Un po ‘ di stress può essere normale sul posto di lavoro, ma l’ansia è una questione diversa e dovrebbe essere presa sul serio. Confidarsi con i colleghi può aiutare.

Sul posto di lavoro, le persone che soffrono di ansia possono vergognarsi di ammettere ciò che stanno attraversando. Il nervosismo può essere visto come una debolezza, mentre si pensa che le emozioni ansiose abbiano un impatto negativo sulla produttività e sulle prestazioni generali di un lavoratore.

Tuttavia, il fatto è che molti di noi sperimenteranno un certo livello di ansia sul lavoro nella nostra vita. Non c’è nulla di cui vergognarsi – indica semplicemente che non sei un robot. Spesso, siamo ansiosi perché ci preoccupiamo troppo delle nostre prestazioni sul lavoro, e non perché non ci interessa.

A volte i nervi possono essere utili. Ma quando la nostra salute mentale è influenzata e le nostre prestazioni scivolano in particolare, potremmo aver bisogno di chiedere aiuto.

Per saperne di più sui legami tra lavoro e preoccupazione, la società di servizi alle imprese ZenBusiness ha intervistato 1.004 lavoratori statunitensi sull’argomento.

Ogni persona ha completato una scala di ansia sul posto di lavoro, che ha segnato le loro risposte. I punteggi variavano da zero a 100, con un punteggio di oltre 50 che indica un’ansia elevata e punteggi inferiori a 50 che indicano livelli più bassi di ansia.

Prima di tutto, l’indagine ha chiesto ai lavoratori i loro livelli di stress nel contesto in cui lavoravano e per quanto tempo avevano mantenuto la loro posizione attuale.

I livelli di ansia erano più alti tra i nuovi dipendenti. Le persone che erano state con la loro azienda per quattro anni o meno avevano la più alta ansia media sul posto di lavoro, mentre quelle con più di 10 anni sotto la cintura hanno riportato il minimo.

Le persone che lavoravano in piccole aziende con 19 dipendenti o meno e in grandi aziende con più di 500 dipendenti hanno riportato meno ansia di altre.

Mentre il sondaggio ha avuto luogo prima del passaggio di massa al lavoro a distanza, le persone che lavoravano da casa 100pc del tempo hanno riportato livelli di ansia leggermente più alti rispetto ad altri che lavoravano in loco o in remoto occasionalmente. Questo potrebbe essere attribuito alla comunicazione di persona che ha un effetto calmante sui nervi delle persone al lavoro.

Forse non sorprende, il sondaggio ha rilevato che l’ansia ha influenzato i livelli di produttività dei lavoratori. Intorno 97pc di persone che hanno identificato come avere bassi livelli di ansia ha detto che erano produttivi sul posto di lavoro, mentre solo 86pc di coloro che hanno detto di avere ansia riferito di essere produttivi.

L’ansia può essere abbastanza debilitante e può influire sui livelli di fiducia delle persone sul posto di lavoro. La metà ha detto che l’impatto dell’ansia sulle prestazioni lavorative è stato negativo e la maggior parte degli intervistati (68.4 pc) ha detto che non li ha aiutati a essere un buon dipendente.

Quindi, come possono i lavoratori gestire e affrontare le loro preoccupazioni sul lavoro? Un buon rapporto con il loro capo aiuta, secondo questo sondaggio. I dipendenti che hanno detto di sentirsi vicini al loro capo al lavoro hanno riportato meno casi di ansia rispetto a quelli che si sentivano lontani.

Non molti intervistati (meno di 10pc) hanno dichiarato di essere estremamente a loro agio nel confidare al loro capo la loro ansia, mentre circa un terzo ha dichiarato di non essere affatto a loro agio.

Sembra che gli intervistati abbiano trovato più facile confidarsi con colleghi colleghi, con 62pc che ha detto di essere almeno un po ‘ a suo agio al pensiero di raccontare a un collega le loro preoccupazioni sul posto di lavoro.

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