Conoscere qualcuno che ha una dipendenza non è raro, ma conoscendo il modo migliore per aiutare una persona cara con una dipendenza può essere fonte di confusione e anche spaventoso. Quando qualcuno ha una dipendenza, può influenzare ogni aspetto della loro vita così come la vita dei loro cari. Sarete inevitabilmente preoccupati per la persona amata, e può essere difficile sapere cosa fare e cosa non fare, ma è importante ricordare che il recupero è una soluzione.

Le cose da fare e da non fare per aiutare una persona cara con una dipendenza

Una volta che hai notato i segni della dipendenza nella persona amata — come una dipendenza da alcol o una dipendenza da oppioidi, per esempio — dovrai sapere come parlare e trattarli in un modo positivo e utile. Ci sono diversi modi per farlo, alcuni facili da praticare e altri che richiedono un po ‘ più di sforzo e comprensione da parte tua. Ecco alcune cose da fare e da non fare per aiutare una persona cara ad affrontare la dipendenza:

Fare: Avere compassione

La dipendenza è una malattia. Normalmente, non colpiremmo qualcuno con una malattia fisica, come il diabete o il cancro — invece, probabilmente saremmo compassionevoli e disposti ad aiutarli a sopravvivere alla loro malattia. La dipendenza merita la stessa compassione e comprensione. Riconoscere che la dipendenza non è un difetto di carattere o una scelta, ma piuttosto una malattia

>

È anche fondamentale capire che ci possono essere fattori esterni che incoraggiano una dipendenza, come lo stress o la malattia mentale. La dipendenza è spesso un meccanismo di coping per lo stress, fornendo sollievo temporaneo. La fugacità del sollievo può contribuire a cercare ripetutamente abitudini potenzialmente distruttive che si sviluppano nel tempo in una dipendenza da alcol o oppioidi.

Quando stai imparando come aiutare un familiare alcolizzato o una persona cara con qualsiasi altro tipo di dipendenza, essere compassionevole è anche un ottimo modo per aiutare a costruire la fiducia, che è fondamentale per il successo, recupero di lunga durata.

Non: vergogna o critica

La natura umana a volte ci costringe a spostare la colpa perché è più facile capire un problema se conosciamo la sua fonte. Ma la causa delle dipendenze non è così in bianco e nero, quindi non c’è mai solo una cosa da incolpare. Soprattutto, la persona con la dipendenza non è in colpa per la malattia.

Evita di implicare o affermare apertamente che la persona amata è da biasimare per la loro dipendenza. Svergognare o criticare un membro della famiglia che sta lottando con una dipendenza da alcol o una dipendenza da oppioidi è spesso controproducente per il loro recupero. Mentre l’amore duro può avere una piccola parte nell’aiutare un coniuge alcolizzato, questo non è il posto giusto.

Parte della pratica della compassione per la persona amata implica la comprensione che svergognare la persona amata può fare loro più male che bene. Invece, parlare con positività e incoraggiamento, offrendo l’idea di un futuro di recupero a lungo termine di successo. Fornire incoraggiamento verbale e fisico, piuttosto che lezioni o fastidioso.

Fai: aspettati difficoltà

La riabilitazione può essere difficile — per te o per la persona amata. Ci sono molte ragioni per cui una persona può essere riluttante a cercare un trattamento, tra cui:

• Vergogna: possono sentirsi come se fossero guardati dall’alto in basso o mettere in pericolo il loro lavoro e le loro relazioni ammettendo di avere una dipendenza.
• Stigma: Sfortunatamente, c’è ancora molto stigma intorno alle malattie del cervello, come la dipendenza e varie malattie mentali, e la persona amata potrebbe non essere in grado o non voler esporsi ad essa.
• Negazione: qualcuno con una dipendenza potrebbe non essere disposto o in grado di ammettere di avere una dipendenza, per non parlare di considerare il trattamento.

C’è anche il rischio di recidiva, che può diventare una nuvola di terrore su di te e sulla persona amata. Mentre è sempre una possibilità, è difficilmente utile concentrarsi su di esso. Invece, concentrarsi sulla costruzione di positività e incoraggiamento.

Non: aspettatevi un cambiamento immediato

Come aiutate un alcolizzato? Uno dei modi migliori è quello di essere realistici nelle vostre aspettative. Il recupero a lungo termine non è una soluzione rapida. Si tratta di un processo in corso per la persona amata che richiede tempo, sforzo e continuo sostegno da parte di professionisti e familiari. Alcuni trattamenti possono funzionare per qualche tempo e quindi devono essere cambiati.

Se un trattamento non funziona, non significa che tutti i trattamenti falliranno. Significa solo che dovrai trovare quello specifico che funzionerà per la persona amata.

Fare: Educare te stesso

La conoscenza è potere, ed educare te stesso sulla dipendenza e il trattamento è un vantaggio quando si impara come aiutare qualcuno con una dipendenza. Se ti stai chiedendo come aiutare un figlio alcolizzato, ricerca l’alcolismo. Scopri i sintomi di una dipendenza da alcol e i trattamenti disponibili. Educati sul tipo specifico di Recupero in cui si trova tuo figlio, in modo da poter capire meglio cosa sta attraversando e che tipo di aiuto sta ricevendo.

È anche utile conoscere la dipendenza in generale, scoprendo le risposte a domande come:

• Che cos’è la dipendenza?
• Come si verifica la dipendenza?
• Perché alcune persone diventano dipendenti?
• Come viene trattata la dipendenza? Quali sono le diverse opzioni di trattamento?
• Che cos’è una terapia olistica e come funziona?

Più sai, meglio capirai cosa sta succedendo e sarai in grado di aiutare meglio i tuoi cari.

Non: abilita la persona amata

Ci può essere una linea sottile tra aiutare qualcuno con una dipendenza e abilitarli. A volte quando pensiamo di proteggere una persona cara dalle conseguenze della loro dipendenza, in realtà stiamo consentendo loro di continuare con comportamenti potenzialmente distruttivi.

Ad esempio, se stai cercando di capire come aiutare un alcolizzato, impedirgli di bere e guidare è utile, poiché ciò potrebbe mettere in pericolo loro e gli altri. Tuttavia, offrire costantemente di portarli a casa ogni volta che diventano troppo intossicati sta abilitando le loro azioni, perché sta creando una formula in cui sei costantemente disponibile per salvarli.

Gli studi dimostrano che le persone con dipendenze hanno maggiori probabilità di cercare in modo proattivo un trattamento quando sono costrette ad affrontare le conseguenze delle loro azioni. Quindi, se vuoi sapere come aiutare qualcuno con una dipendenza, permetti loro di commettere errori senza la promessa del tuo salvataggio.

È importante impostare confini e regole, sia per il tuo benessere che per il benessere della persona amata-ed è importante far rispettare tali regole e confini. Questa è l’unica parte del Recupero in cui l’amore duro è benefico, dal momento che è fatto sia per te che per la protezione della persona amata.

Fare: Cercare consulenza o terapia

La dipendenza colpisce tutti, dalla persona in trattamento ai propri cari. È importante assicurarsi di essere abbastanza bene da gestire il potenziale stress di aiutare qualcuno a gestire la dipendenza. Riconoscere che si può essere in sopra la testa e ha bisogno di un aiuto professionale è normale e sano. È anche necessario che tu aiuti la persona amata al meglio delle tue capacità.

Non: Cedere alla manipolazione

Quando una persona con una dipendenza non è disposta a cercare un trattamento, ricorrerà a tutto ciò che deve fare per continuare a nutrire la propria dipendenza. Questo può includere mentire o cercare di colpa le persone che si prendono cura di loro. È importante stabilire dei confini e imparare a dire di no. Può essere molto difficile non reagire negativamente o attenersi alle regole stabilite, ma è necessario per tutti i soggetti coinvolti.

Fai: prenditi cura di te

Indulgere nella cura di sé non è egoista, specialmente quando stai aiutando qualcuno a gestire la dipendenza. Non puoi lasciare che la dipendenza della persona amata deragli la tua vita. Continua con attività salutari, come hobby e gite sociali, e prenditi cura di te stesso. La terapia o la consulenza è parte di questo processo, ma indulgere in attività che non sono centrate intorno alla persona amata è necessario. Determina di cosa hai bisogno per mantenerti bene e indulgere in esso.

Non: Violare la loro privacy

Nel prendersi cura di se stessi e frequentare la terapia, si può essere tentati di sfogare la persona amata con una dipendenza. Mentre si dovrebbe essere il più onesto circa i vostri sentimenti come possibile quando ottenere la terapia, è importante rispettare la loro privacy. Questo è particolarmente rilevante quando si parla di qualcuno con dipendenza con amici o familiari.

Assicurati che la persona stia bene di cui si parla e che le loro lotte siano discusse. Se partecipi alla consulenza con la persona amata, assicurati di non rivelare ciò che è stato detto in sessione agli altri. Se la persona amata frequenta la terapia o la consulenza per conto proprio e non vogliono discutere di ciò di cui hanno parlato in sessione, rispettarlo e non spingerli per i dettagli.

Cosa aspettarsi quando il tuo familiare entra in trattamento

Parte di imparare come aiutare una persona cara alcolizzata è sapere quali trattamenti sono disponibili. Un’altra parte che potresti non aver considerato è ciò che puoi aspettarti una volta che iniziano il trattamento. Si può finire per sperimentare la gamma di emozioni, che sono tutti normali, come ad esempio:

• Sollievo: Potresti essere contento che la persona amata stia finalmente ricevendo un trattamento e confortato nel sapere che la persona amata è fisicamente in uno spazio sicuro.
• Ansia: Si può preoccupare il benessere della persona amata e se stanno ricevendo l’aiuto di cui hanno bisogno.
• Rabbia: potresti provare risentimento per il fatto che la persona amata ti abbia apparentemente appesantito dalla loro malattia.
• Tristezza: sentirsi male per la persona amata e le loro lotte è un segno di empatia e compassione. Tristezza non significa necessariamente pietà, neanche.
• Vergogna: potresti provare vergogna derivante dal senso di colpa che non hai potuto salvare la persona amata o imbarazzo nel dover spiegare che la persona amata è in recupero.

Quando la persona amata entra in trattamento, è il momento perfetto per voi di concentrarsi di più su se stessi e la vostra guarigione. Raggiungi gruppi di persone che si trovano nella tua stessa situazione. Se vi trovate a incolpare la persona amata per la loro dipendenza e il suo impatto sulla vostra vita, parlare con un terapeuta di lavorare attraverso quei sentimenti in modo sano.

Alla fine, ti verrà chiesto di essere coinvolto nel Recupero della persona amata. Il coinvolgimento della famiglia nella riabilitazione ha dimostrato di essere incredibilmente vantaggioso sia per il paziente che per la famiglia.

Come puoi aiutare qualcuno che è in recupero

Il coinvolgimento della famiglia è solo uno dei modi in cui puoi aiutare la persona amata quando è in trattamento. Esso consente consulenti e medici per ottenere una migliore comprensione del paziente così come i loro modelli comportamentali e le abitudini. Altri modi in cui puoi aiutare la persona amata includono:

• Partecipare: Partecipare alla terapia familiare ed esprimere i propri sentimenti. Questo permetterà loro di avere una migliore idea di come la loro dipendenza colpisce tutti intorno a loro. È anche un ottimo modo per dimostrare che sostenete il recupero della persona amata perché siete disposti a investire il tempo e lo sforzo per aiutarli a guarire.
• Comunicare con loro: Una volta che il periodo di blackout è sollevato, probabilmente ti sarà permesso un contatto con i tuoi cari. La comunicazione può essere molto difficile, e una conversazione apparentemente sicuro può spirale in una discussione accesa. Trova una modalità di comunicazione che funziona per entrambi, che si tratti di telefonate, e-mail o visite di persona. Usalo come un’opportunità per verbalizzare il tuo supporto.
• Offrire supporto: Dire che sei lì per la persona amata è una cosa, ma il supporto va oltre. Parla positivamente del futuro e del progresso della persona amata. Fagli sapere che non sono soli.
• Fidarsi ma essere consapevoli: è importante mantenere la fiducia durante tutto il processo di recupero, ma è anche importante ricordare di non cadere nelle vecchie abitudini. Mostra alla persona amata che ti fidi di loro, ma sii consapevole dei vecchi comportamenti che possono essere problematici o dannosi.

Come 7 Summit Pathways può aiutarti

Se ti senti senza speranza e preoccupato per il benessere di qualcuno con una dipendenza, possiamo aiutare te e la persona amata. La nostra filosofia si basa sulle 7 Dimensioni del Benessere, che sono:

1. Fisica
2. Emotivo
3. Sociale
4. Spirituale
5. Ambientale
6. Professionale
7. Intellettuale

la Nostra esperienza clinica personale e i medici usano questo metodo per fornire personalizzati piani di trattamento basati sulle più recenti ricerche. Che si tratti di una dipendenza da alcol o di una tossicodipendenza, i nostri trattamenti basati sull’evidenza sono progettati per aiutare i pazienti a passare dal trattamento a vivere una vita libera dalla dipendenza perché siamo ciò che funziona.

Contattaci per una consulenza telefonica gratuita a 800-719-8115.