Aprile 29, 2019

La tua relazione non è forte come una volta? Tu e il tuo significativo avete problemi a comunicare o fidarvi l’un l’altro?

Prima di gettare la spugna, prova a riparare la tua relazione al suo stato di salute. Gli studi dimostrano che la terapia di coppia è efficace a ripristinare un rapporto 75 per cento del tempo.

Entrare nella tua prima sessione di consulenza di coppia può sembrare intimidatorio all’inizio. Ecco cosa aspettarsi nella terapia di coppia e come funziona effettivamente.

Rivelare informazioni di base sulla relazione

Chiedendosi cosa aspettarsi da coppie di consulenza? La prima sessione è speso imparare di più su ogni singola persona e il vostro rapporto di coppia.

È importante che il terapeuta o il consulente conoscano ciascuno di voi a livello personale. Possono chiedere di tutto, dalla tua infanzia a come ti sei incontrato.

Mentre questi fatti possono sembrare insignificanti per te, sono importanti per capire tutta la tua storia.

Molte persone si scoraggiano dopo che la prima sessione è solo un mucchio di domande e non c’è molta terapia effettiva. Non ti preoccupare, questo è solo così il vostro terapeuta o consulente può arrivare a conoscere ciascuno di voi.

Man mano che le tue sessioni continuano, saranno più di quello che ti aspetti.

Arrivare alla radice dei problemi

Ci possono essere molte ragioni diverse per cui si sta cercando coppie di consulenza.

Alcuni dei motivi più comuni includono:

• Avendo gli stessi argomenti più e più
• non combattere Mai e ignorando i problemi
• l’intimità Fisica problemi

Non tutti i problemi saranno gli stessi, ma identificare i vostri problemi specifici è un passo importante.

Puoi andare in terapia pensando che il tuo problema sia tutto basato sull’intimità. Ma il terapeuta potrebbe presto scoprire che il vostro rapporto manca di fiducia e di comunicazione.

Mentre condividi le tue preoccupazioni, il tuo terapeuta cercherà temi sottostanti e di connessione.

Sviluppa obiettivi e una linea temporale

Individuando la radice dei tuoi problemi relazionali, puoi quindi sviluppare i tuoi obiettivi per la terapia.

Gli obiettivi di ogni coppia avranno un aspetto diverso. Forse vuoi innamorarti di nuovo o capirti meglio. Alcuni dei vostri obiettivi possono concentrarsi su competenze specifiche o semplicemente ottenere attraverso una grande regolazione insieme, come ad esempio un cambiamento di lavoro.

Una certa percentuale di coppie può decidere che il loro obiettivo è quello di porre fine alla relazione su una buona nota. La terapia può aiutare a rendersi conto che il vostro rapporto è al di là di risparmio e imparare a lasciarlo andare in modo sano.

Ricorda che i tuoi obiettivi possono evolvere nel corso della tua terapia. Quindi il tuo obiettivo iniziale non sarà necessariamente il tuo obiettivo finale.

Una volta stabiliti i tuoi obiettivi per la terapia, tu e il tuo terapeuta svilupperete una linea temporale. Questo accadrà una volta che già passare attraverso un paio di sessioni e ottengono una migliore idea di dove il vostro rapporto si trova.

Alcune coppie hanno bisogno solo di pochi mesi di terapia. Altre coppie possono considerare la terapia una nuova parte del loro rapporto.

Imparare nuove competenze per migliorare la relazione

Cosa succede nella consulenza matrimoniale? L “aspetto più importante della consulenza matrimoniale è l” apprendimento di nuove competenze che andranno a beneficio il vostro rapporto al di là delle sessioni di consulenza.

Alcune delle competenze più importanti in una relazione includono:

• Capacità comunicative
• Pazienza e perdono
• Fiducia e onestà
• Altruismo
• Gestione dello stress

La maggior parte delle coppie ha avuto tutte le competenze essenziali ad un certo punto della loro relazione, ma ha appena dimenticato come usarle. Le tue sessioni di terapia ti ricorderanno l’importanza di queste abilità e ti mostreranno come possono migliorare il tuo rapporto.

Compiti a casa al di fuori delle sessioni

Lavorare sulla tua relazione non si ferma una volta terminata la sessione di terapia. Infatti, una parte importante della terapia di coppia è ciò che accade tra le sessioni.

Avrai compiti, o compiti a casa, da completare tra ogni sessione. È importante prendere sul serio le lezioni e completare questi compiti se si desidera che la consulenza funzioni.

Alcuni di questi compiti a casa potrebbero includere:

• Uscire in una data senza i telefoni.
• Diventa intimo con il tuo partner.
• Tieni un registro delle tue emozioni e di qualsiasi argomento che si presenti.
• Leggere un libro di auto-aiuto insieme e tenere discussioni.

L’obiettivo finale di questo compito è quello di arrivare a un punto in cui è possibile risolvere i problemi da soli al di fuori della terapia. Inizierai in piccolo con alcune attività, ma alla fine sarai in grado di affrontare qualsiasi problema che si presenti.

Partecipa sia alle sessioni di coppia che individuali

Se ti stai ancora chiedendo come sia la terapia di coppia, potresti essere sorpreso che non sarà sempre in coppia.

Mentre le sessioni di coppia sono la base della terapia, ci sono alcune cose su cui devi lavorare da solo. Spesso, uno di voi ha competenze che l ” altro ha bisogno di rispolverare.

O uno di voi ha bisogno di tempo uno-a-uno per risolvere i problemi di fiducia dal loro passato.

Le sessioni individuali sono una possibilità, ma nessuna terapia di coppia ha successo con solo sessioni individuali. Per avere successo, è necessario assicurarsi che sia voi e il vostro altro significativo sono impegnati per le sessioni.

Al di là di cosa aspettarsi in terapia di coppia

Ora che sapete cosa aspettarsi in terapia di coppia, è il momento di migliorare il vostro rapporto. Non c’è tempo come il presente e non hai niente da perdere.

Vuoi iniziare la terapia ma hai un tempo limitato? Guardare in supporto relazione online.

La nostra relazione offre un programma online per sviluppare abilità comunicative e per riconnettersi in coppia. Attraverso il programma online, imparerete a fidarsi l “un l” altro di nuovo e guardare il vostro rapporto prosperare.

Non sei sicuro di cosa scegliere? Sceglierela terapia ha un’utile revisione delle principali opzioni.

Imparare a migliorare il vostro rapporto!

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