Cosa significa per te la felicità?

Relazioni sane? Un buon lavoro? Tempo trascorso con la tua famiglia?

La verità è che ci sono tante definizioni di felicità quante sono le stelle nel cielo notturno, perché la felicità sembra diversa per ognuno di noi.

Ma qui c’è qualcosa che tutti condividiamo in comune: se non siamo felici, la vita è inquietante e insoddisfacente.

Quindi oggi voglio condividere quattro consigli per aiutarti a trovare la felicità nella tua vita.

1. Definisci la felicità alle tue condizioni.

La tua felicità non è la stessa della felicità di chiunque altro. Ciò che mi rende felice potrebbe non renderti felice. E viceversa! Quindi il primo passo per trovare la felicità nella tua vita è semplicemente definire come appare la felicità per te.

Sogniamo per un momento. Immagina che il denaro non sia un ostacolo e che la paura non possa trattenerti.

Come sarebbe la tua vita?

Come trascorreresti il tuo tempo?

Vuoi viaggiare? Dove andresti?

Come sarebbe il tuo tempo in famiglia?

Che tipo di lavoro faresti?

Con chi passeresti il tuo tempo?

Fai una lista di come sarebbe la tua vita da sogno. Questo è un potente indizio su come appare la felicità per te.

2. Concentrati su quello che sta andando bene.

È molto facile per noi essere coinvolti nelle erbacce della vita: le frustrazioni, i fastidi e le sfide. Ma la verità è che, se ti fermi davvero e ci pensi, probabilmente ti renderai conto che c’è molto da amare nella tua vita.

Prenditi un po ‘ di tempo per concentrarti su queste cose. Quali sono cinque cose che ti piace della tua vita professionale? Quali sono cinque cose che ti piace della tua vita al di fuori del lavoro?

Abbastanza grande, giusto?

Abbiamo così tanto di cui essere grati. Ed è così importante concentrarsi sulla gratitudine perché questo ci aiuta a trovare la felicità nella nostra vita oggi, invece di essere inciampati dalle piccole erbacce che spuntano e ci trascinano giù.

3. Fai di te una priorità.

Come professionisti, siamo sempre concentrati su tante cose – i nostri clienti, i nostri colleghi, i nostri capi, la nostra comunità, la nostra famiglia … e la lista potrebbe continuare all’infinito.

Questo non lascia molto tempo ed energie per concentrarsi su noi stessi, vero?

Come dico ai miei clienti, se non ti prendi cura di te stesso, non puoi prenderti cura degli altri, punto.

Come assistenti di volo in tutto il mondo ci istruiscono, in caso di emergenza, indossare la maschera di ossigeno prima, e poi aiutare coloro che vi circondano.

Devi prenderti cura di te stesso. Ascolta il tuo corpo. Smetti di lavorare e prenditi una pausa quando ne hai bisogno. Datevi abbastanza tempo per dormire (lo so, più facile a dirsi che a farsi, ma il sonno è così importante). Prendi sul serio la nutrizione. Trova il tempo per le persone, i luoghi e le cose che ti eccitano e ti ispirano.

È difficile essere felici quando sei malato, esausto e stressato. Prenditi cura di te stesso, e poi avrai l’energia per prenderti cura delle tue altre priorità. E sarete in grado di godersi la vita nel processo!

4. Ridefinire il fallimento.

Fallimento è una parola terrificante per la maggior parte di noi. Ma non dovrebbe esserlo. Opah Winfrey, che penso sia una delle persone di maggior successo e ispirazione che il mondo abbia mai conosciuto, dice che “non esiste un fallimento. Il fallimento è solo la vita che cerca di spostarci in un’altra direzione.”

Opah lo saprebbe-perché per tutto il suo successo, ha anche sperimentato un sacco di fallimenti. Ma una delle cose che rende Opah così speciale è che i suoi fallimenti non le hanno impedito di andare avanti e creare il suo prossimo grande successo. E tutti possiamo imparare qualcosa da questo.

La paura del fallimento è una delle cose più grandi che ci trattiene dal perseguire la vera felicità nelle nostre vite. A partire da oggi, voglio che lo guardi con una lente diversa. Il fallimento non esiste! E ‘ solo che la vita ti muove in una direzione diversa.

Trova la tua felicità

Voglio che tu trovi la tua felicità.

Inizia definendo come appare la felicità per te. Fai uno sforzo consapevole per concentrarti su ciò che sta succedendo nella tua vita. Abbi cura di te; metti prima la tua maschera di ossigeno. E infine, ridefinisci il fallimento in modo che la paura non possa trattenerti.

Ecco la tua felicità nel 2020 … e oltre!