Fare il passaggio dalla culla al letto bambino è una pietra miliare nella vita di un bambino. Ma i veterani sanno che la vera sfida non è convincere il vostro bambino a dormire nel loro emozionante letto big-kid-è cosa fare quando il vostro bambino non rimarrà a letto. Perché con grande libertà arriva un grande desiderio di vagare di nuovo nella stanza di un genitore.
Così come si fa a mantenere il vostro bambino a letto? Per alcuni genitori, un bambino che non rimarrà a letto è meno di un problema. Hanno una politica di letto aperto, e non importa dove il loro bambino dorme finché il loro bambino dorme. Per gli altri genitori, il tempo da solo è cruciale e imparare a tenere un bambino a letto è una priorità assoluta. Inserisci ancora un altro giro di formazione del sonno-toddler edition.
ORDINA LA TUA COPIA DELLA PATERNITÀ! Il libro di genitorialità più importante e più divertente che tu abbia mai letto è FUORI ORA. In 17 gioiosi capitoli di esperti, case paterne con i figli di un combattente UFC, dissotterrano le pratiche culturali in cui gli uomini fingono la gravidanza e abbattono le 6 conversazioni essenziali che tutti i genitori dovrebbero avere (e avere e avere di nuovo). Nel mezzo, ci sono oltre 20 esperti, guide illustrate e un sacco di dannatamente buoni consigli.
Addormentarsi in modo indipendente aiuterà a mantenere il tuo bambino a letto tutta la notte
Nell’ordine delle operazioni per aiutare un bambino a rimanere a letto tutta la notte, portandoli in un posto dove si addormentano indipendentemente è in cima alla lista. Quando si è in grado di lasciare la loro stanza mentre sono ancora svegli, si sa che hanno sviluppato le competenze per auto-lenire e addormentarsi in modo indipendente, in primo luogo.
“Se il vostro bambino ha bisogno di te vicino per addormentarsi e si lascia (o perché è necessario andare a partecipare a qualcosa o perché pensi che lui o lei è addormentato), il vostro bambino sarà assolutamente lasciare il letto per venire a trovare te,” dice il Dr. Lynelle Schneeberg, direttore della behavioral sleep programma a Connecticut Children’s Medical Center e autore di Diventare il Vostro Sonno del Bambino Allenatore: La Nanna del Medico 5-Passo di Guida, Età 3-10.
Spiega che la maggior parte dei bambini si sveglia 2-6 volte ogni notte. Così vista andare a dormire come un’opportunità di apprendimento per il vostro bambino, dove si sviluppano le competenze necessarie per soddisfare alcune delle proprie esigenze per tutta la notte. “Se il tuo bambino ha bisogno del tuo aiuto per addormentarsi prima di coricarsi e te ne vai solo una volta che è profondamente addormentato”, spiega il dottor Schneeberg, ” il tuo bambino lascerà il letto per venire a trovarti di notte dopo che si sveglia come fanno tutti i bambini.”
Sonno-Formazione il vostro bambino
Sonno formazione un bambino va da molti nomi, la maggior parte dei quali includono la parola “camminare” in loro. Questo perché camminerai avanti e indietro tra il tuo letto e il loro. Forse tutta la notte. I semplici passaggi sono:
- Completa la routine di andare a dormire come al solito, compresi abbracci, baci e incoraggiamento.
- Lasciare rapidamente senza clamore e senza rispondere richieste o richieste dell’ultimo minuto.
- Se il vostro bambino si alza, a piedi di nuovo a letto con calma, infilare di nuovo e ricordare loro che hanno bisogno di rimanere a letto. Lascia la stanza.
- Se i tuoi figli si alzano di nuovo, riportali a letto con calma e ora in silenzio. Mettili a letto. Lascia la stanza.
- Ripetere.
Ottenere il vostro bambino a rimanere a letto durante la notte non è una cosa facile o veloce da fare. Potrebbe volerci una notte prima che funzioni. Potrebbero volerci cinque. Ma alla fine funzionerà. La chiave è quella di rimanere completamente calmo e tranquillo di fronte a qualunque cosa il vostro bambino getta a voi. Anche se stanno letteralmente gettando le cose in faccia.
Hai bisogno di motivazione? Basti pensare alle notti tranquille di conversazione con solo voi e il vostro partner a letto. O fare sesso.
Rendi chiare le aspettative su come stare a letto
Assicurati che il tuo bambino sappia cosa ti aspetti da loro. Dr. Schneeberg suggerisce di utilizzare un grafico di andare a dormire se il vostro bambino utilizza passi extra o richieste come “Se si dispone di un grafico si può dire, ‘il grafico dice che è il momento di lavarsi i denti ora’ o “abbracciare il cane di nuovo non è sul grafico,'” lei dice.
I grafici possono essere tanto per il beneficio del genitore quanto per quello del bambino.Prima di andare a dormire, anche tu sei stanco e potresti trovare una sfida mantenere limiti fermi. “I genitori a volte pensano che se soddisfano tutte le richieste che un bambino fa quando esce dalla stanza, il loro bambino si addormenterà finalmente”, sats Dr. Schneeberg. “In realtà, la concessione di tutte queste richieste in realtà premia il bambino per rimanere sveglio.”
Se la rigidità di un grafico non è la soluzione migliore per te o per il tuo bambino, il Dr. Schneeberg osserva che un sistema di ticket o token potrebbe funzionare meglio. Ogni notte, il bambino riceve due biglietti che possono “spendere” per una deviazione dalla routine di andare a dormire. Essi possono utilizzare un biglietto su un libro in più, un drink veloce, o qualsiasi altra cosa entro limiti ragionevoli. “Una volta che i due biglietti sono andati, i genitori possono ricordare ai loro figli di tornare a letto per giocare tranquillamente a letto con i loro oggetti di comfort fino a quando non sono abbastanza assonnati da addormentarsi”, dice il dottor Schneeberg.
Ottenere il vostro bambino torna a letto
I bambini in realtà hanno ragioni razionali per non voler andare a letto. Stare in piedi è più divertente di posa ancora, e hanno la paura di perdere le cose divertenti genitori o fratelli fanno di notte. Purtroppo, hanno anche drasticamente male calcolare la loro capacità di essere sano e piacevole senza sonno adeguato, quindi è davvero imperativo che essi tornare a letto.
Dr. Schneeberg osserva che si vorrà essere il più breve e noioso possibile quando si riporta il bambino a letto. “Ricorda a tuo figlio di giocare con il loro piccolo, sicuro giocattolo o animale di pezza fino a quando lui o lei è assonnato”, dice. “Se tuo figlio viene nella tua stanza di notte, puoi lasciarli dormire in un letto di riserva nella tua stanza, puoi dormire in un letto di riserva nella loro stanza, oppure puoi riaccompagnarli nella loro stanza e rimanere nelle vicinanze fino a quando non dormono di nuovo.”
La buona notizia è che quella che potrebbe sembrare una sfida insormontabile al momento è, in realtà, un’opportunità per rafforzare delicatamente che tuo figlio ha gli strumenti per stare a letto e che è un posto sicuro per loro. Ad un certo punto presto dormiranno tutta la notte. E prima di sapere che, il vostro bambino raggiungerà l’adolescenza, così sarete alla ricerca di strategie su come farli fuori dal letto.