La visione e la sua qualità giocano un ruolo fondamentale nel modo in cui percepiamo il mondo che ci circonda. Tranne che mentre dormiamo, la nostra vista è coinvolta in quasi tutte le attività che svolgiamo. Non sarebbe sbagliato dire che avere una visione corretta è indispensabile per condurre una vita di qualità.

È stato stimato che più di 250 milioni di persone soffrono di una qualche forma di disabilità visiva. Errori di rifrazione non diagnosticati e non trattati come miopia, ipermetropia e astigmatismo sono responsabili di oltre il 50% dei disturbi visivi.

Significato di 20/20 o Visione normale

Dopo aver testato la tua vista, il tuo optometrista o oftalmologo annoterà la tua vista sulla prescrizione. Se è 20/20, dovresti essere contento di avere una visione normale con un’adeguata chiarezza e nitidezza. Questa lettura è stata presa quando ti è stato chiesto di leggere il grafico di Snellen a una distanza di 20 piedi. Indica anche che l’acuità visiva che hai stando a 20 piedi da un oggetto è ciò che la maggior parte delle persone con visione normale ha alla stessa distanza.1

Significato Di 20/30 Visione Negli Adulti

Semplicemente, avendo 20/30 visione del mezzo, si avrebbe bisogno di essere a 20 metri di distanza da un oggetto per visualizzare chiaramente che una persona con normale visione ho visto a 30 piedi di per sé.2

Non ottenere scosso da queste frazioni come non sei l’unico con problemi di vista nel mondo. Studi scientifici affermano che solo il 35% di tutti gli adulti ha una visione 20/20 perfettamente normale senza alcuna correzione. 75 % di loro può vedere meglio se usano una misura correttiva come occhiali, lenti a contatto o chirurgia. Tuttavia, il 25 per cento ha difficoltà a vedere con una buona acuità visiva nonostante la correzione.

Se hai una visione 20/30 ma puoi ancora vedere tutto chiaramente mentre fai attività quotidiane, puoi dare un passaggio agli occhiali. Ma, se si sviluppano spesso affaticamento degli occhi e mal di testa, si dovrebbe incontrare un oculista e ottenere lenti a contatto o occhiali.

20/30 Visione nei bambini

I bambini nascono con una visione assolutamente imperfetta. Di solito sono lungimiranti e non sviluppano la capacità di vedere chiaramente oggetti distanti fino a quando non compiono un anno. Quando il tuo bambino ha 3 anni, la sua visione dovrebbe essere almeno 20/40. Intorno ai 5 anni, la sua visione sarà a 20/30.

La maggior parte degli oftalmologi può trattenere gli occhiali fino a quando il bambino ha almeno 7 o 8 anni se ritiene che la visione possa essere auto-corretta dagli occhi. Tuttavia, se la visione del vostro bambino non sembra migliorare anche dopo 7 anni di età, avrebbe bisogno di occhiali.3

Modi per prevenire problemi legati alla vista

Seguendo alcune pratiche consapevoli per nutrire gli occhi dall’interno può prevenire lo sviluppo di eventuali problemi di visione in larga misura.

• Avere una dieta ricca di carotenoidi. Questi possono essere trovati principalmente in verdure a foglia verde, frutta colorata e verdura. I bambini dovrebbero essere incoraggiati a mangiare questi alimenti fin dalla giovane età.
• L’esposizione a televisione, telefoni cellulari e computer non dovrebbe essere più di un’ora per i bambini. Anche gli adulti dovrebbero ridurre il tempo eccessivo sullo schermo per evitare l’affaticamento degli occhi.
• Guarda la televisione ad una distanza di 9 piedi all’interno di una stanza ben illuminata.
• Il tempo per giocare all’aperto o qualsiasi attività di fitness deve essere rigorosamente seguito.
• Le persone di tutte le età dovrebbero indossare indumenti protettivi durante il nuoto o indulgere in sport attivi.

Vist l’oculista almeno una volta all’anno per mantenere una scheda sulla vista. Gli errori di rifrazione possono essere corretti utilizzando misure correttive specifiche se rilevati al più presto. In assenza di sufficiente acuità visiva, ti stai perdendo a goderti la vita in tutta la sua bellezza!