Hai appena finito un delizioso pasto con la famiglia, e poi inizia: tossire dopo aver mangiato. Questa tosse misteriosa potrebbe verificarsi occasionalmente, o alcune persone iniziano a tossire dopo ogni pasto.

La maggior parte delle volte, la tosse è un sintomo di una condizione sottostante. Il corpo sta rispondendo a un’irritazione alla gola. Quindi, il modo migliore per mitigare la tosse è affrontando la causa sottostante.

Che cosa causa i sintomi della tosse? Ecco alcune cose che devi sapere sulla tosse dopo aver mangiato.

Eliminare le sostanze irritanti dal sistema respiratorio

La tosse è una reazione che si verifica quando il corpo percepisce sostanze irritanti che devono essere tenute fuori dal sistema respiratorio. Ad esempio, se particelle di cibo o catarro rimangono nella gola, il corpo inizierà una tosse per spostare queste cose indesiderate dal tratto respiratorio.

Nella maggior parte delle situazioni, la tosse può essere evitata cambiando la dieta, le abitudini alimentari o l’uso di farmaci. La soluzione migliore è lavorare con un medico per una diagnosi ufficiale. Quindi, è possibile apportare i cambiamenti di stile di vita necessari per affrontare queste cause sottostanti.

Attacchi di tosse contro tosse cronica

Tutti lo sperimentano di tanto in tanto quando il cibo o l’acqua “vanno giù nel tubo sbagliato.”Questo evento si traduce in un attacco di tosse immediato e forte. Ma la tosse si fermerà quando la gola sarà di nuovo pulita.

Ingerire cibo o acqua in modo sbagliato non dovrebbe essere un’esperienza frequente. Se succede spesso, allora si potrebbe parlare con un medico per vedere se ci sono eventuali condizioni di base che contribuiscono.

Se la tosse si verifica dopo aver finito di mangiare, potrebbe essere un segno di un altro problema. È importante notare i tempi della tosse, così come gli alimenti che potrebbero contribuire alla tosse.

Cause comuni di tosse dopo aver mangiato

Ecco alcune delle cause più comuni che inizi a tossire dopo un pasto o uno spuntino:

• Infezioni respiratorie: la tosse è un sintomo comune associato alle infezioni respiratorie superiori a causa della congestione e della flebo postnasale. Mangiare può influenzare la congestione in gola, con conseguente necessità di tossire per cancellare i passaggi.
• Asma: questa condizione cronica può colpire i polmoni, causando spesso oppressione toracica, respiro sibilante e tosse. Alcune persone hanno un rischio maggiore di un attacco d’asma dopo aver mangiato alcuni tipi di alimenti che causano irritazione. I solfiti sono un criminale comune e si trovano spesso nel vino, nella birra, nella frutta secca, nelle bevande analcoliche e nelle cipolle sottaceto.
• Allergie alimentari: un sintomo di allergie alimentari è la tosse dopo aver mangiato. Di solito, questa reazione avviene entro due ore dal pasto. Gravi reazioni allergiche possono provocare tosse o respiro sibilante che porta ad anafilassi, che potrebbe essere pericolosa per la vita e richiede un trattamento di emergenza immediato.
• Reflusso acido: quando l’acido dello stomaco si muove verso l’alto l’esofago, può causare irritazione alla gola, con conseguente tosse. Cerca altri sintomi di tosse, come un sapore amaro, mal di gola o bruciore di stomaco.
• GERD: La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) è un tipo più grave di reflusso acido. Quando hai una tosse cronica dopo i pasti, indipendentemente dai tipi di cibo che mangi, potrebbe essere GERD.
• Reflusso laringofaringeo: questa condizione è spesso indicata come LPR. Succede quando l’acido dello stomaco si muove abbastanza in alto da influenzare il naso e/o la laringe. È reflusso silenzioso, il che significa che potresti essere rauco o aver bisogno di schiarirti la gola, ma non hai altri sintomi di reflusso acido.
• Disfagia: Di solito, la disfagia è collegata ad altre condizioni che influenzano la funzione di deglutizione. Il corpo richiede più sforzo e tempo per spostare il cibo dalla bocca allo stomaco, rendendo difficile la deglutizione. Di conseguenza, si potrebbe verificare conati di vomito o tosse durante la deglutizione.

Cambiamenti dietetici per prevenire la tosse dopo aver mangiato

Se la tosse si verifica frequentemente dopo aver mangiato, potresti provare a modificare la dieta per ridurre al minimo i sintomi. Considera questi cambiamenti nella tua dieta:

Evita gli alimenti che causano catarro

Alcuni tipi di alimenti possono causare catarro dopo aver mangiato, come i latticini. Alcune persone hanno una sensibilità al formaggio, latte e panna.

Il corpo potrebbe aumentare la produzione di catarro, che aumenta la probabilità di tosse dopo il pasto. Evitare gli ingredienti lattiero-caseari potrebbe aiutare a gestire la tosse.

Cibi piccanti

Le spezie possono contribuire al reflusso acido, motivo per cui la tosse potrebbe essere più frequente dopo un pasto piccante. I colpevoli comuni includono peperoni e salsa piccante.

Se ti è stato diagnosticato un reflusso acido o GERD, segui la raccomandazione del medico per ridurre al minimo gli alimenti che contribuiscono a queste condizioni. Può anche essere utile usare i farmaci come prescritto.

Agrumi e acido acetico

Alcuni ingredienti solleticano il centro della tosse e potrebbero provocare tosse dopo aver mangiato. Prestare attenzione ai sintomi della tosse dopo aver mangiato cibi di agrumi, come arance, lime, limoni e pompelmi. L’acido acetico (spesso presente nelle verdure in salamoia e nell’aceto) può causare un risultato simile.

Quando la tosse aumenta dopo aver mangiato questi alimenti, potrebbe essere necessario ridurli al minimo o eliminarli completamente dalla dieta.

Abitudini alimentari

Puoi anche ridurre la possibilità di tossire dopo aver mangiato cambiando le tue abitudini alimentari. Ecco alcuni consigli:

• L’eccesso di cibo può aumentare il rischio di reflusso acido, quindi dovresti essere proattivo sulla gestione delle dimensioni delle porzioni.
• Mangiare lentamente e masticare bene prima di deglutire
• Sedersi su diritto e di evitare di mangiare sdraiati
• Prendere piccoli sorsi di acqua tra morsi
• Tenere un diario alimentare per vedere i modelli che aumentano il rischio di tosse dopo un pasto
• non mangiare durante un attacco di tosse
• Prendere i farmaci, come raccomandato dal vostro medico per l’asma o reflusso acido

Consultazione con un Medico circa la Tosse Cronica

Come si può vedere, sono molteplici i fattori che potrebbero contribuire al rischio di tosse dopo un pasto. Molte di queste cause sono facili da gestire o trattare. È essenziale parlare con un medico per trovare la causa sottostante dei tuoi attacchi di tosse.

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