello. I mal di testa per la tosse primaria sono considerati innocui e vanno via da soli, mentre i mal di testa per la tosse secondaria possono richiedere un intervento chirurgico per il trattamento.

Se si verifica un mal di testa tosse primaria, potrebbe sentire come improvviso accoltellamento o scissione dolore acuto sui lati o la parte posteriore della testa. Il dolore è di solito intermittente, e inizia subito dopo un colpo di tosse, starnuto, ceppo, o altro movimento del corpo e dura solo un breve periodo di tempo. Questi sintomi iniziali sono spesso seguiti da un dolore doloroso sordo che dura alcune ore. L’acqua potabile spesso aiuta ad alleviare il dolore.

Se si verifica un mal di testa tosse secondaria, i sintomi possono essere simili, ma il dolore si verifica più frequentemente e dura più a lungo. Si può anche verificare visione offuscata, sensazione di instabilità sui piedi, o vertigini. Se si verificano sintomi secondari di tosse mal di testa, è importante fissare un appuntamento con il medico per escludere eventuali problemi strutturali sottostanti con il cervello che potrebbero causare il mal di testa.

Se si verificano mal di testa e tosse, nonché febbre alta, nausea, vomito o mancanza di respiro, chiamare il medico o il 911 per discutere i sintomi. Si può essere affetti da coronavirus (COVID-19) o un’altra condizione medica che richiede cure mediche immediate.

Come posso trattare un mal di testa da chinarsi?

Poiché diversi tipi di mal di testa richiedono terapie diverse, il trattamento del mal di testa dipenderà in gran parte dall’identificazione del tipo di dolore di cui soffri. Se si soffre di un mal di testa lieve o occasionale, ci sono alcuni rimedi e pratiche at-home che possono aiutare a mitigare il dolore e alleviare la sofferenza.

• Resto in una tranquilla stanza buia
• Bere acqua
• Posto un rilievo di riscaldamento o impacco freddo sulla testa e il collo
• Bere un caldo, bevande contenenti caffeina come il caffè o il tè
• Prendere una dose moderata di un over-the-counter farmaci come l’aspirina, ibuprofene, o paracetamolo

Ci sono anche i cambiamenti di stile di vita che si può fare per aiutare a ridurre le probabilità di sviluppare un mal di testa.

• Ottenere almeno otto ore di sonno ogni notte
• Esercitare regolarmente
• Cercare di riduzione dello stress tecniche come l’agopuntura e la terapia di massaggio
• Migliorare la vostra postura
• Evitare l’affaticamento degli occhi e ottenere la vostra visione controllati regolarmente

Se il dolore peggiora nonostante-i trattamenti a casa, si sta verificando un mal di testa dopo aver colpito la testa, o se si verifica un mal di testa che è accompagnata da una delle seguenti si può essere affetti da un grave condizione medica che richiede un trattamento:

• febbre Alta
• Vomito
• Diarrea
• problemi di Visione
• Debolezza nei muscoli
• Confusione
• Un cambiamento nel vostro stato mentale
• Sequestri

Rischi e sulle Relative Condizioni

Alcune persone sono più probabilità di altri di sviluppare mal di testa. Si può essere più probabilità di sviluppare specifici tipi di mal di testa a seconda di determinate condizioni:

• Emicrania: Avete una storia di famiglia, sono una donna, con età inferiore a 40, il fumo, o si soffre di depressione o ansia
• Sinusale mal di testa: È esperienza di allergie, sono inclini a superiore delle vie respiratorie e le infezioni dell’orecchio, hanno la fibrosi cistica o polipi nasali, o hanno avuto una precedente chirurgia nasale
• Posizionale mal di testa: hanno subito la chirurgia spinale, sono Chiari malformazioni, malattia del rene policistico, o tumori o cisti nel cervello, collo, o della colonna vertebrale
• cefalea Primaria da tosse: Si sono di età superiore ai 40 anni e di sesso maschile
• Secondaria tosse mal di testa: Hai meno di 40 anni o hai un difetto nella forma del cranio
• Disidratazione mal di testa: stai vivendo una disidratazione

Quando vedere un medico

I mal di testa sono scomodi ma non pericolosi per la vita. La maggior parte andrà via da soli con farmaci da banco o rimedi casalinghi. Per alcuni, mal di testa può essere un segnale che si soffre di una condizione medica di base che ha bisogno di cure. Se il mal di testa è nuovo o insolito, dura più a lungo del normale, o non è migliorata con antidolorifici, chattare con il medico per discutere i sintomi.

Se il tuo mal di testa è accompagnato da febbre alta, vomito, diarrea, problemi alla vista, debolezza nei muscoli, confusione, un cambiamento nel tuo stato mentale, convulsioni o non può essere spiegato, potresti soffrire di una condizione medica acuta che richiede un trattamento immediato. In questi casi, consultare immediatamente un medico.

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