È possibile provare odio verso tuo padre. Questi sentimenti si sviluppano tipicamente durante l’infanzia, a seconda del comportamento di tuo padre e dello stile genitoriale.

L’odio può essere difficile da affrontare e doloroso da vivere. Può anche portare a discussioni e lotte tra te e tuo padre, così come tensione e conflitto con altri membri della famiglia. Comprendere i tuoi sentimenti e elaborarli può aiutarti a gestirli in modo sano.

Questo articolo esplora alcuni dei motivi per cui potresti odiare tuo padre, l’impatto di questi sentimenti e alcune strategie che possono aiutarti a farcela.

Motivi per cui potresti odiare tuo padre

Sabrina Romanoff, PsyD, psicologa clinica e professore alla Yeshiva University, delinea alcuni dei motivi per cui potresti odiare tuo padre. Questi motivi sono elencati di seguito.

Mancanza di connessione emotiva

Potresti sentirti distaccato da tuo padre se sei cresciuto in una famiglia nucleare in cui tuo padre era impegnato a perseguire la sua carriera e trascorreva meno tempo con te come risultato. In alternativa, se tuo padre ti ha abbandonato, potresti aver desiderato una connessione con lui, che alla fine può farti risentire di lui.

Indipendentemente dalle circostanze, i bambini hanno bisogno che i loro genitori abbiano una presenza significativa nella loro prima vita. Quando questo bisogno non viene soddisfatto, i bambini possono sviluppare forti sentimenti di rabbia e odio verso i loro genitori.

Stile genitoriale autoritario

La maggior parte dei bambini esprime un certo tipo di ribellione evolutiva durante i loro anni formativi. Mentre questo è in genere un processo normativo, reazioni dei genitori tendono a variare da permissivo al controllo.

Quando i genitori usano troppa forza per controllare i bambini ribelli, può ispirare ulteriore odio e insurrezione nei loro figli.

Invece di aiutare i loro figli attualizzare l’indipendenza e l’autonomia che stanno perseguendo, alcuni genitori utilizzano un approccio autorevole e in realtà causano i loro figli a gravitare ulteriormente verso comportamenti ribelli.

Abusi sui minori

I bambini dipendono dai loro genitori per la sopravvivenza. Quando i genitori infliggono loro abusi fisici o psicologici, i bambini tendono ad avere lotte per tutta la vita con l’accettazione di sé e sentimenti di sicurezza.

Violenza familiare

I bambini sono percettivi e sono acutamente consapevoli delle dinamiche relazionali tra i loro custodi primari. Quando il padre è violento verso la madre, i figli diventano protettivi e potrebbero considerare il padre una minaccia per il proprio benessere.

Quando i bambini assistono alla sofferenza della madre per mano del padre, ciò danneggia il loro rapporto con lui e li trascina in un ruolo simile ai genitori in cui adottano una quantità incongrua di responsabilità per proteggere gli adulti vulnerabili nel loro mondo.

Impatto sulla salute mentale

Romanoff spiega come il conflitto nel tuo rapporto con tuo padre può influenzare la tua salute mentale e le tue relazioni con gli altri.

Difficoltà con la fiducia e l’intimità

Il conflitto nel rapporto con il padre durante l’infanzia crea profondi sentimenti di sfiducia. Questo può portare ad esitazione nell’avvicinarsi agli altri a causa dell’anticipazione del dolore associato all’intimità.

Difficoltà con le relazioni emotive

Quando i genitori agiscono in modi imprevedibili o abusano dei loro figli, i loro figli crescono fino ad avere difficoltà a comprendere le loro emozioni e i sentimenti degli altri. Ciò limita la loro capacità di costruire relazioni stabili e strette.

In definitiva, possono lottare per connettersi con gli altri, evitare l’intimità o essere molto ansiosi nelle relazioni.

Strategie di Coping

Romanoff suggerisce alcune strategie che possono aiutarti a far fronte all’odio che provi verso tuo padre.

Interrompi il ciclo

Riconosci i modi in cui tuo padre ti ha influenzato e come ciò potrebbe alterare il tuo rapporto con uomini o partner romantici.

Anziché, scegliere i partner di ispirazione-che significa persone il cui amore non c ” è bisogno di guadagnare costantemente, che non si vuole cambiare, e che si ispira ad essere la migliore versione di te stesso.

Seek Therapy

È importante riconoscere l’impatto duraturo che le nostre relazioni con gli operatori sanitari hanno sul funzionamento attuale. La terapia può essere un ottimo strumento per non solo riconoscere e identificare questa influenza, ma anche interrompere i modelli disadattivi che sono estensioni da questa relazione primaria.

Lavora verso l’accettazione

La maggior parte del nostro dolore deriva dal distorcere la realtà delle persone per soddisfare i nostri desideri per chi abbiamo bisogno che siano.

Una volta che puoi separare la fantasia dalla realtà, ti liberi dalla delusione perpetua e puoi vivere una vita più stabile e coerente senza gli alti e bassi di vederlo a intermittenza attraverso la lente della fantasia e della realtà.

Una parola da Verywell

Ci sono molte ragioni per cui potresti crescere a odiare tuo padre. I conflitti infantili con tuo padre possono farti sviluppare sentimenti di odio che possono accompagnarti fino all’età adulta. È importante cercare la terapia per le emozioni che stai vivendo in modo da poter iniziare a guarire e andare avanti con la tua vita, verso l’accettazione e le relazioni più sane.