Ora che il vostro bambino è arrivato, si possono avere domande su come prendersi cura per il vostro nuovo bambino. Potresti anche notare cambiamenti al tuo corpo e avere domande su come prenderti cura di te stesso. Seguendo alcune delle informazioni in questo articolo vi aiuterà a sentire come se stessi, in modo che si può godere di questo momento speciale con il vostro bambino.

Esaurimento

Il parto è fisicamente estenuante. Anche se sei in gran forma, dovrai riposare dopo aver avuto il tuo bambino. A volte può richiedere da quattro a otto settimane per sentirsi di nuovo te stesso.

Mentre il parto è un momento emozionante per te e la tua famiglia, cerca di limitare i visitatori e le telefonate una settimana o due dopo aver avuto il tuo bambino. Questo ti darà il tempo di riposare e imparare a prendersi cura di te stesso e del tuo nuovo bambino.

Crampi

Dopo la nascita del bambino, l’utero si contrarrà alle sue dimensioni normali. Quando ciò accade, potresti provare crampi. Questi sono chiamati dolori post-parto e di solito diminuiscono in tre o quattro giorni.

Se ha partorito in precedenza, potrebbe verificarsi crampi più intensi. Questo perché il tuo utero deve lavorare di più per tornare alle sue dimensioni normali. Inoltre, le madri che allattano possono avere più crampi durante e dopo l’allattamento.

Sanguinamento

Dopo il parto, si possono verificare perdite vaginali (chiamate lochia). Questo scarico consiste di sangue e il rivestimento del tuo utero. Di solito cambia colore per diverse settimane. Può cambiare dal rosso vivo, al rosa e poi al bianco. Questo sanguinamento può aumentare man mano che si diventa più attivi. È anche normale avere piccoli coaguli.

e ‘ importante consultare un medico se si verifica uno dei seguenti:

• Si sta mettendo a bagno con un ampio pad ogni tre ore o meno
• Il sanguinamento vaginale aumenta e non rallenta quando a riposo
• Siete preoccupati per la quantità, il colore, la o la lunghezza del tempo si sono sanguinamento

Perineale Cura

Fino a quando non si arresta il sanguinamento, utilizzare un peri-bottiglia quando si utilizza il bagno. Pulire sempre da davanti a dietro, lontano dalla vagina. Per la prima settimana a casa, utilizzare i tessuti molli e asciugare delicatamente.

Assicurati di cambiare spesso i tuoi pad. Se il perineo è doloroso o gonfio, posizionare il ghiaccio sull’area per le prime 24 ore dopo la nascita. Quindi, utilizzare un bagno sitz tre volte al giorno per 20 minuti. Un bagno sitz è un bacino speciale riempito con acqua calda che ci si può sedere per immergere la zona perineale.

Se hai avuto un parto vaginale potresti avere punti di sutura, e potrebbero ancora sentirsi a disagio quando torni a casa. Fissare il pad in modo che non sfrega contro i punti. Applicare Tucks® o amamelide ai punti ogni volta che si cambia il pad, dopo un bagno sitz, e ogni volta che si è a disagio.

I punti non devono essere rimossi e si dissolveranno in circa tre settimane. Ci vorranno circa due-quattro settimane per la vostra pelle a guarire completamente. Prendere paracetamolo, iprofene, o prescrizione di antidolorifici come il medico istruisce.

Stitichezza

Potresti essere stitico le prime settimane dopo il parto. Per alleviare la stitichezza:

• Bevi 8-10 bicchieri d’acqua ogni giorno
• Mangia cibi ricchi di fibre, come frutta e verdura cruda, succhi di frutta, fichi, datteri, prugne, pane integrale e cereali di crusca
• Prova un lieve lassativo o un ammorbidente per le feci, come Latte di Magnesia®, Senokot® o Peri-Colace®. (Se stai allattando al seno, usa Metamucil® o Colace®)

Emorroidi

Si possono avere emorroidi nella tarda gravidanza o dopo il parto. Le emorroidi di solito migliorano e scompaiono con il tempo. Se sono particolarmente fastidiosi, puoi provare alcuni dei seguenti:

• Over-the-counter crema emorroidi
• Evitare di sforzare durante un movimento di viscere
• Limitare la quantità di tempo che si sono seduti sul water
• semicupi
• amamelide pastiglie
• Pinces®

Sbalzi d’umore

non È raro sperimentare sbalzi d’umore durante i primi giorni o settimane dopo la consegna. Possono accadere improvvisamente intorno al terzo o quarto giorno dopo il parto e possono includere i seguenti sintomi:

• Sentimenti di delusione
• Problemi di concentrazione
• Irritabilità
• Impazienza
• Ansia
• Irrequietezza

e ‘ comune per questi sentimenti di andare via al più presto dopo il loro inizio e di solito senza trattamento. Questi sintomi possono anche essere presenti nella depressione postpartum. Le donne con depressione postpartum possono avere difficoltà a far fronte alle loro attività quotidiane. Se questi sentimenti non passano in pochi giorni, parli con il medico, l’ostetrica, l’infermiera o l’infermiere.

Rimanere in salute

Per rimanere in salute dopo il parto, assicurati di mangiare cibi nutrienti, come pane, verdure a foglia verde e frutta, carni magre e pesce. Se hai fame tra i pasti, fai uno spuntino con frutta o latticini a basso contenuto di grassi.

Se il medico consiglia, continuare a prendere vitamine prenatali. Se stai allattando, il tuo corpo ha bisogno di liquidi per produrre latte, quindi rimani idratato bevendo acqua ogni volta che hai sete. Prendersi cura di te ti aiuterà a sentirti come te stesso, in modo da poter godere di questo momento speciale con il tuo bambino.