Mentre può essere temporaneamente piacevole consumare alcol, averlo nel tuo sistema non rimane divertente a lungo. Se sei mai stato sbornia o intossicato al punto di sentirsi male, probabilmente vi siete chiesti come fare la fine esperienza. Le probabilità sono, probabilmente ti sei chiesto, ” come posso scovare questo alcol dal mio sistema?”

Non esiste un modo tagliato e asciutto per estrarre l’alcol dal sistema più rapidamente del normale, ma ci sono modi per alleviare i sintomi e aiutare il processo di disintossicazione ad andare più agevolmente. Se ti prendi cura di te stesso e segui le pratiche corrette mentre hai l’alcol nel tuo sistema, i sintomi alla fine diminuiranno e ti sentirai di nuovo come te prima che tu lo sappia.

Per quanto tempo l’alcol rimane nel tuo corpo?

L’alcol è tipicamente suddiviso a circa 100 ml all’ora. In termini più semplici, di solito ci vuole un maschio adulto un’ora per elaborare una bevanda. Per quanto tempo l’alcol rimarrà nel tuo corpo dipende esclusivamente dal tuo livello di BAC (contenuto di alcol nel sangue). Questo livello può variare in base al sesso, peso, età, quante bevande hai avuto una notte, o anche che tipo di alcol che stai bevendo.

4 Modi per disintossicare il tuo corpo dopo aver bevuto

L’alcol è una tossina che deve essere eliminata dal corpo per permetterci di funzionare normalmente. il 10% di questa tossina può essere rilasciato naturalmente attraverso funzioni corporee come sudorazione, respirazione e urinazione. Il resto spetta al fegato, che assume il processo di disintossicazione.

Ecco alcuni modi per aiutare il tuo fegato a rimanere aggiornato e a svuotare l’alcol dal tuo corpo:

Dormire un po ‘

Mentre dormi tardi non scaricherà fisicamente l’alcol dal tuo sistema, è un buon passo verso il ritorno del tuo corpo alla normalità. L’alcol provoca sonno irrequieto o mancanza di sonno, quindi è possibile utilizzare il tempo di recupero.

Bevi molti liquidi

Questo è un dato. L’alcol è noto per causare disidratazione, che può darti mal di testa e farti sentire letargico al mattino. Per ottenere il vostro corpo indietro fino alla velocità dei fluidi, questi tre liquidi intorno:

• Acqua: combattere la disidratazione e l’acqua torna nel tuo sistema
• Gatorade: ha elettroliti che aiuterà il vostro corpo a trattenere l’acqua che stai bevendo
• il Tè aiuta ad alleviare la nausea & vertigini — aggiungere lo zenzero o qualcos’altro con il fruttosio per aiutare ad accelerare il metabolismo di alcol.

Prendi cibo nel tuo corpo

Mangiare è forse il modo più importante per eliminare l’alcol dal tuo sistema. Le tossine nell’alcol possono causare bassi livelli di zucchero nel sangue e persino arresti anomali, quindi è importante bilanciarlo e ottenere del cibo nel tuo corpo. Se pensi di essere troppo nauseato per mangiare, prova qualcosa di leggero come uova o cracker. Poi più tardi, quando il tuo corpo può gestirlo, prova a mangiare carni e altri alimenti ricchi di vitamina D.

Sudare l’alcol

Mentre lo spostamento potrebbe essere l’ultima cosa che vuoi fare quando il tuo corpo è pieno di alcol, può davvero aiutare a scovare le tossine. Non solo la sudorazione e la respirazione più profonda consentono di rilasciare le tossine in modo naturale, ma ottenere più ossigeno può aiutare il fegato a filtrare le tossine più facilmente. Si consiglia di fare una breve passeggiata fuori o anche fare allenamenti a basso impatto, come una pratica yoga con un sacco di colpi di scena, per rilasciare endorfine.

La disintossicazione non rimuoverà necessariamente tutte le tossine dal tuo corpo subito, ma può aiutare l’alcol a scovare più facilmente. Alcuni modi popolari per combattere una sbornia come bere caffè e fare la doccia, ad esempio, possono farti sentire meglio nel momento in cui non hanno alcun effetto sul tuo BAC.

Bere & Disintossicare in modo responsabile

Naturalmente, è meglio evitare di dover eliminare l’alcol dal sistema in modo da non dover affrontare gli effetti collaterali. Ecco alcuni modi per cercare di evitare questo processo prima che accada:

• Mangia prima di bere
• Bevi un bicchiere d’acqua tra le bevande
• Conta le tue bevande
• Non mescolare diversi tipi di alcol

E in definitiva, il modo migliore per evitare di dover eliminare l’alcol dal tuo sistema è bere in modo responsabile. Tuttavia, sappiamo che non è sempre così facile. Il meglio che puoi fare è prendere misure come trovare un autista designato, non bere a stomaco vuoto e avere un amico in giro se gli effetti del processo di disintossicazione sono più intensi.

Se desideri ulteriori informazioni su come eliminare l’alcol dal corpo e entrare in trattamento, contatta il nostro team di rappresentanti del trattamento di abuso di sostanze chiamando 866-345-2147.