Ogni relazione ha i suoi alti e bassi. Le prime fasi sono spesso segnate da emozioni intense e appassionate che gradualmente si temperano con il tempo. Come il vostro rapporto cresce più stabile e più confortevole, si potrebbe iniziare a temere che sta crescendo un po “troppo ben indossato-o anche un po” noioso.

La tua relazione potrebbe essere per lo più priva di conflitti, ma potresti comunque sentirti insoddisfatto, stanco o semplicemente non ispirato. Così si può iniettare qualche emozione di nuovo in un rapporto monotono, o è il momento di andare avanti e trovare un nuovo inizio?

Questo articolo discute alcuni dei segni si è in un rapporto noioso e alcuni dei motivi per cui la lucentezza spesso inizia a svanire. Esso copre anche passi si può prendere per risolvere la noia in un rapporto e sapere se è il momento di andare avanti.

Segni di noia nelle relazioni

Alcuni segni che potresti essere in una relazione noiosa:

• Non ti senti interessato alla vita, ai sentimenti o agli interessi del tuo partner.
• Non prestate molta attenzione l’uno all’altro come avete fatto all’inizio della vostra relazione.
• Pensare al futuro della tua relazione ti fa sentire a disagio o infelice.
• Si trova passare il tempo con altre persone molto più piacevole ed emozionante.
• Si desidera si può cambiare il vostro partner o il vostro rapporto.
• Ti senti come se non avessi nulla in comune.
• Hai difficoltà a trovare cose di cui parlare.
• Non ti piace passare del tempo insieme.
• Ti senti spesso irritato o infastidito con il tuo partner o viceversa.
• Non ti senti più attratto da loro.
• Non vi apprezzate più.

È importante ricordare, tuttavia, che la noia non è la stessa cosa di essere a proprio agio. Dopotutto, è importante sentirsi a proprio agio con il proprio partner. Significa che ti fidi di loro, e ti senti come si può solo essere se stessi quando si è con l ” altra persona.

Se tu e il tuo partner siete felici, contenti e soddisfatti della vostra relazione, i periodi occasionali meno che eccitanti sono normali e probabilmente non dannosi.

E anche se questi attacchi di noia sono più gravi e dirompenti, non è necessariamente un segno che la tua relazione è destinata a fallire. Anziché, potrebbe indicare che è il momento di fare qualche cambiamento o investire più energia in vivacizzare il vostro incontri o la vita coniugale.

È quando la noia significa stagnazione o mancanza di crescita che diventa un problema. Se non si sta mostrando l “un l” altro il tempo, attenzione, e l ” affetto che avete bisogno di prosperare in una partnership, la noia può significare il vostro rapporto si sta dirigendo in una direzione negativa.

Perché succede

I primi giorni della tua relazione con il tuo partner erano probabilmente pieni di sentimenti di eccitazione e un intenso desiderio di trascorrere del tempo l’uno con l’altro. Tuttavia, l’intensità di quei sentimenti iniziali spesso diminuisce nel tempo. Invece di potente passione, il vostro rapporto si sviluppa un maggiore senso di vicinanza, fiducia, e l ” intimità.

Questo è un tipico segno che la tua relazione si sta muovendo da ciò che è noto come amore appassionato (che di solito è più fugace) in ciò che è noto come amore compassionevole (che è più duraturo).

Amore appassionato e compassionevole

Sentimenti di eccitazione e ardore caratterizzano l’amore appassionato. Può essere un tipo quasi tutto consumo di amore che ti fa venire voglia di essere con l ” oggetto del vostro affetto, per quanto possibile. Stai ancora imparando a conoscersi, e tutto ciò che impari sull’altra persona sembra nuovo e affascinante.

Quando sei in mezzo all’amore appassionato, tendi anche a idealizzare il tuo partner. Le loro abitudini e stranezze sono accattivanti, e si tende a trascurare i loro difetti.

L’amore compassionevole è più profondo e molto più intimo. È caratterizzato da impegno, fiducia e affetto. Le persone che hanno raggiunto questa fase della loro relazione si preoccupano profondamente, si capiscono e si sostengono a vicenda.

Ma questo non significa che le relazioni a lungo termine debbano essere noiose o prive di passione. Le relazioni più forti raggiungono un equilibrio tra l’eccitazione dell’amore appassionato e l’intimità dell’amore compassionevole.

Altri motivi per cui le relazioni diventano noiose

La noia nelle relazioni può anche essere causata da altri fattori al di là di questo naturale passaggio dall’amore appassionato a quello compassionevole. Altri problemi che potrebbero svolgere un ruolo nel fiaccando l eccitazione dalla vostra relazione romantica includono:

• Hai interessi diversi: Il vostro rapporto può stancarsi se ti manca la compatibilità di base. Se non si condividono gli stessi obiettivi e interessi, può essere difficile trovare un terreno comune per tenervi collegati tra loro.
• Non hai conversazioni profonde o significative: la comunicazione è fondamentale per una relazione sana. Se non stai parlando seriamente dei tuoi obiettivi, sentimenti, opinioni e altri argomenti, potresti scoprire che inizi a crescere nel tempo.
• Hai rinunciato ai tuoi obiettivi per rimanere nella relazione: Se hai abbandonato i propri interessi, speranze o sogni a favore di qualcun altro, è solo una questione di tempo prima di iniziare a stancarsi di sopprimere i propri desideri e bisogni.
• Non hai i tuoi interessi e hobby: devi anche concentrarti sull’avere i tuoi hobby al di fuori della tua relazione. In questo modo ti aiuterà a sentirti più entusiasta della tua vita in generale, ma ti darà anche qualcosa di cui puoi parlare e condividere con il tuo partner.
• Smetti di impegnarti nella tua relazione: Mantenere un rapporto interessante significa che è necessario mostrare l ” altro interesse, attenzione, e affetto. Ignorare i sentimenti, non passare del tempo insieme e trascurare i bisogni reciproci sono destinati a contribuire ai sentimenti di noia.
• Non fai uno sforzo per combattere la noia: quando inizi a sentirti annoiato, è importante prendere provvedimenti per aggiungere eccitazione alla tua relazione. Questo potrebbe comportare la ricerca di nuove cose da fare insieme o anche fare altri cambiamenti nella vostra vita che affronterà i sentimenti sottostanti di malcontento.

Come risolvere una relazione noiosa

La noia può avere un grave impatto negativo su una relazione. Uno studio più vecchio ha scoperto che le persone che hanno riferito di sentirsi annoiati nel loro matrimonio erano meno soddisfatti nella loro relazione nove anni dopo. Ricerche più recenti hanno scoperto che le persone possono avere un bisogno psicologico intrinseco di varietà e novità, il che spiega perché le relazioni noiose possono essere difficili.

Ci sono strategie che si possono utilizzare per infondere un po ‘ di eccitazione ed energia di nuovo in un rapporto noioso. Per migliorare il vostro rapporto, si dovrebbe iniziare a porsi alcune domande:

• Sei annoiato, o sei solo comodo? Se si stanno confondendo i due, potrebbe valere la pena spendere un po ” di tempo a pensare alle vostre aspettative e ciò che si spera di uscire da un rapporto.
• Quali aspetti della tua relazione si sentono monotoni? Sapere su quali aree ti piacerebbe concentrarti può darti un senso di direzione quando trovi soluzioni.

Una volta compreso meglio il problema, si potrebbe considerare l’implementazione di una o più delle seguenti soluzioni.

Cambia come pensi

La ricerca suggerisce che una strategia nota come rivalutazione cognitiva può cambiare il modo in cui le persone pensano all’amore e alla loro relazione. Questo processo comporta l’interpretazione delle situazioni in modi diversi per cambiare il modo di pensare e sentire su di loro.

Con questa strategia, potresti concentrarti sulle qualità positive del tuo partner e pensare a come queste caratteristiche contribuiscono alla tua relazione.

Cambia la tua routine

Sentirsi annoiati nella tua relazione può essere un riflesso dell’essere annoiati in generale. Un modo per cambiare questo è quello di scuotere la vostra routine quotidiana. Invece di mangiare negli stessi posti, considera di andare da qualche parte come una coppia. Trovare un nuovo hobby che i due di voi possono provare insieme. O anche cercare modi che si possono rendere le cose in camera da letto.

la Ricerca suggerisce che le attività condivise può essere un modo efficace per combattere la noia nelle relazioni. Ad esempio, uno studio del 2013 ha rilevato che le coppie che hanno provato un intervento online di quattro settimane per aumentare l’eccitazione delle relazioni hanno riferito di provare maggiore eccitazione e soddisfazione relazionale quattro mesi dopo.

Vai in date

Se sei caduto in un solco in coppia, potrebbe essere il momento di riportare le cose alle origini e ripetere alcune delle attività che ti sono piaciute quando hai iniziato a uscire. Uscire su una data una volta alla settimana può essere un ottimo modo per riconnettersi e parlare. Concentrati su quei sentimenti che hai avuto all’inizio della tua relazione e pratica il pensiero del tuo partner con un simile senso di eccitazione.

Potresti renderlo più eccitante sorprendendoti l’un l’altro. Acquista i biglietti per vedere il gioco preferito del tuo partner o suggerisci un’avventura spontanea a cui hai pensato. La chiave è quello di trovare il tempo per l “un l” altro a concentrarsi sul vostro rapporto senza altre pressioni o distrazioni.

Lavora insieme

È importante ricordare che dovresti lavorare insieme per trovare soluzioni ai tuoi sentimenti di noia. Mentre si può prendere misure da soli per ravvivare le cose, i vostri sforzi saranno molto più efficace se entrambi siete sulla stessa pagina e lavorare insieme per portare l ” emozione di nuovo nella vostra vita.

Ottieni consulenza

In alcuni casi, potresti trovare utile parlare con un terapeuta o un consulente dei tuoi problemi di relazione. Questo può essere particolarmente vero se i tuoi sentimenti di noia si collegano a un problema più profondo come la mancanza di comunicazione o il modo in cui pensi al tuo rapporto.

Rapporto di consulenza può anche essere un ottimo modo per migliorare la connessione al vostro partner e la soddisfazione con il vostro rapporto. Uno studio ha scoperto che le persone che avevano terapia di coppia hanno riportato miglioramenti nella comunicazione e nella soddisfazione relazionale e una migliore intimità e reattività.

Se hai perso interesse in più di un semplice rapporto, è essenziale rendersi conto che potrebbe essere un segno di qualcosa di più. La perdita di interesse, nota anche come anedonia, è un sintomo cardinale della depressione e di altri problemi, tra cui ansia, disturbo bipolare e stress. Parlare con un operatore sanitario se siete preoccupati che i tuoi sentimenti potrebbero essere più di noia regolare.

Vale la pena salvare la relazione?

Solo perché l’eccitazione iniziale della tua relazione inizia a diminuire non significa che l’amore svanisca o diminuisca. Quando si tratta di relazioni, si potrebbe essere motivati a ridurre la noia in una varietà di modi.

• In primo luogo, si potrebbe scegliere di investire nella relazione e trovare nuovi modi per voi e il vostro partner per la connessione.
• Alcune persone potrebbero sentire che la situazione è senza speranza e vivere con la noia, contribuendo a insoddisfazione e infelicità.
• Infine, alcune persone risolvono il problema ponendo fine alla relazione e perseguendo alternative potenzialmente più eccitanti.

Supponiamo che tu decida che vale la pena salvare la tua relazione. In tal caso, è importante far fronte prendendo la prima opzione—investire nel vostro rapporto in modi che aumenteranno la vostra felicità e migliorare il vostro rapporto. La sofferenza in silenzio porterà solo a sentimenti di risentimento e insoddisfazione che influenzeranno negativamente la tua relazione più a lungo termine.

Ma se decidi che la relazione non vale la pena di essere salvata, potresti scoprire che è meglio rompere le cose ora e iniziare a cercare altre relazioni che siano più adatte alle tue esigenze e alla tua vita. Chiamarlo chiude una volta che si riconosce che un rapporto non è adatto per voi è spesso la scelta migliore.

Una parola da Verywell

Non è insolito che le relazioni diventino noiose di tanto in tanto. A volte può essere un segno che è necessario adottare misure per rinvigorire il rapporto, ma altre volte può essere un segno di qualcosa di più serio.

La chiave per affrontarlo è aprire una linea di comunicazione con il tuo partner. Sii aperto e onesto su come ti senti. Una volta che entrambi a capire cosa sta succedendo, è possibile lavorare insieme per affrontare il problema o parlare di altre opzioni, che potrebbero includere coppie di consulenza o potenzialmente rottura.

In definitiva, ricorda che le relazioni non sono sempre senza sforzo. Prendono lavoro-anche quando si tratta di mantenere viva la scintilla. Non esiste una soluzione unica e semplice adatta a ogni coppia. Tuttavia, se siete entrambi disposti a impegnare il tempo e lo sforzo, si può lavorare insieme per ottenere il vostro rapporto torna sulla pista giusta (più emozionante e soddisfacente).