Non è facile essere una donna. Le donne sono ancora cure primarie givers e nurturers in ogni famiglia. Coloro che lavorano al di fuori, hanno la sfida aggiuntiva di giocoleria responsabilità domestiche con aspirazioni professionali. Tuttavia, anche se le donne vanno senza sforzo sui loro vari ruoli, molti finiscono per trascurare la propria salute. E l ” unico aspetto della salute che è forse il più trascurato è la cura intima, con oltre 75 per cento di tutte le donne di essere completamente inconsapevoli della necessità di un regime di cura intima separata. La maggior parte delle donne cerca solo misure curative e visita un medico solo quando avverte disagio e irritazione nelle loro zone intime. Tuttavia, con i seguenti suggerimenti semplici e di base, possono prendere misure preventive e prendere un maggiore controllo della loro cura intima.
Fai del lavaggio vaginale una parte della tua routine quotidiana
La cura intima non è qualcosa di cui dovresti preoccuparti solo quando inizi a provare disagio. La cura regolare e le misure preventive assicurano che tu rimanga sempre pulito e sano. La cura non deve esser limitata a lavarsi solo mentre fa il bagno. Le donne dovrebbero lavare le loro aree intime 2-3 volte, specialmente durante i monsoni e i cicli mestruali per tenere a bada le infezioni.
Non usare sapone
Il sapone ha un fattore Ph di 5,5 che è lo stesso della pelle. Tuttavia, la pelle vaginale è molto delicata e quindi l’equilibrio del pH varia da 3,8 a 4,5. È essenziale mantenere l’equilibrio del pH per evitare secchezza, indolenzimento e irritazione della vagina e controllare la crescita di batteri nocivi.
Non srub la vostra zona intima
Non strofinare o utilizzare un pennello sulla vagina. La pelle vaginale è molto delicata e potresti finire con graffi e dolore. Utilizzare un asciugamano morbido per pulire la regione.
Pulire da davanti a dietro
Pulire sempre l’area intima dalla parte anteriore alla parte posteriore. In altre parole, pulire prima la vagina e spostarsi all’indietro verso l’ano. Ciò impedirà ai batteri nocivi che risiedono nell’ano di infettare la vagina.
Utilizzare un lavaggio con ingredienti naturali
I prodotti chimici artificiali rendono la vagina asciutta. Tuttavia, le sostanze chimiche naturali come l’acido lattico aiutano a mantenere l’equilibrio del pH e aiutano a ripristinare la levigatezza dell’area vaginale. Gli oli naturali come l’olio dell’albero del tè e l’olio di spina di mare sono noti per la loro qualità lenitiva e la fresca fragranza naturale.
Indossare biancheria intima di cotone
Il cotone è il tessuto più morbido e più adatto alla pelle. Consente la circolazione dell’aria e assorbe rapidamente l’umidità. Mentre la biancheria intima di seta e raso può essere indossata in occasioni speciali, la biancheria intima di cotone può essere indossata quotidianamente.
Indossare indumenti comodi
Evitare indumenti aderenti in quanto limitano la circolazione dell’aria e causano la compressione o la piega della zona vaginale in modo innaturale.
Ricorda, la salute viene prima di tutto.