Perdere 30 chili in pochi mesi? E ‘cosi’ Raven. La star Multihyphenate Raven-Symoné ha condiviso il suo viaggio di perdita di peso con i fan, rivelando i consigli e i trucchi esatti che ha impiegato per perdere 30 chili e migliorare la sua salute generale in soli tre mesi.
Ora, in una nuova intervista, l’attore e conduttore televisivo rivela i passi esatti che ha preso per far cadere il peso e migliorare la sua salute in un colpo solo—e non ci sono personal trainer o costosi piani di dieta coinvolti.
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Ha detto che l’appuntamento di un medico ha stimolato la sua perdita di peso.
In una nuova intervista con l’Australia Today Show, Raven-Symoné ha rivelato che ha deciso di perdere peso dopo aver avuto un’esperienza spaventosa dal dottore.
” I miei numeri sono tornati e mi ha spaventato il bejesus. Ho sempre affrontato il peso per tutta la mia vita surp superando i chili 200 in alcuni punti, andando sotto i 150 in altri punti”, spiega. “C’è stato un momento di recente in cui mi sono seduto con mia moglie e mi sono detto: ‘Questo deve finire.'”
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Ha iniziato adottato un piano di mangiare low-carb.
Al fine di perdere i chili, Raven-Symoné ha adottato un modo “low-carb, alto contenuto di grassi” di mangiare che lei dice mantiene il suo sazio in un modo che i suoi precedenti piani di pasto non ha fatto.
Oltre al suo nuovo modo di mangiare, la star dice che ha incorporato “un sacco di digiuno” ed esercizio a basso impatto nella sua routine regolare.
Ha de-stressato.
Raven-Symoné dice che, oltre a superare le sue abitudini alimentari, si sente come se “finalmente capisse la scienza del mio corpo e di cosa ha bisogno per avere un peso sano.”
La star dice che gran parte della sua perdita di peso è avvenuta a causa di un cambiamento mentale ed emotivo sismico. “Chiamo un po ‘del mio peso” odio il peso”, spiega, osservando che la terapia e il suo felice matrimonio hanno aiutato a guidare la sua trasformazione. “Non appena ho smesso di odiare le cose intorno a me e il mio cortisolo è sceso, sono stato in grado di non fare affidamento sui carboidrati tanto e portare via tutte quelle cose che stavano davvero spingendo i miei livelli di insulina al punto di non ritorno, creando una resistenza all’insulina in me che è molto pericolosa per la salute futura.”
Non è fissata su un particolare obiettivo di peso.
Raven-Symoné dice che non lascia che il numero sulla scala determini come si sente riguardo ai suoi progressi.
“Ho messo via quel numero, ho messo via quella scala”, dice. “Quello che guardo è: sono in grado di salire una rampa di scale senza sbuffare e sbuffare? Sono in grado di svegliarmi senza infiammazione alle caviglie e ai polsi e tutte le mie ferite? Sono in grado di digerire cibi senza brontolii nella mia pancia?…Non sto cercando di colpire un numero di obiettivo, sto solo cercando di rimanere in buona salute.”
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