Oggi rispondiamo alla domanda numero uno di tutti i tempi:

Perché il mio hula hoop continua a cadere?

Di solito va in questo modo: vedi un video di una persona adulta hula hooping su Instagram e vai a prendere il cerchio da 3 dollari di tuo figlio da Walmart e provalo. Il cerchio cade immediatamente e ridacchi a te stesso, pensando che probabilmente non sarà una stella hula hoop in qualunque momento presto.

Poi, la prossima volta che sei al Bersaglio, si molla per uno di quei cerchi ultra-goffo nella sezione esercizio del negozio.

Corri a casa, desideroso di diventare la dea del cerchio che sai di essere nata.

Così si dà un vortice, eccitato per il vostro nuovo viaggio per iniziare. Proprio mentre inizi a scuotere i fianchi, il cerchio cade sul pavimento. Prova di nuovo, e poi ancora un paio di volte.

E ogni volta continua a cadere.

Sei onestamente pronto a lanciare quell’hula hoop attraverso la finestra del soggiorno, ma fai un respiro profondo, evoca una piccola oncia di ragione da qualche parte nel profondo e decidi di fare tranquillamente una piccola ricerca per vedere se riesci a capire perché il tuo hula hoop continua a cadere.

Perché il mio Hula Hoop continua a cadere?

Stiamo andando a risolvere questo problema per voi proprio qui, in questo momento.

Motivo #1 perché il tuo cerchio continua a cadere: è troppo piccolo. Hula hoops disponibili nei negozi big box o anche “cerchi di esercizio” su Amazon sono troppo piccoli per la stragrande maggioranza degli adulti.

Parte di sapere come mantenere un hula hoop up è sapere quali dimensioni hula hoop per ottenere in primo luogo. Hai bisogno di un cerchio abbastanza grande da darti il tempo di tenere il passo con le rotazioni.

Il tuo corpo può muoversi solo così velocemente e se il cerchio è troppo piccolo, la mancanza di spazio tra la vita e il cerchio lo fa ruotare troppo velocemente per tenere il passo.

Ecco un video che ho realizzato per illustrare questo concetto. Comincio con un mini cerchio da 19″, poi progredisco attraverso un 30″, 35″, 44″ e infine un 55 ” big mama hula hoop.

https://www.facebook.com/rubyhooping/videos/1403119719809626/

Una volta che si ottiene il cerchio giusta dimensione, diventerà molto più facile per mantenere quel cerchio in corso. Sentirai immediatamente la differenza quando fai un cerchio con un cerchio più grande e non sentirai più impulsi violenti per rompere le cose.

Ora non sto dicendo che un cerchio più grande ti trasformerà in un hula hooper magicamente riuscito durante la notte. Sto solo dicendo che hai bisogno di un grande cerchio per tentare anche di imparare a hula hoop, in primo luogo.

Prendi il mio ultimo pacchetto combo # RubyFam che include 4 cerchi e il nostro corso online di sei settimane per principianti Hula Hoop Challenge for All Bodies!

Come mantenere un Hula Hoop Up

Una volta ottenuto il cerchio giusta dimensione, c’è ancora di più che dovete sapere per mantenere il vostro hula hoop di cadere. Ecco alcune semplici linee guida che dovrebbero aiutarti enormemente.

Suggerimento # 1 per mantenere il vostro hula hoop up: stare in piedi. Tendiamo a guardare verso il basso il cerchio che fa sì che il nostro corpo passi leggermente in avanti-e anche se è appena, sarà sufficiente mettere il cerchio su un angolo e cadere verso il basso.

Devi assolutamente stare in piedi in modo che il cerchio rimanga a livello mentre gira intorno al tuo corpo. Guardare avanti, non verso il basso!

Suggerimento #2 per mantenere alto il tuo hula hoop: valuta la tua situazione di presa. Con “grip” Voglio dire, quanto bene è il cerchio di presa per il vostro corpo? Stai rendendo più difficile su te stesso utilizzando un cerchio chiazza di petrolio che non ha nastro adesivo su di esso? Stai indossando abiti di seta che il cerchio scivola verso il basso?

Tutti i nostri cerchi per principianti vengono forniti di serie con una generosa quantità di nastro adesivo già su di essi, perché è così importante. Se il tuo cerchio è semplicemente di plastica e si sente liscio come ogni cerchio che vedo nei negozi, sarà un incubo cercare di farlo rimanere sul tuo corpo.

Suggerimento #3 per mantenere il vostro hula hoop: vestito in modo appropriato. Se si utilizza nastro adesivo, ma indossando abbigliamento slick-sensazione, è ancora in corso per essere più difficile che se si sono vestiti correttamente.

Consiglio vivamente indumenti attillati come questi leggings in cotone di Amazon. O se siete nella privacy della propria casa, provare hooping nudo! La vostra pelle grips al cerchio naturalmente. Sarete stupiti di quanto questo può essere utile.

“Mamma Ruby, ho provato tutto quello che hai elencato qui e il mio cerchio continua a cadere! Cosa dovrei fare?”

Beh, sono così orgoglioso di te per non arrenderti! Questo atteggiamento sta per garantire che si sta sicuramente andando a imparare perché il tuo hula hoop continua a cadere e come tenerlo in su!

Per istruzioni complete su come iniziare hula hooping, così come un percorso da seguire per aiutare a mantenere concentrati come si introduce questa nuova incredibile abitudine nella tua vita, è necessario il mio sei settimane Principiante Hula Hoop Sfida per tutti i corpi!

Non sprecate i vostri soldi su hooping DVD di allenamento e cerchi di esercizio fabbricati da grandi aziende che veramente non importa se mai successo. Queste aziende sono solo pompare fuori cerchi e relativi prodotti per fare soldi senza il minimo pensiero per aiutare ad avere un successo e magico, viaggio che cambia la vita.

La triste verità è che vogliono solo i tuoi soldi e non importa se i tuoi cerchi iniziano a raccogliere polvere dal momento in cui li porti a casa.

Fai buone scelte per imparare l’Hula Hooping

Prendere lezioni da me o acquistare i nostri cerchi significa che fai parte della nostra famiglia. CI IMPORTA!!! Puoi contattarci in qualsiasi momento per aiuto e supporto. Inoltre, sei supportato da un’intera comunità nel nostro gruppo Facebook dove puoi condividere le tue gioie e le tue lotte e fare nuove amicizie!

Auguri per il vostro viaggio hula hoop! Non vediamo l’ora di crescere con te!