Il Dr. Bach voleva che il suo sistema fosse facile da usare. Non hai bisogno di tecniche speciali o abilità mistiche. Devi solo essere onesto con te stesso e consapevole dei tuoi sentimenti.

Ecco una guida passo passo – e per ulteriori informazioni, vai in fondo alla pagina.

In primo luogo, sii chiaro sul perché vorresti prendere rimedi

Ad esempio, stai cercando di sviluppare qualche aspetto della tua personalità? O stai attraversando un periodo stressante?

Forse stai cercando aiuto per un disturbo fisico come asma o artrite o mal di schiena?

Il Dr. Bach ha trovato una correlazione tra il modo in cui ci sentiamo emotivamente e il modo in cui ci sentiamo fisicamente, in modo che un migliore equilibrio emotivo si traduca spesso in un maggiore benessere fisico.

Ma non esiste un rimedio Bach mirato specificamente a qualsiasi disturbo o condizione fisica. I rimedi funzionano puramente a livello emotivo. Questo vale, qualunque sia il tuo problema attuale.

Che porta al passo successivo

Pensa ai tuoi sentimenti attuali

Inizia pensando al modo in cui ti senti in questo momento. Ti senti preoccupato? ansioso? incerto? triste? depresso?

Può darsi che tu abbia avuto una battuta d’arresto e ti senta scoraggiato. Questo potrebbe indicare il rimedio Genziana. O forse tuo figlio sta per iniziare la scuola e senza motivo, hai paura che sarà vittima di bullismo? – questo potrebbe indicare la castagna rossa in quanto è il rimedio per la paura che qualcosa di brutto accada ai propri cari.

O forse hai lavorato troppo duramente e sei esausto? – questo potrebbe indicare la necessità di Olive.

Consulta l’elenco dei rimedi-ce ne sono solo 38-e vedi quali corrispondono meglio ai tuoi sentimenti attuali, al tuo stato d’animo attuale, al modo in cui stai reagendo alla tua situazione e alle persone intorno a te.

Se hai un problema fisico, considera come ti fa sentire emotivamente. Ti senti frustrato, infastidito, risentito, scoraggiato, rassegnato per la condizione? Ci pensi sempre? Ti fa sentire ansioso?

Come prima, guarda l’elenco dei rimedi e trova quelli che meglio corrispondono a come ti senti.

La tua personalità

Si potrebbe anche pensare alla vostra personalità di base – il tipo di persona che si è sotto tutto il resto.

Forse sei una persona che tende ad essere tranquilla, timida e timida e non ama incontrare nuove persone? – Questo potrebbe indicare che sei un tipo Mimulus.

D’altra parte, forse ti riconosci come una persona verbena, piena di entusiasmo ed energia, e impegnata nella giustizia per gli altri?

O si potrebbe essere qualcosa di un solitario, gradire inseguimenti tranquilli e la propria azienda, riservato e in posizione verticale? – Questo ti renderebbe una personalità Viola d’acqua.

Non preoccuparti se non riesci a trovare un rimedio per la personalità subito, però. La cosa importante è selezionare i rimedi per le tue emozioni attuali.

Restringere la scelta

È possibile selezionare e mescolare insieme fino a sei o sette diversi rimedi alla volta. Non preoccuparti se fai una selezione sbagliata, perché se un rimedio non è necessario non farà nulla – certamente non peggiorerà le cose.

L’esperienza ha dimostrato, tuttavia, che troppi rimedi presi contemporaneamente tendono a diminuire l’effetto. Non ha senso mescolare tutti i 38 per zappare tutto in una volta! – invece, considera i tuoi sentimenti attuali e le questioni più importanti che ti riguardano ora.

Se trovi di avere più di sette o otto rimedi nel tuo mix, probabilmente ne includi alcuni che non sono necessari. Lasciare fuori qualsiasi che si riferiscono a sentimenti che sono in passato, e qualsiasi che non sono realmente necessari perché un altro rimedio è più preciso.

Ad esempio, se hai diversi rimedi per la paura nel tuo mix, pensa a cosa hai effettivamente paura, in quanto potrebbe essere meglio concentrarsi sul rimedio che rappresenta più accuratamente la qualità della tua ansia.

Ottenere ulteriore aiuto

C’è un elenco completo dei rimedi su questo sito web; link portano a singole pagine su ogni rimedio. Abbiamo anche una guida al dosaggio.

Se vuoi studiare il sistema per te stesso, puoi leggere un libro – o ti piacerebbe partecipare a una classe introduttiva di livello 1, in classe o tramite l’apprendimento a distanza.

E se hai bisogno di aiuto personale per fare la tua selezione – o se ti trovi in difficoltà e desideri un parere esterno – puoi sempre consultare un praticante registrato dalla Bach Foundation.

BFRPs agire come insegnanti e consulenti, e vi aiuterà a dare la fiducia per selezionare rimedi per te, la famiglia e gli amici.