Quali sono alcune cause comuni di un naso chiuso?
Ci sono molte cause di naso chiuso, che includono rinite (infiammazione del rivestimento nasale dovuta a una causa allergica o non allergica), infezioni respiratorie superiori (ad esempio raffreddore comune, influenza), infezione del seno, setto deviato, polipo nasale o neoplasia nasale benigna e maligna e malattia da reflusso gastroesofageo (GERD).
È comune che le persone provino anche solo fastidio in generale?
È anche comune per le persone sperimentare un naso chiuso da una varietà di fattori scatenanti ambientali e dietetici tra cui fumo, profumo, sostanze chimiche, cambiamenti di temperatura o umidità, cibi piccanti e consumo di alcol.
C’è qualcosa che innesca o aumenta il rischio di naso chiuso durante la notte?
Quando una persona si sdraia di notte, c’è più sangue che scorre alla testa, portando ad una maggiore congestione del rivestimento nasale. Una posizione sdraiata piatta inibisce anche il seno dipendente dalla gravità e il drenaggio nasale e può peggiorare la congestione nasale. In individui con malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), una posizione sdraiata può promuovere più reflusso acido, che può irritare il rivestimento nasale e del seno e aumentare la congestione nasale. Se una persona ha un’allergia agli acari della polvere, uno stretto contatto con i materiali della lettiera (dove spesso risiedono gli acari della polvere) durante il sonno può portare a congestione nasale allergica.
9 Consigli per dormire con un naso chiuso:
- Tieni la testa sollevata con alcuni cuscini-Questo ridurrà il flusso di sangue alla testa e migliorerà il drenaggio del seno dipendente dalla gravità.
- Prendere un farmaco di allergia topica o orale prima di dormire-Questo aiuterà a ridurre la congestione nasale durante il sonno.
- Utilizzare nasale salina risciacquo o spray-Questo inumidisce il rivestimento nasale e mantiene muco sciolto.
- Metti un umidificatore nella tua stanza-Questo inumidisce il rivestimento nasale e mantiene il muco sciolto.
- Utilizzare un purificatore d’aria con filtro HEPA (Particulate Air) ad alta efficienza-Questo riduce il numero di allergeni nell’aria.
- Evitare il consumo di alcol prima di dormire-L’alcol dilata i vasi sanguigni e può aumentare la congestione nasale.
- Utilizzare coperture per biancheria da letto se si dispone di un’allergia agli acari della polvere-Le coperture riducono al minimo l’esposizione agli allergeni degli acari della polvere.
- Indossare una striscia nasale durante il sonno-Questo aprirà il passaggio nasale e migliorare la sensazione di congestione e russare.
- Bere molti liquidi – Una buona idratazione aiuta a mantenere umido il rivestimento nasale.
5 Cose che le persone possono fare per aiutare a cancellare un naso chiuso e rendere più facile dormire:
- Prenda i farmaci attuali ed orali di allergia — Non usi un decongestionante nasale attuale per più di 3 giorni poichè questo può causare la congestione di rimbalzo.
- Utilizzare nasale salina risciacquo e spray per mantenere il naso umido.
- Evitare determinati fattori scatenanti (ad es. pollini) in caso di allergia ambientale.
- Rimani ben idratato per tutto il giorno.
- Mantenere il livello di umidità al 40-50% nella vostra casa (utilizzare un umidificatore, se necessario).
A che punto dovresti controllare con un medico un naso chiuso?
Consultare un medico se la congestione nasale non migliora con misure conservative dopo 2 settimane. Consultare anche un medico se si verifica il seguente sintomo insieme alla congestione nasale.
Ci sono alcuni sintomi che potrebbero indicare la necessità di consultare un medico?
- Drenaggio nasale verde o maleodorante (indicazione di un’infezione del seno).
- Febbre (indicazione di un’infezione del seno).
- Dolore facciale o mal di testa (indicazione di un’infezione del seno).
- Sanguinamento (indicazione di una possibile massa nasale o neoplasia).
- Blocco nasale significativo che colpisce la qualità della vita o peggioramento russare/apnea del sonno (indicazione di un’infezione del seno, massa nasale o setto deviato).
Quali sono alcune soluzioni per un naso chiuso che interferisce con il sonno?
Il medico può prescrivere uno o più dei seguenti farmaci per un naso chiuso:
- Spruzzo steroide intranasale attuale (per esempio fluticasone, mometasone, budesonide).
- Spray antistaminico intranasale topico (ad es. azelastina, olopatadina).
- Antistaminico orale (ad es. cetirizina, loratadina, fexofenadina, difenidramina).
- Spray decongestionante nasale topico (ossimetazolina, fenilefrina).
- Decongestionante nasale orale (ad es. pseudoefedrina).
- Corticosteroidi orali (ad es. prednisone, desametasone) per grave congestione nasale.
- Antibiotico (se è presente un’infezione sinusale).
Come puoi trovare sollievo e dormire meglio con un naso chiuso persistente?
- Mantenere umido il passaggio nasale.
- Impiegare adeguate misure preventive e terapia medica.
- Sapere quando consultare un medico (Orecchio, naso e gola o allergia).
David Kim, MD, è un orecchio, naso e gola specialista con Torrance Memorial Physician Network a Torrance. Può essere raggiunto al 310-891-6733.