“L’uomo comune non è preoccupato per il passare del tempo, l’uomo di talento è guidato da esso.”- Schopenhauer
Mentre studiamo per gli esami, cerchiamo modi efficienti per massimizzare la messa a fuoco, gestire efficacemente il tempo e studiare per una lunga durata. Pensate al sollievo che vi sentirete dopo aver completato il programma per un esame e, infine, ottenere un po ‘ di tempo per rilassarsi. Mentre alcuni credono che studiare con brevi pause sia utile per mantenere la conoscenza, è possibile spremere più ore nella routine di studio senza perdere la concentrazione. Quindi, se siete alla ricerca di trucchi e tecniche su come studiare a casa o al college costantemente per lunghe ore poi, sei arrivato nel posto giusto! Esploriamo suggerimenti e trucchi utili per estendere la tua routine di studio senza preoccuparti della conservazione e della concentrazione delle conoscenze.

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Come studiare per lunghe ore senza annoiarsi?

Vuoi studiare per 10 + ore senza essere distratto o annoiato? Beh, non è un compito facile, per cominciare. Ma si può sicuramente allenare la mente a rimanere concentrati e lontano da distrazioni attraverso alcuni esercizi. Ecco come si può studiare per lunghe ore senza cadere in distrazioni:

1. Imposta compiti di studio realizzabili
   Prima di tutto, inizia con l’impostazione di obiettivi pratici per te stesso. Prendi capitoli e concetti che sono più punteggio, argomenti dei tuoi interessi e dove sei in ritardo e quindi imposta un programma pratico e compiti realizzabili.
2. Impara a dare priorità
   Devi sempre sapere su quali concetti, argomenti o argomenti devi concentrarti di più e quindi assegnarli di conseguenza. Scambiare soggetti tra un’ora o 45 minuti o in qualsiasi altro momento vi sentirete annoiati e prendere un concetto interessante. Puoi sempre utilizzare una combinazione unica di soggetti o argomenti interconnessi che aumenteranno la tua concentrazione e il tuo potere di apprendimento.
3. Crea il miglior ambiente mirato per studiare
   Trovare un posto tranquillo per concentrarsi sullo studio è anche essenziale per ridurre al minimo le distrazioni e la noia. Quindi, devi prima cercare un posto dove non sarai disturbato per molto tempo (o per quanto sia lungo il tuo tempo di studio) e poi spegnere tutte le distrazioni. Metti un po ‘ di musica di studio pacifica e poi inizia.
4. Incorporare pause
   Mentre studi per lunghe ore, devi sempre incorporare brevi pause per rilassarti, sia che si tratti solo di un tratto, di una lunga passeggiata o di uno scorrimento attraverso il tuo feed. Assicurati di mettere un timer sulle pause e non lasciarti trasportare.
5. Aggiungi un po ‘ di divertimento alle tue sessioni di studio
   Successivamente, devi anche cercare di rendere divertente il tuo tempo di studio chiedendo a un amico di studiare con te o aggiungendo musica o metodi di apprendimento coinvolgenti. Questo non significa che se hai impostato una sessione di studio di 10 ore, guarderai video concettuali durante queste lunghe ore. Piuttosto si dovrebbe prendere un certo pezzo del vostro tempo di studio, e richiamare un amico per una sessione di studio di gruppo o utilizzare un app di apprendimento per finire alcuni tutorial. Per il tempo rimanente, è necessario incorporare messa a fuoco e minima distrazione per ottenere il meglio dal vostro tempo.
6. Pisolino quando necessario
   Napping è stato trovato per essere utile per ricaricare il nostro cervello e migliorare la messa a fuoco. Si può pisolino per meno di 30 minuti tra il tempo di studio ed è sempre meglio prendere questo pisolino alla stessa ora ogni giorno come questo sincronizzerà con il ritmo circadiano.
7. Studio attivo non passivo
   La maggior parte di noi spesso studia passivamente per lunghe ore senza nemmeno rendersi conto che non abbiamo portato via molto dalla nostra sessione di studio. Il modo migliore per studiare attivamente è scrivere le proprie note, creare flashcard di concetti o imparare attraverso la tecnica del palazzo della memoria. Ciò significa che devi rimanere coinvolto mentre impari qualcosa in modo da non essere con il pilota automatico per tutta la sessione.

Scienza-backed tecnica di messa a fuoco durante gli studi

Ecco alcune delle migliori tecniche supportate dalla scienza per concentrarsi durante gli studi:

• Meditare per almeno 20 minuti ogni giorno
• Creare un programma di studio
• Utilizzare rilassanti studiare musica
• spegnere tutta la tecnologia che ti distrae
• Preparare un perfetto posto di studio
• Get up per una passeggiata o un allenamento
• allenare la tua mente a concentrarsi per un tempo più lungo
• Pianificazione rompe in-tra il tuo studio
• non essere un multitasker!

Anche provando tutte queste tecniche, puoi lentamente allenare la tua mente per imparare a mettere a fuoco ogni volta che studi, ma dovresti ricordarti di non provare troppo, prenditi sempre qualche minuto per rilassarti quando diventa difficile mettere a fuoco.

Consigli essenziali &Trucchi

Come discusso, è possibile allungare le ore di studio e questo può essere ottenuto seguendo alcuni trucchi. Quindi, se vuoi anche sapere che come puoi studiare per lunghe ore senza stancarti, passa attraverso i punti arruolati:

Mantenere la mente fresca

Consiglio generale sarebbe quello di mantenere la mente fresca e ben riposato prima di iniziare. Una mente stanca e intontita non è nemmeno utile per una sessione di studio più breve in quanto potrebbe comportare una mancanza di motivazione e una prolungata procrastinazione.

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Organizza la tua lista di attività

Organizza sempre gli argomenti della tua giornata e inizia con quelli difficili per completarli il prima possibile. In questo modo, sarete lasciati con quelli più facili alla fine della giornata.

Riproduci musica pacifica per mettere a fuoco

La musica strumentale può incredibilmente aiutarti a concentrarti e concentrarti sui tuoi studi. Ci sono molti siti web e piattaforme online che offrono playlist audio gratuite per una migliore messa a fuoco, meno stress e una maggiore concentrazione. Stare lontano dalla musica ad alto volume in quanto può distrarti anche se varia principalmente da una persona all’altra su quale tipo di musica li aiuta a concentrarsi. Quindi, collega gli auricolari, ingrandisci il mondo esterno e approfondisci gli argomenti che stai studiando.

Mangiare sano

Uno stomaco vuoto può provocare una sessione di studio male e si può anche sentire letargico se hai mangiato troppo fast food.

Ruba un pisolino

Ruba un pisolino tra diversi argomenti o argomenti. La nostra mente ha poteri limitati e può smettere di funzionare dopo un periodo di tempo a causa della letargia. Quindi, prendere sonnellini di potenza potrebbe rivelarsi utile.

Attività fisica

Concediti esercizi e altre attività fisiche per mantenere la tua mente e il tuo corpo in forma. Essere fisicamente attivi ha un impatto positivo sul nostro cervello che aiuta ulteriormente a migliorare la messa a fuoco.

De-Stress

Evitare di prendere lo stress sugli esami. È necessario assicurarsi che la tua mente non sia piena di preoccupazioni e tensioni quando sei seduto a studiare. Avere una mente chiara aiuterà a mantenere più informazioni.

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Brevi intervalli

Fare pause regolari durante lunghe sessioni di studio. Queste pause funzioneranno come sessioni di ripristino per la tua mente dandoti un po ‘ di spazio per rinfrescarti e concentrarti meglio con una mente rilassata.

Pianifica la tua giornata

È consigliabile pianificare le sessioni di studio durante il giorno perché puoi rimanere meno assonnato alla luce del giorno, il che aiuterà ulteriormente ad aumentare la tua produttività.

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Trova uno spazio di studio in cui puoi concentrarti meglio

Lo spazio di studio che hai scelto svolgerà anche un ruolo centrale nel fatto che tu sia in grado di studiare per lunghe ore o finire per rimanere impigliato con distrazioni! Seleziona una tranquilla sala studio dove non sarai distratto o puoi anche mescolare tra il tuo solito spazio di studio e una biblioteca o uno spazio più verde dove puoi concentrarti facilmente e allontanarti dai rumori e dalla vita frenetica.

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Mantenere la motivazione!

Mentre curare un programma, fare pause regolari e garantire il tuo benessere fisico è importante, è anche fondamentale motivarti di volta in volta ogni volta che ti senti giù o demotivato. Ottenere alcune citazioni motivazionali interessanti stampati per il vostro spazio di studio o creare poster fai da te per l’ambiente circostante colorato e positivo! Ogni volta che ti senti basso o demotivato, passa un po ‘di tempo con i tuoi amici, guarda un film o risparmia un po’ di tempo con te stesso. Ricorda che sarai in grado di concentrarti meglio solo quando sei motivato e ottimista altrimenti finirai per stipare cose che non servirebbero a nulla.

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Trova modi interessanti per studiare

Nelle parole del simpatico genio immaginario ‘Rancho’, devi sempre “raggiungere l’eccellenza e il successo ti inseguirà!”Mentre pianifichi i tuoi studi per lunghe ore, la prima cosa che devi tenere a mente è esplorare metodi innovativi per imparare e ricordare l’argomento che stai studiando. Alcuni dei modi migliori per studiare per lunghe ore sono:

• Creare flashcard e note colorate per ricordare i concetti essenziali.
• Usa gli hack di memoria per imparare formule e termini.
• Impara concetti attraverso immagini come video,immagini, ecc.
• Trova interesse per gli argomenti o i soggetti che stai studiando attraverso la tessitura di storie intorno a loro!
• Regalati una ricompensa ogni volta che completi un argomento lungo o difficile.
• Realizza obiettivi realistici che puoi raggiungere nel tempo e non spingerti eccessivamente.
• Insegna gli argomenti che hai imparato a qualcun altro.

Abbiamo accumulato la lista dei migliori metodi di apprendimento per voi!

Rimanere concentrati per lunghe ore

Ormai hai capito come studiare per lunghe ore, tuttavia, per studiare con pieno potenziale, rimanere concentrati è importante. Di seguito sono riportate alcune tecniche che possono aiutarti a rimanere concentrato per periodi più lunghi:

• Evitare distrazioni
• Impostare un timer per completare un compito
• Bere molti liquidi
• Meditare per almeno 15 minuti
• Concentrarsi su un solo compito e poi passare a un altro
• Scrivere un mantra successo sul vostro tavolo di studio o di tenere un calendario da parete avere quotazioni che motivano

Come Più Sessioni di Studio può essere Utile?

Strategizing il vostro tempo durante i preparativi esame è estremamente importante. Definire quante ore avrai bisogno per ogni soggetto o concetto dipenderà dai tuoi punti di forza e di debolezza. Un soggetto può richiedere un tempo minore rispetto a qualcuno che sarà in grado di afferrarlo in una durata più lunga. La conservazione della conoscenza varia in ogni individuo. A causa di questo fatto, ci sono studenti che trascorrono un periodo di tempo più lungo a studiare qualcosa che gli altri possono richiedere meno tempo nel completamento. Questo è il motivo per cui padroneggiare l’arte di ‘come studiare per lunghe ore’ diventa cruciale per stabilire una routine di studio efficace.

• Tuttavia, l’abitudine di studiare per lunghe ore può essere sviluppata solo gradualmente. Quando studi per una durata più lunga senza distrazioni, è più probabile che impari più velocemente e conservi le conoscenze per un periodo di tempo più lungo.
• Potenzialmente, la conservazione della conoscenza quotidiana migliorerà se allenerai la tua mente a concentrarsi per un lungo periodo.
• Con ore di studio più lunghe, avrai anche un’ampia quantità di tempo per correggere i problemi e identificare i concetti più deboli su cui devi concentrarti.
• Un apprendimento migliore e approfondito è utile, tuttavia, è necessario assicurarsi di non riempire i soggetti. La qualità dello studio è importante rispetto al numero di argomenti che hai trattato.

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Speriamo che questo blog ti abbia fornito suggerimenti e tecniche utili per rispondere alla domanda su come studiare per lunghe ore. Puoi sempre contattare i mentori Leverage Edu che possono aiutarti a padroneggiare i tuoi preparativi per gli esami competitivi con le migliori sessioni di coaching e preparatorie aumentando così le tue possibilità di entrare nella tua università dei sogni.