Nel corso degli anni, ho sentito argomenti a favore e contro l’uso del casco mentre sciavo. Così ho deciso di fare qualche ricerca per vedere se potevo trovare una risposta definitiva. Quindi dovresti indossare un casco quando sci?

Sì! Dovresti assolutamente indossare un casco quando sci. Indossare un casco ti aiuterà a proteggerti da piccoli tagli e lividi, ad es. dai rami degli alberi, ma ridurrà anche l’incidenza e la gravità delle lesioni alla testa come gravi commozioni cerebrali, frattura del cranio e persino la morte. È ancora possibile ottenere gravemente feriti anche se, anche mentre indossa un casco, e la maggior parte delle stazioni sciistiche non richiedono un casco da indossare per lo sci ricreativo.

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Perché dovrei indossare un casco quando scio?

La risposta breve a, perché si dovrebbe sempre indossare un casco durante lo sci, è: per motivi di sicurezza!

Anche se lo sci è abbastanza sicuro, ci sono molti modi in cui potresti farti male se sei sfortunato. Indossare un casco potrebbe aiutare a proteggere da alcune di quelle lesioni.

Fortunatamente, le lesioni alla testa sono rare, ma secondo un articolo del Guardian (Dillner 2014), le lesioni alla testa rappresentano il 60% delle morti negli sport sulla neve.

Quali sono i modi comuni in cui si può ferire la testa mentre si scia?

I modi comuni in cui gli sciatori si fanno male alla testa includono (ma non sono limitati a)

Cadere su terreno pianeggiante

Cadere – anche su terreno pianeggiante – o mentre si aspetta in fila per la seggiovia è un modo comune, gli sciatori tendono a farsi male.

Il terreno pianeggiante in fondo alle piste può spesso essere ghiacciato perché la neve è stata sbozzata. E il fondo di molti pendii è a bassa quota e quindi più soggetto a sciogliersi e congelarsi di nuovo.

Collisioni con alberi, rocce o persone

Le lesioni più gravi alla testa si verificano quando uno sciatore o uno snowboarder colpisce un albero, una roccia o ha una collisione con un’altra persona. Molto spesso tali collisioni avvengono ad alta velocità e un casco da sci non può proteggere da tali impatti gravi.

Essere investito da un altro sciatore o snowboarder

Tecnicamente anche questa è una collisione, ma ho visto la mia giusta quota di sciatori essere abbattuti o investiti da un altro sciatore o snowboarder, che stava sciando troppo velocemente e/o non poteva o non sapeva come fermarsi. Quindi, anche se, si potrebbe essere sci responsabile, purtroppo, non significa che tutti gli altri lo fanno troppo.

Le lesioni comuni alla testa sono lacerazioni facciali, lacerazioni alla testa, cranio fratturato, commozioni cerebrali da lievi a gravi, coma e morte.

Quali sono gli argomenti comuni a favore o contro l’uso del casco sulle piste?

Quando ho iniziato a sciare nei primi anni 1990, i caschi erano uno spettacolo raro. neanch’io ne indossavo uno.

Dai primi anni 2000, il numero di sciatori che indossano un casco è aumentato molto.

Un articolo del 2013 del New York Times (McMillan 2013) afferma che il 70% di tutti gli sciatori e snowboarder negli Stati Uniti indossa i caschi nel 2013. Questo è quasi il triplo rispetto al 2003.

L’articolo afferma anche, che nello stesso periodo di tempo, non vi è stata alcuna riduzione del numero di morti o lesioni cerebrali legate alla neve-sport secondo la National Ski Areas Association (NSAA).

I critici hanno usato questo come un modo per dire, che quando si indossa un casco da sci a quanto pare non fa alcuna differenza a tutti, perché si dovrebbe indossare uno in primo luogo?

Dovresti indossarne uno perché tale logica è falsa.

Argomenti a favore e contro l’uso di un casco da sci

Prima di tutto, solo perché più persone indossano il casco, non significa che il numero di persone che cadono o hanno una collisione con altri sciatori o snowboard è sceso.

In secondo luogo, un casco da sci è alcuna garanzia per non ottenere una commozione cerebrale o subire gravi traumi alla testa o addirittura la morte, proprio come l’airbag in auto non è una garanzia, che non sarà possibile ottenere una commozione cerebrale o finire morto in un incidente d’auto.

Dopo tutto, se si guida in un albero o avere una collisione con un’altra auto, si potrebbe ottenere seriamente ferito. Allo stesso modo, se sci a capofitto contro un albero o hai una collisione con un’altra persona, subirai qualche danno. E un casco da sci non è progettato per resistere a tali forze.

Ridotta gravità delle lesioni

Ciò che è importante qui è che l’aumento dell’uso del casco da sci ha ridotto la gravità di molte lesioni.

Un recente studio del 2017 del Children’s Hospital Colorado ha rilevato che i bambini che indossano un casco mentre sciano o fanno snowboard “subiscono lesioni alla testa meno gravi e una minore gravità complessiva delle lesioni, rispetto ai bambini che non indossano un casco.”(Milan et al. 2017):

Ciò riflette i risultati di un meta-studio del 2012 (Haider et al. 2012) che conclude che “l’uso di caschi di sicurezza diminuisce il rischio e la gravità delle lesioni alla testa rispetto ai partecipanti non elmettati nello sci e nello snowboard.”

Indossare un casco comporta una maggiore assunzione di rischi?

I critici hanno affermato che indossare un casco potrebbe portare ad una maggiore assunzione di rischi, a causa di un senso di falsa sicurezza.

Tuttavia, questo non si riflette nello studio, che afferma, che l’uso di caschi di sicurezza “non sembra aumentare il rischio di comportamento di compensazione rispetto ai partecipanti non elmettati nello sci e nello snowboard.”

Un altro punto, che ho visto spesso portato dai critici è, che indossare un casco dovrebbe mettere il collo a rischio.

Anche questo non è il caso, secondo lo studio, che afferma che ” gli effetti benefici dei caschi non sono negati da rischi non intenzionali in quanto il loro uso non sembra aumentare il rischio di lesioni al collo o alla colonna cervicale rispetto ai partecipanti non elmettati nello sci e nello snowboard.”

Come ti protegge un casco da sci?

Il casco da sci tradizionale è progettato per proteggerti assorbendo e diffondendo l’onda d’urto, causata dall’impatto con la neve, un albero, una roccia o un altro sciatore.

I caschi da sci sono testati ad una velocità di impatto di circa 23 km / h (14 mph). I critici hanno sottolineato, che la velocità massima media della maggior parte degli snowboarder e sciatori è il doppio di quella velocità. E alcuni vanno a velocità molto più veloci.

Se sei sfortunato e colpisci un oggetto fisso a tali velocità, è probabile che l’impatto sia fatale indipendentemente dall’uso del casco.

Tradizionalmente, i caschi da sci sono testati solo per impatti diretti ad angoli specifici.

Tuttavia, molti impatti della testa includono un elemento rotazionale, che non è contabilizzato. Un altro problema è che i test non prendono in considerazione l’effetto della tua testa che si ferma improvvisamente, durante una collisione o una caduta.

Lesioni cerebrali traumatiche come commozioni spesso includono un elemento di rotazione dopo che la testa ha avuto un improvviso cambiamento di velocità.

In altre parole, il cervello riceve una buona scossa e ruota anche all’interno del cranio.

La nuova tecnologia potrebbe aumentare l’effetto dei caschi da sci

Un recente articolo del quotidiano britannico The Telegraph (Weakley 2018) fa riferimento a uno studio condotto dal Dott. Nicolas Bailly da l’Hôpital de Sacré-Coeur de Montréal, Canada, che afferma, che i caschi sono in realtà non molto efficaci contro le commozioni cerebrali.

Tuttavia, lo stesso articolo menziona anche nuove tecnologie in fase di test, che potrebbero essere in grado di mitigare gli effetti dell’improvviso cambiamento di velocità e forze rotazionali durante una caduta o una collisione.

La prima tecnologia utilizza gli stessi materiali flessibili utilizzati nei paraschiena. Materiali, come stampo D30, al corpo e sono comodi da indossare. All’impatto, il materiale si indurisce rapidamente per assorbire e disperdere l’onda d’urto.

Caschi da sci con tecnologia MIPS

Un’altra tecnologia si chiama MIPS, che è l’abbreviazione di Multi-direzionale Impact Protection System.

MIPS utilizza uno strato a basso attrito all’interno del casco su cui il guscio esterno si muove dopo l’impatto. L’effetto è una riduzione e un reindirizzamento dell’energia causata dall’impatto.

La tecnologia MIPS si trova anche nei caschi da bici. Quando ho comprato un casco da bici per mio figlio, sono andato con uno con MIPS implementato, perché ha ottenuto buoni risultati di test per incidenti in bicicletta.

L’articolo menziona anche una terza tecnologia. L’EPS 4D è una tecnologia, che è implementato nella fodera del casco. Divide il rivestimento in diverse sezioni, che all’impatto cambiano la forma e la compressione individualmente. Per questo motivo è in grado di proteggere meglio la testa, in quanto si modella dopo come viene colpito il casco.

È ancora presto per trarre conclusioni sul fatto che questi nuovi sviluppi all’interno della tecnologia di sicurezza del casco, contribuiranno a ridurre il numero di gravi commozioni cerebrali e persino morti subite da collisioni e cadute durante lo sci o lo snowboard.

Quanto deve essere stretto un casco da sci?

Quando si acquista un casco da sci, essere sicuri di ottenere uno, che si adatta perfettamente, ma non è troppo stretto allo stesso tempo. Il casco non dovrebbe essere in grado di muoversi, quindi non si desidera alcun spazio in eccesso tra il casco e la testa.

Il casco non deve lasciare spazio tra il casco e gli occhiali. La tua fronte dovrebbe essere sempre protetta da urti e gelo. Ma il casco non dovrebbe premere sugli occhiali. Se lo fa, il casco o la maschera è probabilmente troppo grande.

Il sottogola dovrebbe adattarsi comodamente contro il mento e la gola, ma dovrebbe essere abbastanza stretto, per mantenere il casco in posizione, quando si cade.

Come con tutte le attrezzature da sci, il colore è l’ultima cosa, si dovrebbe decidere.

Quali altri vantaggi offre indossare un casco da sci?

Oltre a ridurre la gravità di una serie di lesioni, si potrebbe sostenere da sci, ci sono in realtà alcuni altri benefici piacevoli di indossare un casco.

Il primo vantaggio di reggette un casco da sci sulla vostra zucca è, che vi terrà bello e caldo.

Mentre non è vero, che si perde il 40-50 per cento del calore corporeo attraverso la testa (il numero giusto è da qualche parte tra il 7-10 per cento), indossare un casco è ancora un ottimo modo per mantenere la testa bella e calda.

I caschi da sci non si bagnano e richiedono molto tempo per asciugarsi come fanno alcuni cappelli.

Ho anche scoperto che molti cappelli lavorati a maglia o cappelli in pile non fanno un ottimo lavoro per proteggerti dal vento. Così, mentre si potrebbe tenere al caldo, quando si sta ancora, non appena si inizia a sciare in discesa, il vento passerà attraverso il tessuto e le orecchie e la fronte inizia a congelare.

Assicurati che il tuo casco abbia delle protezioni per le orecchie, per tenere le orecchie calde, e assicurati che quelle protezioni per le orecchie abbiano dei buchi, in modo da poter ancora sentire cosa sta succedendo intorno a te (come altri sciatori o cavalieri che arrivano da dietro di te).

Caschi da sci sono eccellenti a mantenere il vostro occhiali da sci su bello e stretto. E quando ti trovi improvvisamente nel bel mezzo di una bufera di neve, il casco e gli occhiali fanno un buon lavoro nel colmare il divario tra gli occhi e la parte superiore della testa, mantenendo così la fronte calda.

La parte anteriore del casco è un buon posto per mettere gli occhiali quando non li si utilizza.

Un casco da sci è anche un ottimo posto per mettere la fotocamera GoPro.

I caschi sono necessari per sciare? Conclusione.

I caschi non sono necessari quando si scia. Si potrebbe sciare nudo, se si voleva, fino a quando si dispone di un paio di stivali e sci.

I caschi non sono obbligatori nella maggior parte delle stazioni sciistiche per adulti, il che rende una scelta personale per ogni sciatore adulto, se vogliono indossare un casco o meno. Ma allo stesso tempo, la maggior parte delle stazioni sciistiche incoraggia fortemente l’uso del casco.

Tuttavia, l’uso di caschi da sci è obbligatorio su molte stazioni sciistiche per bambini. Ciò è attribuita spesso ai bambini che sono più alto-pesanti, dovuto la testa che è relativamente più grande al resto del corpo una volta confrontata alle proporzioni corporee di un adulto.

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E gli sciatori che gareggiano nelle gare usano anche i caschi, il che ti fa pensare, giusto?

Ormai diversi studi individuali hanno dimostrato che indossare un casco da sci riduce la gravità di una serie di lesioni alla testa come tagli al cuoio capelluto, lacerazioni e fratture del cranio.

Indossare un casco da sci non è una carta bianca per iniziare a sciare incautamente. E indossare un casco da sci non può impedirti di avere una grave commozione cerebrale o di finire in coma o addirittura di finire morto se hai ad esempio una collisione con un altro sciatore o albero o se si cade e ha colpito la testa su una roccia.

Preferisco indossare un casco da sci in questi giorni. Certo, sono diventato più vecchio e più attento, da quando ho iniziato, ma mi piace credere, che ho anche ottenuto più saggio.

Was è la tua opinione sui caschi da sci? Preferisci indossarne uno? E se non lo fai, per favore condividi la tua opinione sull’argomento. Fatemi sapere nella sezione commenti qui sotto.

Sci responsabile, ed essere sicuri.

Fonti:

Haider, A., Saleem, T., Bilaniuk, J. e Barraco, R. (2012): Una revisione basata sull’evidenza: Efficacia dei caschi di sicurezza nella riduzione delle lesioni alla testa in sciatori ricreativi e snowboarder. Journal of Trauma e chirurgia acuta. 73 (5): 1340-1347, NOV 2012

Dillner, L. (2014): Devo indossare un casco sulle piste da sci? Inhttp://theguardian.com/lifeandstyle/2014/jan/06/should-i-wear-a-helmet-ski-slopes

Milan, M., Jhajj, S., Stewart, C., Pyle, L., Moulton, S., (2017): Uso del casco e gravità delle lesioni tra sciatori pediatrici e snowboarder in Colorado. Rivista di Chirurgia Pediatrica, 2017; 52 (2): 349

McMillan, K. (2013): L’uso del casco da sci non riduce le lesioni cerebrali. Inhttp://nytimes.com/2014/01/01/sports/on-slopes-rise-in-helmet-use-but-no-decline-in-brain-injuries.html

Weakley, Gatto (2018): La ricerca mostra che i caschi da sci non impediscono la commozione cerebrale. In http://telegraph.co.uk/travel/ski/news/research-shows-ski-helmets-do-not-prevent-concussion