Può essere sorprendente imparare, ma la tua bocca ospita circa 300 diverse specie di batteri. I batteri sono minuscoli esseri viventi che si muovono, mangiano, crescono, si riproducono e scaricano rifiuti. Sono i rifiuti di questi organismi che causano la placca dentale. La placca consente ai batteri di attaccarsi ai denti più a lungo, producendo infine acidi. Questi acidi logorano lo smalto dei denti e causano cavità. I batteri che si blocca intorno la gomma produce prodotti tossici simili che entrano nel tessuto gengivale, causando gengivite. La placca creata da questi batteri può far diventare le gengive rosse, sensibili e suscettibili al sanguinamento.

Carie

Gli alimenti con zucchero raffinato aiutano a innescare i rifiuti, ad esempio bibite, dolciumi, bevande energetiche e alimenti trasformati. Streptococcus mutans è il batterio comunemente associato alla carie ed è presente in tutte le aree della bocca. Quando entra in contatto con lo zucchero rilascia rifiuti che causano il decadimento. È anche importante notare che una dieta ricca di alimenti trasformati riduce l’assunzione di vitamine e minerali essenziali. Vitamine come A, D e C sono fondamentali per la salute dei denti e la protezione contro la carie.

Malattie gengivali

Due tipi di batteri sono comunemente associati a malattie gengivali – Treponema denticola e Porphyromonas gingivalis. Entrambi possono sopravvivere senza ossigeno e moltiplicarsi per causare l’infiammazione delle gengive. Quando questi organismi producono tossine, interrompono le colture di batteri orali normali e sani.

Cosa puoi fare?

• lavarsi i denti due volte al giorno – spazzolare la lingua, le gengive e i denti aiuta a rimuovere i batteri
• usare il filo interdentale almeno una volta al giorno – uso del filo interdentale aiuta a rimuovere i batteri tra la gengiva e il dente
• Regolare igiene dentale e di esami regolari pulisce (almeno una volta ogni 6 mesi), aiuta a rimuovere l’accumulo di placca e tartaro, prevenzione contro la carie e malattie gengivali.
• Mangia una dieta whole foods a basso contenuto di alimenti trasformati – questi organismi amano lo zucchero, quindi la cosa migliore che puoi fare è affamarli.