Si può avere familiarità con la manifestazione, o le leggi di attrazione. Dopo tutto, il processo è stato al centro di un libro bestseller del 2006, The Secret che ha venduto più di 30 milioni di copie—ed è qualcosa di cui hanno parlato i leader del pensiero, tra cui Deepak Chopra, Eckhart Tolle, Gabrielle Bernstein, Iyanla Vanzant e Opah. (Per la cronaca, sono tutti d’accordo sul fatto che puoi davvero manifestare le cose.)
Ma, per prima cosa, anche se manifestare significa trasformare i tuoi sogni in realtà, richiede che tu faccia passi proattivi verso qualunque cosa tu desideri—quindi non dovresti aspettarti che accada all’istante o durante la notte mentre dormi. Detto questo, è un piccolo prezzo da pagare (almeno a nostro modesto parere) per qualcosa che può avere un impatto così profondo sulla tua vita:
“Controlli molto dai tuoi pensieri e controlliamo molto dai nostri uniti thoughts…by quello che credo”, ha detto Jeffah al CEO di LinkedIn Jeff Weiner in 2015. “Quando ho iniziato a capirlo da solo, sono diventato attento a ciò che penso e a ciò che chiedo”, ha spiegato. “Ero come che altro posso fare? Cos’altro posso manifestare, perché l’ho visto funzionare. L’ho visto accadere più e più volte.”
Cercando di dare manifestazione una prova voi stessi? Ecco i passi esperti propongono di prendere per tentare di manifestare tutto ciò che desideri—soldi e amore inclusi.
Facciamo il backup. Cos’è esattamente la manifestazione?
Essenzialmente, la manifestazione sta portando qualcosa di tangibile nella tua vita attraverso l’attrazione e la credenza, cioè se lo pensi, e arriverà. Tuttavia, c’è di più nella manifestazione della forza di volontà e del pensiero positivo. Come dice Angelina Lombardo, l’autrice di Un imprenditore spirituale OprahMag.com, ” manifestando sta facendo tutto Lei vuole sentire e sperimentare una realtà… attraverso i vostri pensieri, azioni, credenze, e le emozioni.”
Per iniziare a manifestare, sii chiaro sui tuoi obiettivi.
Mentre tutti si avvicinano alla manifestazione in modo diverso, Lombardo crede che la maggior parte segua gli stessi principi di base. In primo luogo—e forse più importante-è necessario sapere esattamente quello che vuoi. “Sei l’unico che sogna i tuoi sogni, quindi che si tratti di un nuovo partner e di una relazione sana o di un lavoro migliore, lo conosci e lo possiedi”, dice.
Qualunque cosa tu desideri, però, una cosa è essenziale: rendere la tua intenzione il più specifica possibile. Lombardo dice: “Il più chiaro e conciso, meglio è.”Invece, ad esempio, di dire “Voglio incontrare la mia anima gemella”, sviluppa un quadro dettagliato di come sarebbe quella persona (pensa: qualità, caratteristiche, valori, ecc.)
Una volta impostata la tua intenzione, chiedi quello che vuoi e scrivilo su carta.
Una volta che hai individuato esattamente quali sono le tue speranze, i tuoi sogni e i tuoi obiettivi, devi chiedere all’universo ciò che vuoi. Questo può essere fatto in una varietà di modi—preghiera, meditazione, visualizzazione, parlare le vostre intenzioni ad alta voce, una scheda di visione e/o una “scatola futura”, che è un contenitore pieno di immagini di elementi che si desidera manifestare—ma è necessario dire esattamente quello che vuoi.
Puoi anche scrivere la tua intenzione su carta. Se hai trascorso del tempo su TikTok, potresti avere familiarità con il metodo 369—in cui scrivi ciò che vuoi nel seguente ordine: 3 volte al mattino, 6 volte al pomeriggio e 9 volte di notte per 33 o 45 giorni—ma può anche essere semplice come una lettera all’universo.
E iniziare a lavorare verso i vostri obiettivi.
Secondo Gabrielle Bernstein, autrice di Super Attractor and The Universe Has Your Back, ” Manifestare è anche conosciuto come co-creare perché è una collaborazione tra te e l’Universo.”Che è esattamente il motivo per cui sapere quello che vuoi è solo metà della battaglia— non vedrai alcun risultato senza azione. Mettere da parte un po ‘ di tempo per pensare a quali passi si può prendere per raggiungere i vostri obiettivi da soli, poi costruire nella vostra routine. Ad esempio, se si vuole fare un importante cambiamento di carriera, iniziare a networking con le persone nel vostro nuovo campo e la pratica per un colloquio di lavoro.
” Un altro modo per essere ‘in azione’ quando si manifesta è porsi la domanda: ‘Cosa penserebbe il mio sé futuro?'”dice Lombardo. Il motivo? Riformulare la vostra mente può (e sarà) consentono di avere successo. “‘Essere’ la persona che ha già, fa e sente i tuoi obiettivi, sogni e desideri ti aiuta a diventare quella persona”, aggiunge Lombardo.
Il passo successivo è quello di essere consapevoli di—e grato per—ciò che si riceve.
Mentre non si può ottenere tutto ciò che si immagina nell’ordine e nel lasso di tempo che si desidera, si dovrebbe ricevere e riconoscere ciò che si ottiene—non importa quanto grande o piccolo possa essere. Secondo Lombardo, la gratitudine è la chiave.
Per fare ciò, considera la creazione di un diario di gratitudine. Prima di andare a letto, trascorri da cinque a dieci minuti a scrivere alcune cose per le quali sei grato, così come tutto ciò che è successo quel giorno per avvicinarti a qualunque cosa tu stia cercando di manifestare. Forse si vuole risparmiare abbastanza soldi per la pensione e si riceve una chiamata dal provider via cavo su un modo per abbassare la bolletta mensile o ci si imbatte in un podcast informativo che ispira un’idea per un trambusto lato fare soldi.
E lasciare andare qualsiasi resistenza e convinzioni limitanti.
Oltre a cambiare la vostra mentalità e comportamenti, è necessario rimuovere eventuali ostacoli o convinzioni limitanti che possono offuscare la vostra visione, tra cui la paura e negativo self-talk. “Dire a te stesso che non sei abbastanza bravo, non sei abbastanza degno, non sei abbastanza intelligente, non sei abbastanza—è un nastro che sta suonando per molte persone”, ha detto Opah durante un episodio di LifAh’s Lifeclass. “Se non ne sei consapevole, finisci per agire fuori da quel sistema di credenze e non da quello che sai essere il più vero o vuoi essere il più vero per te stesso. Non si diventa ciò che si vuole, perché tanto di volere è di vivere nello spazio di ciò che non si ha.”
Per superare le tue convinzioni limitanti, è essenziale prima identificare cosa sono esattamente. Per fare questo, chiediti: quali sono le convinzioni che ho su di me che possono inibire i miei progressi? “Scrivi le tue risposte”, raccomanda Bernstein per aggiungere altro alla tua vita. “Elimina le convinzioni limitanti e scrivi le tue nuove affermazioni al loro posto. Annota le tue risposte e poi sostituisci eventuali sentimenti negativi con quelli positivi. Se la vostra convinzione limitante è ‘ Io sono incompleto senza un uomo, ‘invertire con’ Io sono completo come sono.’Se la tua convinzione limitante è’ Io non sono abbastanza buono, ‘invertire con’ Io sono meraviglioso come sono oggi.'”
Per fare un ulteriore passo avanti, la prossima volta che ti ritrovi a mettere in discussione il tuo valore o a dire” Non merito questo”, fermati e pensa a tutte le ragioni per cui lo meriti, dice Lombardo.
Assicurati di controllare (e cambiare) la tua energia.
Una cosa knowsah sa per certo? L’energia è tutto. “L’energia che emettiamo nel mondo è l’energia che recuperiamo”, dice in The Wisdom of Sundays. Il che significa che se stai inviando continuamente energia negativa—attraverso i tuoi pensieri o sentimenti—attirerai la stessa energia verso di te, secondo la conversazione Super Soul di Opah con il Dr. Michael Bernard Beckwith. Il rovescio della medaglia, però, se sei in grado di spostare la tua energia (una pratica a volte indicata come aumentare le tue vibrazioni), attirerai anche più positività, che ti aiuterà a realizzare i tuoi obiettivi.
Fortunatamente per te, sollevare la tua energia è in realtà abbastanza semplice: Basta concentrarsi su attività che coltivano sentimenti di gioia e felicità—che si tratti di fare qualcosa di gentile per qualcun altro (aiutare un amico o un familiare, donare a un’organizzazione significativa, fare volontariato), iniziare ogni mattina con una sessione di meditazione o una lezione di yoga veloce, passare un po ‘ di tempo nella natura, o anche concedersi una meritata cura di
Inoltre, puoi anche concentrarti su come vuoi sentirti. Dice Opah, ” Se vuoi più amore nella tua vita, imposta la tua intenzione di essere più amorevole. Se cerchi la gentilezza, focalizza la tua energia sull’empatia e sulla compassione.”
Ma sii flessibile e fidati del processo.
Detto questo, il processo è fluido. I passi che fai non contano tanto quanto la tua convinzione, quindi “fidati delle tue azioni, visioni e chiarezza così come dei ‘poteri che sono'”, dice Lombardo. La fede è un potente motivatore e forza guida.
Sì, puoi manifestare amore.
La parte migliore della manifestazione sono le sue applicazioni di ampia portata. La legge di attrazione non conosce limiti. “Una volta che inizi a comporre il tuo processo di manifestazione, non c’è limite a cosa—o quanto spesso o molto—manifesti”, spiega Lombardo.
“Questo include nuove amicizie e relazioni sentimentali.”Detto questo, è importante manifestare solo individui che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi. “Vorrai solo attirare persone che sono attratte dalla persona che stai diventando”, dice. “Certo, questo potrebbe significare l’esclusione di alcune prospettive interessanti, ma sono sicuro che sarai d’accordo sul fatto che sarai più felice con qualcuno che è allineato con il ‘tu’ che sta facendo grandi mosse.”E, come abbiamo detto prima, manifestare amore, come tutto il resto richiede uno sforzo reale. Hai bisogno di un punto di partenza? Ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a incontrare nuove persone.
Lo stesso vale per i soldi.
Il processo per la manifestazione di denaro segue gli stessi passaggi precedentemente menzionati; tuttavia, Marla McKenna, l’autore di Manifesting Your Dreams, sottolinea che la manifestazione finanziaria è radicata nella gratitudine (beh, e funzionante). “Il trucco per manifestare denaro sta guardando l’abbondanza che hai già ed esprimendo gratitudine per questo”, dice McKenna. “Quindi, anche se stai lottando per pagare le bollette, aumenta la tua vibrazione e blocca qualsiasi credenza limitante accogliendo il denaro e la prosperità che è in arrivo. In breve, concentrati su ciò che hai, non su ciò che non hai.”
McKenna suggerisce anche di utilizzare strumenti visivi per tenervi guidati e concentrati. “Compra una borsa più grande, visualizza il nuoto in una pozza di denaro, crea un albero di soldi di monopoli finché non puoi sostituirlo con denaro reale, o scrivi un grosso assegno a te stesso sapendo che un giorno lo incasserai davvero.”
Qual è il modo più veloce per manifestare qualcosa che vuoi?
Se lo vedi e lo senti, lo otterrai, almeno secondo McKenna. “Il modo più semplice per manifestare qualsiasi cosa è essere chiari su ciò che vuoi. Non dare segnali contrastanti all’universo… e agire. Lavorare verso i tuoi obiettivi è imperativo.”Dovresti anche rimanere ricettivo.
Chiedi all’universo quello che vuoi e tieni d’occhio i segni di successo o successo. “L’unica cosa che ti impedisce di manifestare i tuoi sogni sei tu”, dice McKenna. “Quello che puoi visualizzare nella tua mente, puoi tenere nelle tue mani. Quindi mettiti al lavoro! Devi manifestare da fare!”
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