il Tentativo di prendersi cura di un abusivo genitore anziano è pieno di problemi e opzioni limitate, di più, ora come membri della famiglia riparo durante le COVID-19 pandemia. Ma ci sono alcune azioni da intraprendere che possono aiutare a creare un’esperienza di caregiving più sicura.

Condividi ciò che stai attraversando con gli altri.

Accetta che i tuoi genitori non cambieranno chi sono.

Trova le risorse della comunità che possono aiutarti.

Impegnarsi con un linguaggio positivo con i tuoi genitori.

Check-in con te stesso-conosci i tuoi limiti su ciò che puoi gestire.

Evita di litigare e vendicarsi con i tuoi genitori.

Riconoscere le cause e le ragioni dietro il comportamento abusivo dei tuoi genitori.

Abbraccia e sii grato per le cose buone della tua vita.

SAFE CARE è un acronimo per aiutare gli operatori sanitari ad affrontare la difficile situazione di caregiving per un genitore anziano non collaborativo e arrabbiato. Queste otto azioni sono spiegate in modo più dettagliato in questo articolo.

Quando gli operatori sanitari vengono abusati: la storia di Suzette

Suzette lavorava da casa, così quando sua madre di 83 anni ha subito un intervento chirurgico di sostituzione dell’anca, si è trasferita a casa di sua madre per prendersi cura di lei. Si preoccupava che sua madre vivesse da sola con l’artrite reumatoide e vide l’opportunità di risolvere la loro relazione tesa.

Quando Suzette stava crescendo, sua madre rimase impegnata con il suo lavoro e gli interessi personali. Qualsiasi attenzione da parte di sua madre è stata spesso criticata. “Forse è cambiata” pensò Suzette. “Ha davvero bisogno di me ora.”

L’abuso emotivo è iniziato la mattina dopo che Suzette si è trasferita quando ha portato la colazione a sua madre a letto. Sua madre si lamentò delle uova e spinse via il vassoio. Ha detto a Suzette che era inutile e non poteva nemmeno fare una colazione decente.

Nei mesi che seguirono, sua madre ebbe periodi di rabbia e abusi verbali. Suzette ha tenuto fuori la speranza che sarebbe stabilirsi e di essere più collaborativo. Ma dopo sei mesi di vita con sua madre, non poteva più sopportare gli abusi. Si chiedeva quanto ancora sarebbe stata in grado di tollerare questo abuso.

Suzette sperava di trovare una soluzione trovando un servizio di assistenza domiciliare per anziani e una vicina casa di residenza assistita, ma sua madre rifiutò entrambe le opzioni. Sentiva che non aveva altra scelta che stare con sua madre e prendere l’abuso.

Come gli anziani abusano dei loro caregiver

Ci sono molti altri come Suzette che vogliono solo aiutare i loro genitori. Ma il caregiving può essere pericoloso per il benessere del caregiver quando i genitori sono arrabbiati, insensibili e controllanti. I tipi di tattiche di abuso che sono comunemente usati includono:

• Urla
• Sdraiato
• Accusando
• richieste Eccessive
• Name-calling
• Disprezzo

Ma so che ci sono più sottili tipi di abuso tattiche che vengono comunemente utilizzati, quali:

• Manipolazione
• Gaslighting
• Guilting
• l’Umiliazione

Anche quando i genitori usano queste tattiche, molti caregiving gli adulti si sentono tremendo senso di colpa se lasciano i loro genitori abbandonati a loro stessi.

Come praticare Caregiving sicuro

Condividi la tua frustrazione con la famiglia e altri confidenti, come medici, leader religiosi e amici, e coinvolgere il loro aiuto. Gli operatori sanitari sono a rischio di isolamento sociale, ansia e depressione, ancor più quando si prende cura di un genitore abusivo. Devono essere ascoltati e presi sul serio.

Accetta che il tuo genitore molto probabilmente non cambierà. Sei tu che devi cambiare. Praticare il distacco compassionevole ti dà il permesso di proteggerti. Cambiare la tua prospettiva ti aiuterà a evitare di agire per paura o insicurezza. Renderà più facile liberare la responsabilità per le scelte sconsiderate dei tuoi genitori e lasciar andare il coinvolgimento emotivo.

Un punto di vista più oggettivo significa non essere agganciati al tumulto e permettere all’aggressore di cambiare i tuoi pensieri, stati d’animo e piani. Quando possibile, lasciate che i genitori ripulire i propri pasticci con le relazioni, finanze, assistenza sanitaria, o attività domestiche.

Quando gli operatori sanitari non abilitano l’abuso, c’è una maggiore probabilità che gli abusatori cambino, perché le loro tattiche non hanno altrettanto successo. Tuttavia, non stupitevi se i genitori inizialmente cercano di ottenere il controllo posteriore con reazioni dure a voi rimuovendo se stessi dalla loro influenza.

Tieni presente che il distacco compassionevole non significa che ti preoccupi meno dei tuoi genitori e di ciò che accade loro. Rifiuta di credere che prendersi cura di te stesso e stabilire limiti personali sia egoista.

Trova risorse comunitarie in grado di fornire assistenza e orientamento. Come si interviene con i genitori anziani? Organizzazioni senior come AARP o agenzie governative come la U. S. Administration on Aging possono connettersi a servizi per gli anziani e le loro famiglie. Ricerca la posizione e i costi delle cure mediche, case di riposo, assistenza domiciliare, e servizi di emergenza, così sarete preparati. Mantenere un elenco di queste risorse.

Disporre di un piano di backup e, se necessario, di un piano di uscita. Dì ai tuoi genitori che se attraversano la linea con te, hai cure di backup in arrivo e te ne vai. Poi seguire attraverso.

Se possibile, insisti che i tuoi genitori aprano un conto bancario a tuo nome con fondi a cui puoi attingere per prenderti cura di loro e assumere aiuto con caregiving.

Riconoscere quando può essere oltre la vostra capacità di gestire la situazione da solo. Il genitore anziano potrebbe stare meglio in una casa di cura a lungo termine appropriata.

Considerare di andare a un consulente qualificato e unirsi a un gruppo di supporto caregiver. Durante la pandemia, molti consiglieri stanno offrendo consulenza a lunga distanza, e ci sono gruppi di supporto caregiver on-line pure.

La consulenza e il supporto possono fornire strategie di convalida, incoraggiamento e risoluzione dei problemi che ti aiuteranno a trovare un po ‘ di pace con i tuoi genitori, anche se non sono cambiati.

Impegnarsi solo in una conversazione positiva. Evita schemi disfunzionali di interazione in cui ti provochi a vicenda e la conversazione diventa rapidamente controversa.

Quando un genitore è abusivo, non intensificare l’interazione entrando nella loro cerchia di dramma e controllo. Rimani nella tua cerchia emotiva di familiari amorevoli e amici di supporto. Partecipare a un dialogo improduttivo non farà che peggiorare la situazione.

Fai il check-in con te stesso per prendere la decisione di essere il caregiver dei tuoi genitori. Chiedetevi se siete emotivamente in grado di prendersi cura di un genitore abusivo. Sii introspettivo su ciò che ti senti e su come sta influenzando l’interazione con il tuo genitore.

Sia il genitore che il caregiver possono soffrire di un bagaglio emotivo permanente che innesca problemi di fiducia, sentimenti feriti, frustrazioni o risentimenti a lungo bollenti.

Ad esempio, quando la critica ingiusta di tuo padre ti fa dubitare di te stesso, potresti perpetuare un vecchio modo di pensare che danneggia la tua autostima. Oppure, se il tuo genitore ha usato il senso di colpa per controllarti mentre stavi crescendo, probabilmente stanno ancora usando il senso di colpa, perché funziona.

Se hai sempre avuto una relazione travagliata, non è probabile che migliori. Migliorare un rapporto richiede entrambi gli individui per ottenere una comprensione più profonda dei propri problemi psicologici e lavorare sulla risoluzione di tali problemi.

Certamente, i problemi psicologici non sono una scusa per abusare degli altri. Gli individui che non hanno la forza del carattere e la maturità emotiva possono scegliere di essere abusivi invece di affrontare il proprio dolore emotivo.

Quando gli operatori sanitari non possono sfuggire da un genitore abusivo, potrebbero dover adottare un approccio di riduzione del danno che minimizzi le conseguenze negative. Per esempio, se tuo padre scoppia in un attacco di lancio, calci, o colpire quando negato un favorito, ma cibo malsano, fargli avere.

Tuttavia, l’intervento medico è necessario quando l’abuso sale a un pericolo imminente per la vita di entrambi i genitori o caregiver. Quando i genitori reagiscono facendo del male a se stessi, devi lasciar andare il senso di responsabilità per le loro azioni.

Cerca di trovare l’amore nella tua relazione e i modi in cui puoi goderti la reciproca compagnia. Trascorrere del tempo di qualità insieme può provocare meno inimicizia e interazione più positiva.

Evita di vendicare il tuo genitore con un trattamento insensibile o abusivo. Combattere l’abuso con l’abuso crea solo più problemi. A piedi e prendere alcuni respiri profondi quando si sente la rabbia in arrivo.

La respirazione lenta e addominale può ridurre le reazioni di stress, come una frequenza cardiaca elevata e la pressione sanguigna, e aiutarti a mantenere una testa calma.

Potresti pensare di comportarti al meglio, ma dai un’occhiata più da vicino a come stai trattando il tuo genitore.

• Stai facendo richieste che non possono soddisfare?
• Ti stai prendendo il tempo di sederti con i tuoi genitori e cercare di capire i loro sentimenti e le loro preferenze?

Le tue buone intenzioni possono effettivamente frustrare i tuoi genitori e, in assenza di capacità di coping efficaci, farli agire in modi inquietanti. Renditi conto che alla base dell’abuso potrebbe esserci una disperata richiesta di aiuto.

Riconoscere le radici dell’abuso. Cosa c’è dietro lo sfogo?

L’abuso tende ad essere una malattia familiare che viene tramandata attraverso le generazioni fino a quando qualcuno decide di fermarlo ottenendo aiuto. Entrambi i genitori e figli adulti che si prendono cura di loro potrebbero essere vittime di abusi sui minori o molestie che non sono mai stati affrontati.

Gli abusatori anziani potrebbero anche avere problemi di salute mentale non trattati, dolore cronico o declino cognitivo a causa di una condizione medica, come ictus, demenza o abuso di sostanze, che influisce sul loro comportamento.

Quando parti del cervello si deteriorano, le emozioni possono diventare estreme. Le personalità precedentemente gentili possono diventare testarde e argomentative. Ci possono essere perdita di memoria, confusione, paranoia o una limitata capacità di comprendere la fantasia dalla realtà.

Abbraccia la tua vita e la tua famiglia. Non trascurare te stesso o altri membri della famiglia spendendo troppo tempo ed energie a prendersi cura dei tuoi genitori. Minare le relazioni con i tuoi cari per prendersi cura di un genitore può causare effetti dannosi a lungo termine.

Il tuo partner e i tuoi figli hanno bisogno che tu sia presente anche nelle loro vite. Non lasciare che nessuno indebolisca la tua determinazione a proteggere la tua salute emotiva e fisica e quella della tua famiglia.

Praticare CURE SICURE non fornirà soluzioni ideali al dilemma di prendersi cura di un genitore anziano abusivo. Le relazioni familiari possono essere complicate. L’esperienza di ognuno è diversa, alcune peggiori di altre. Ma queste linee guida possono aiutarti a trovare modi più sicuri per prendersi cura di tuo genitore e prendersi cura di te stesso allo stesso tempo.

Qual è la tua storia con un genitore anziano violento? Quali sono le vostre sfide caregiving? I post futuri possono indirizzare i tuoi suggerimenti per argomenti che ti aiuteranno a praticare cure sicure.