Sappiamo tutti che l’onestà è la migliore politica. Sfortunatamente, non è sempre facile discutere apertamente i nostri bisogni, desideri e preoccupazioni a qualcuno, anche se quel qualcuno è il nostro altro significativo. Ovviamente essere onesti è qualcosa che vuoi fare, ma se sei preoccupato di come reagirà il tuo partner, allora può sembrare che sia meglio tenere i tuoi sentimenti per te stesso. La cosa è però, è che non è mai meglio nascondere le tue emozioni e imbottigliare i tuoi sentimenti nel timore che il vostro partner non piace loro. Il vostro partner vuole che tu sia onesto con loro, e per fortuna ci sono modi per essere più onesti con il vostro altro significativo.

” Giocare fiera. Trovare un equilibrio non solo facendo le vostre richieste, ma anche chiedendo il vostro partner che cosa si potrebbe fare per soddisfare al meglio le sue esigenze,” Meredith Silversmith, un matrimonio licenza e terapeuta della famiglia e direttore clinico di una pratica di terapia di coppia privata, dice Trambusto.

Dare priorità all’onestà metterà le basi per una relazione sana e felice con il tuo partner. Se vi state chiedendo come si può essere più aperto con il vostro altro significativo, qui ci sono nove modi per essere più onesti con il vostro altro significativo, secondo gli esperti.

Ricorda che sei nella stessa squadra

Quando si sta cercando di essere più onesti con il vostro partner, si deve ricordare che siete in questo insieme ed entrambi vogliono l “un l” altro per essere felici. Quando si discute le proprie esigenze, assicuratevi di chiedere al vostro partner se c ” è qualcosa che si potrebbe fare per soddisfare meglio le loro esigenze pure. “Il modo migliore per ottenere uno slancio positivo è avere entrambi i partner che lavorano consapevolmente per onorare i desideri degli altri”, afferma Silversmith. “Ci si sente bene per entrambe le persone e crea motivazione per andare avanti.”

Non incolpare il tuo partner

A nessuno piace sentirsi attaccati. Quando stai sollevando qualcosa che ti dà fastidio, li possiedi come i tuoi bisogni usando le dichiarazioni “I”. “Piuttosto che dire qualcosa del tipo: ‘Non vieni mai a letto con me’, prova a dire: ‘Mi fa davvero sentire connesso quando andiamo a letto allo stesso tempo’”, dice Silversmith. “Questo aiuterà il tuo partner a sentirti senza diventare difensivo.”

Dai loro il beneficio del dubbio

Se il vostro partner fa qualcosa che si strofina nel modo sbagliato, cercare di evitare di arrabbiarsi prima di discutere effettivamente quello che è successo. Di nuovo, tu e il tuo partner siete nella stessa squadra, quindi è probabilmente molto probabile che non intendessero turbarti. “Considera che potrebbe essere stato involontario e gentilmente fai loro sapere come l’hai vissuto. Usare le dichiarazioni ‘ I ‘anche qui può essere molto utile”, dice Silversmith.

Mettere da parte un buon momento per parlare

C’è un tempo e un luogo per l’onestà. Questo non vuol dire che non si dovrebbe sempre essere onesti, ma se si vuole avere una conversazione profonda circa le vostre esigenze o preoccupazioni, è meglio mettere da parte un tempo per farlo. Audrey Hope, un esperto di relazioni celebrità, suggerisce di trovare un momento in cui il vostro partner è aperto a parlare. “Se il tuo partner ha avuto una giornata difficile, se il tuo partner è stato bloccato nel traffico, se il tuo partner ha fame pay fai attenzione”, dice Hope. “Lascia che si sistemino e non li colpisca con qualcosa di pesante.”

Inoltre, dal momento che conosci bene il tuo partner, Hope suggerisce di metterti nei loro panni e chiederti quando il tuo partner sarebbe di buon umore per avere una conversazione profonda. Di solito sono più aperti alla discussione durante la cena? A loro piace fare lunghe passeggiate la sera con te dove parli di problemi più seri? Capire quando sono più aperti e far loro sapere che si desidera discutere qualcosa con loro durante quel periodo.

Sii onesto con te stesso

Se vuoi essere più onesto nel tuo rapporto, devi anche essere più onesto con te stesso. “Devi smettere di fingere, smettere di nasconderti e vivere nella realtà con i tuoi veri sentimenti”, dice Hope. Per essere più onesti con te stesso, guardati allo specchio e chiediti se sei fedele a chi sei. “Se non lo sei, allora soffrirai in due modi with con rimpianto in te stesso e nella tua relazione”, dice Hope. I tuoi sentimenti sono validi, e quindi se ti senti sconvolto o ferito per qualcosa, abbraccia quella sensazione e parla a riguardo.

Tenerlo spensierato

Solo perché stai avendo una conversazione profonda, non significa che devi essere serio al 100%. “Pepe le tue parole con umorismo e leggerezza lasciano la pesantezza fuori dalla porta”, dice Hope. Se esprimi i tuoi sentimenti con un’energia positiva, sei sicuro di ottenere una reazione positiva in cambio.

Mostrare loro un po ‘di amore

La speranza suggerisce di iniziare ogni conversazione” con un amorevole, apertura di sostegno e nutrimento.”Dire al tuo partner di come ti rendono felice e far loro sapere cosa apprezzi di loro imposta la conversazione come una proveniente da un luogo di amore, invece di un luogo di rabbia. Segue nella discussione dei vostri desideri dicendo che avete suggerimenti per come il vostro rapporto già meraviglioso potrebbe essere ancora meglio.

Crea l’atmosfera

Il vostro partner sarà più disposto ad aprirsi e avere una profonda, conversazione onesta con voi quando sono rilassati, quindi se avete bisogno di parlare con loro, farlo in un ambiente che stanno bene in. Hope suggerisce di pianificare una cena speciale in un ambiente tranquillo. “Addolcite i vostri cuori con buon cibo e una bella atmosfera. Sii felice e rilassato, e con dolcezza, apri l’argomento”, dice Hope. Se siete in un ambiente calmo chowing giù su qualche ottimo cibo, il vostro partner sarà più ricettivo a sentire fuori.

Guarda avanti

Se sei preoccupato di portare qualcosa in su, prova a guardare avanti e pensa che il tuo partner abbia una reazione positiva. “Immagina che il tuo partner riceva bene le informazioni”, dice Hope. “Allora fai questo esercizio back torna indietro da quel punto nella tua immaginazione e chiedi al tuo sé futuro come ci sei arrivato. Cosa ha funzionato in questo scenario?”Essere onesti sui tuoi desideri, bisogni ed emozioni può essere spaventoso, ma se pensi al futuro su come il tuo partner sarà contento di averlo sollevato, sarà meno spaventoso iniziare quella conversazione.

Essere onesti con il vostro partner sarà sempre beneficio sia nel lungo periodo. Quando cerchi di essere più onesto in una relazione, ricorda che il tuo partner è il tuo compagno di squadra e vogliono avere queste conversazioni con te.

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