Quasi tutte le distorsioni della caviglia possono essere trattate senza intervento chirurgico. Anche le lacrime complete dei legamenti migliorano con trattamenti come rinforzo e fisioterapia. Nel complesso, solo perché ti strappi i legamenti non significa che hai bisogno di un intervento chirurgico.
In generale, suggeriamo un processo trifase per farti tornare allo sport:
- La fase 1 include riposo da sport, compressione e glassa regolare per limitare il gonfiore. Un breve corso di iprofene può aiutare. Inoltre, un piccolo avvio cast può fornire supporto extra.
- La fase 2 include una gamma di esercizi di movimento, stretching e rafforzamento del polpaccio. Gli esercizi di equilibrio sono importanti per prevenire il ripetersi.
- La fase 3 prevede esercizi complessi e graduale ritorno alla corsa e cambio di direzione. Il tuo terapeuta introdurrà esercizi di agilità per testare la caviglia.
Distorsione alla caviglia sempre peggio e non meglio: cosa fare
In media, circa il 10% delle distorsioni alla caviglia non migliora con trattamenti semplici. In questi casi, può essere utile consultare il medico ed esplorare l’imaging per confermare la diagnosi. In generale, abbiamo bisogno di ultrasuoni o risonanza magnetica per diagnosticare altri problemi come uno strappo del tendine o un danno alla cartilagine della caviglia.
Esempi di altri danni alla caviglia includono:
- si rompe in piccole ossa della caviglia, come l’anteriore del processo di calcagno, base del 5 ° metatarso o os trigonum
- danni della cartilagine nell’articolazione della caviglia
- lacrime di tendini come tendini peroneo
- danni ad altre articolazioni come giunto subtalar o distorsione alla caviglia alta.
Ogni tanto, un’iniezione è utile per aiutare con la terapia. Ad esempio, una causa comune di dolore alla caviglia dopo una distorsione è l’infiammazione persistente nell’articolazione della caviglia. Un’iniezione di cortisone diretta a questa infiammazione può ridurre il dolore e consentire più riabilitazione. Generalmente, eseguiamo iniezioni con ultrasuoni per migliorare la precisione. Un piccolo ago viene inserito nell’area dell’infiammazione. L’ecografia ci consente di evitare nervi e vasi sanguigni importanti.
Occasionalmente, è necessario un intervento chirurgico per rimuovere l’infiammazione o ricostruire i legamenti. Normalmente, ci riferiamo alla chirurgia per i casi che falliscono la riabilitazione.
Domande frequenti sulle distorsioni della caviglia:
Perché continuo a torcere le caviglie?
Generalmente, le torsioni ripetute della caviglia portano a più danni ai legamenti esterni, il che significa che è più probabile che si torcano di nuovo. Pertanto, sottolineiamo l’importanza di vedere un terapeuta dopo una distorsione per prevenire distorsioni future.
Perché la mia caviglia non guarisce dopo una distorsione?
Non tutte le caviglie slogate comportano solo danni ai legamenti. A volte, rotolare la caviglia può danneggiare altre strutture come tendini o cartilagine. In questi casi, ti consigliamo di consultare un medico esperto che può risolvere il motivo dei tuoi problemi alla caviglia in corso.
I legamenti strappati della caviglia possono guarire senza intervento chirurgico?
Sì. Anche in lacrime di tutti i legamenti all’esterno della caviglia, la caviglia può riacquistare la piena funzionalità senza intervento chirurgico. Suggeriamo un breve periodo di riposo in uno scarpone da passeggio seguito da una lenta fisioterapia.
Distorsione del legamento deltoide: lo trattiamo in modo diverso?
Il legamento deltoide all’interno della caviglia è molto più grande e più forte dei legamenti laterali. Pertanto, una rottura dei legamenti deltoidi è in realtà una lesione più grave che richiede una riabilitazione più lunga. In lacrime complete del legamento deltoide, raccomandiamo una riparazione chirurgica.
Ultima parola da Sportdoctorlondon
Non tutte le lesioni alla caviglia sono benigne e si risolvono con la fisioterapia. Dovresti consultare un medico sportivo esperto per diagnosticare e gestire correttamente le caviglie difficili.
Altre condizioni del piede e della caviglia:
- fascite Plantare
- Baxters intrappolamento del nervo
- neuroma di Morton
- tendinopatia achillea
- Calcaneare frattura da stress
- Scafoide frattura da stress
- tendinite tibiale Posteriore
- Os trigonum: una causa di dolore alla parte posteriore della caviglia