La raccomandazione standard è che tutti si lavino i denti per due minuti due volte al giorno. La maggior parte delle persone applica quel consiglio spazzolando ogni mattina e ogni sera. Tuttavia, potresti chiederti esattamente quando al mattino dovresti lavarti i denti. È meglio farlo subito dopo il risveglio, o dovresti aspettare fino a dopo la colazione? Un dentista preventivo a Plymouth è qui per spiegare perché lavarsi i denti prima di colazione è spesso la linea di condotta più saggia.

I benefici della spazzolatura prima di colazione

Mentre dormi, i batteri in bocca tendono a moltiplicarsi. Ecco perché a volte puoi svegliarti con “respiro mattutino” o un sapore muschiato in bocca. Spazzolatura prima cosa al mattino combatte quei batteri e cappotti il vostro smalto con una barriera protettiva che vi aiuterà a proteggere contro gli acidi nel vostro pasto del mattino.

Un altro vantaggio della spazzolatura prima di colazione è che può dare una spinta alla produzione di saliva. Saliva aiuta ad abbattere il cibo e sciacquare via i batteri che altrimenti potrebbero indugiare in bocca dopo un pasto.

I rischi della spazzolatura dopo colazione

Si può preferire lavarsi i denti dopo colazione. Dopotutto, forse vuoi andare a lavorare con l’alito fresco e non gradire l’idea di sorseggiare succo d’arancia mentre hai ancora il sapore del dentifricio in bocca. Tuttavia, la scelta di spazzolare dopo la colazione ha un aspetto negativo significativo.

Gli esperti raccomandano di non lavarsi i denti per 30 – 60 minuti dopo un pasto, specialmente se si consuma qualcosa di acido. Questo perché gli acidi nel cibo temporaneo indeboliscono lo smalto dei denti. Spazzolare mentre i denti sono in questo stato indebolito può danneggiarli. E, sfortunatamente, molti cibi per la colazione, tra cui agrumi e caffè, sono acidi. Pertanto, a meno che non ti svegli abbastanza presto da aspettare un’ora tra colazione e lavarsi i denti, lavarsi prima di colazione è preferibile per la salute orale.

Consigli per proteggere i denti

Cosa fare se si dimentica di lavarsi i denti prima di colazione? Ecco alcuni consigli utili:

• Sorseggiare acqua o masticare gomma senza zucchero. Queste attività aiutano a sciacquare via i batteri e le particelle di cibo.
• Imballare uno spazzolino da denti. Se non hai tempo a casa per aspettare 30-60 minuti tra colazione e lavarsi i denti, porta con te lo spazzolino e il dentifricio quando esci. Si può prendere un momento in bagno al lavoro per rinfrescare il tuo sorriso.
• Sii gentile. Questo consiglio è applicabile indipendentemente da quando ti lavi i denti. L’applicazione di una leggera pressione proteggerà lo smalto senza compromettere la capacità di ottenere una bocca pulita.

Durante quale parte della tua routine mattutina ti lavi i denti? Farlo per prima cosa al mattino porta benefici significativi.

Circa l’autore

Dr. Steve Aveni è un dentista generale e preventivo a Plymouth con più di quattro decenni di esperienza. Si è laureato alla Georgetown University School of Dentistry e membro di numerose organizzazioni prestigiose. È sempre felice di consigliare i suoi pazienti su come possono prendersi cura dei loro denti. Se desideri avvalerti dell’esperienza del Dr. Aveni o saperne di più sulla nostra pratica, contattaci al 508-746-1918.