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Svegliarsi con una macchia di sangue sulla federa per nessun motivo apparente può essere grossolano, inquietante e decisamente spaventoso.

Ma non preoccuparti: se un naso sanguinante notturno ha mai interrotto il tuo sonno di bellezza, è probabile che tu non sia solo. E le probabilità sono che tu stia perfettamente bene.

Epistassi di notte sono comuni e, di solito, nulla di cui preoccuparsi. L’otorinolaringoiatra pediatrico Swathi Appachi, MD, spiega perché il sangue dal naso si verifica quando si dorme e cosa si può fare al riguardo.

Cause di sangue dal naso durante il sonno

Sangue dal naso (noto anche in termini medici come epistassi) di solito si verificano per motivi specifici. E spesso puoi risolvere questi problemi con i rimedi casalinghi.

Ecco perché accadono.

1. C’è un po ‘ di raccolta del naso in corso

I bambini sono particolarmente inclini a “scavare per l’oro”, ma anche gli adulti lo fanno, a volte nel sonno senza rendersene conto. E l’area al centro del naso, nota come setto, è particolarmente soggetta a irritazione e sanguinamento se la tocchi.

“Ci sono cinque diversi vasi sanguigni che si incontrano nel setto e sono molto sensibili”, afferma il dottor Appachi. “Se tocchi i vasi sanguigni, possono rompersi e sanguinare.”

Adottare un approccio preventivo alla raccolta del naso. Il muco secco (aka “caccole”) nel naso è scomodo e difficile da soffiare, quindi le persone spesso ricorrono alla rimozione manuale. Invece, utilizzare idratanti nasali senza droghe, come spray salino, gel e unguento, per risolvere questo problema.

“Mantieni l’interno del naso umido e non avrai tanta voglia di scegliere”, afferma il dottor Appachi. “Gli idratanti nasali possono ammorbidire il muco e renderlo più facile da pulire con un leggero soffiaggio.”

Per utilizzare correttamente lo spray nasale, posizionare l’ugello nella narice e dirigerlo verso l’orecchio. “Non puntare lo spray nasale verso il centro del naso”, consiglia il dottor Appachi. “Vuoi evitare il contatto diretto con il setto.”

E se i tuoi figli scappano urlando quando vedono una bottiglia di spray per il naso, prova gel o unguenti. Non si sentono così invasivi.

2. È asciutto nella tua camera da letto

Se usi il calore o l’aria condizionata o vivi in un clima secco, la tua casa potrebbe avere un basso livello di umidità. Se l’umidità scende sotto il 30%, ti stai preparando per la pelle secca e le mucose, comprese le membrane all’interno del naso.

“I vasi sanguigni del setto sono molto sensibili alla secchezza”, afferma il dott. “Quando le membrane mucose del naso si asciugano, i vasi sanguigni sono esposti. Possono rompersi, causando sanguinamento. Questo è più probabile che accada di notte quando non stai bevendo acqua e respirando attraverso la bocca.”

Altri segni la vostra casa è troppo secca:

• Labbra screpolate o screpolate.
• Pelle secca e pruriginosa.
• Mal di gola secca, soprattutto quando ti svegli.
• Elettricità statica su tessuti e capelli.
• Occhi asciutti o pruriginosi.

Si consiglia di acquistare un igrometro, un dispositivo che misura i livelli di umidità. I livelli di umidità ideali sono dal 30% al 50%. Quindi prendi un umidificatore per la tua casa o esegui un vaporizzatore nella tua camera da letto ogni notte. Questi dispositivi sono riempiti con acqua e idratano l’aria. Puliscili sul normale per evitare problemi sgradevoli come muffe, batteri e muffe.

Per la doppia difesa contro il sangue dal naso notturno, accoppia l’umidificatore con una crema idratante nasale. “Usa spray salino, poi un po ‘ di unguento prima di andare a letto”, dice il dottor Appachi.

3. Hai un raffreddore o allergie

I nasi che cola causano irritazione e disidratazione nel naso, spesso portando a un sanguinamento dal naso inaspettato. E se si sta soffiando il naso con forza e frequentemente, il naso otterrà ancora più irritato.

“Il forte soffiaggio del naso può causare traumi al setto, causandone il sanguinamento”, spiega il Dr. Appachi. “Usa regolarmente spray salino quando hai il raffreddore per rendere più morbide le secrezioni nasali. Quando devi soffiarti il naso, fallo delicatamente.”

Che dire degli spray nasali decongestionanti? A differenza degli spray salini, gli spray decongestionanti contengono farmaci o principi attivi. Se sei davvero soffocante da un raffreddore o allergie, puoi usarli, ma per non più di tre giorni consecutivi. Gli spray decongestionanti possono causare un effetto di rimbalzo, facendoti sentire più congestionato, afferma il Dr. Appachi.

Consultare il medico se sei sempre congestionato in modo da poter scoprire la causa ed esplorare altre opzioni di trattamento.

Come faccio a fermare un sangue dal naso?

Nonostante i nostri migliori sforzi per evitarli, però, sangue dal naso può ancora accadere e fermarli è importante.

Il modo migliore per fermare un sangue dal naso è pizzicare la parte morbida del naso. “Piegati in avanti e pizzica le narici per almeno cinque minuti senza fermarti”, dice il dottor Appachi. “Molte persone smettono di fare pressione dopo un minuto o due, prima che il sangue si sia coagulato. Resisti all’impulso di lasciar andare troppo presto.”

Il sangue dal naso quotidiano dovrebbe fermarsi dopo 10-15 minuti di leggera pressione.

Quando consultare un medico

Un sanguinamento dal naso occasionale di solito non è nulla di cui preoccuparsi. Ma cercare assistenza medica se si:

• Hanno sanguinamento che dura più di 30 minuti.
• Perdere una grande quantità di sangue.
• Ha un disturbo emorragico.
• Prendere fluidificanti del sangue.

“Con un po’ di prevenzione, puoi salvare le federe e ottenere il resto che meriti”, sottolinea il Dr. Appachi.

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