La mia passione per il Pilates è stata una storia d’amore in corso. Sono stato introdotto al Pilates come mezzo per raggiungere un corpo femminile snello. La mia passione per il Pilates è aumentata dopo aver raggiunto il mio obiettivo. Volevo continuare a crescere regolarmente nella mia pratica Pilates. Il mio amore per il Pilates è cresciuto quando ho iniziato ad allenarmi su vari apparati e con vari metodi. Non ho mai pretenzioso su qualsiasi stile perché è tutto così eccitante e vario. In Pilates, mi sento uno studente eterno, non importa dove mi iscrivo a una classe o con chi mi alleno con, sto sempre imparando come migliorare la mia postura, scavare in profondità nel mio nucleo o semplicemente fluire (la mia parte preferita). Pilates mi porta sempre gioia. I miei allenamenti di Pilates sono aumentati a NEW YORK CITY e ho cercato di renderlo un minimo di 4 volte a settimana. Dalla torre, Cadillac, sedia, riformatore, o solo una classe di tappetino calcio era gratuito per sostenere il mio vigore dopo aver terminato un tiro o dopo aver lavorato su una produzione estenuante. Le mie sessioni di Pilates erano anche il mio modo di togliermi dal trambusto…e non ha fatto male che mi ha dato cinched vita.
Dopo aver lasciato NEW YORK CITY per essere più vicino alle mie radici e come il mio viaggio è aumentato, ho dovuto arruolare il sostegno della mia famiglia in babysitter. Mi sentivo depressa di dover lasciare lo studio di Pilates posh di NEW YORK e la mia routine, incerto se la mia città natale avrebbe qualcosa di simile o comparabile? Fino a quando non mi sono imbattuto, BODY BALANCE INSTITUTE. Oltre ad essere uno spazio elegante elegante, pulito, attrezzature al di là, gli istruttori sono caldi e competenti. BBI pone le basi per ciò che uno studio ha il potenziale di diventare e l’aspettativa di un appassionato di Pilates…Un mondo di sogno Pilates lover, non solo mi sento una fetta di paradiso dopo aver lasciato una sessione di Pilates da BBI, ma ora sono sempre condito nel meraviglioso mondo di GYROTONIC anche se l’intelligente e generosa Vicki Sullivan.
Ecco un po ‘ del mio background e perché l’equilibrio del corpo è la misura perfetta per me.
Dopo che il mio desiderio di fare sul serio la modellazione ha raggiunto il picco nella mia tarda adolescenza, sapevo che c’era un grosso ostacolo per me riuscire nel mercato a causa della mia taglia di abbigliamento in quel momento era un 12 -14. Volevo far parte dell’alta moda. Ammettiamolo, non ho assolutamente nulla contro la modellazione plus-size e non capisco perché ci sono tali connotazioni negative con l’essere curvaceous; un paio di miei amici sono molto richiesti nel mercato plus-size e stanno godendo il successo e l’attenzione che porta. Io, tuttavia, feed off del marchio di fabbrica, alta moda di Vogue e usura delle donne tutti i giorni. Al fine di migliori agenzie di prendere in considerazione me per la modellazione, sapevo che dovevo fare sul serio la perdita di peso che avevo bisogno di subire, e ho visto come una sorta di una sfida che doveva essere fatto nel modo giusto. Mentre frequentavo il college e sedevo nel cortile dopo una lezione, pensai a lungo e duramente a come avrei potuto arrivare a una dimensione del campione e mantenerla. Prima di tutto, ho dovuto imparare i fondamenti di base della nutrizione.
È stato uno shock che sorseggiare frullati e spuntini su orsetti gommosi senza grassi non fosse la strada per un telaio molto desiderato e magro. E ‘ stato anche fondamentale per imparare la forma appropriata di esercizio al fine di ottenere un telaio agile e femminile. Anche quando l’occasione ha richiesto un “peso-in”, mi sono astenuto fino a quando ho pensato che avevo raggiunto i miei obiettivi. Non volevo che diventasse un’ossessione. Come ogni ragazza che cresceva, volevo essere considerata attraente e l’opportunità di indossare abiti alla moda lo rendeva ancora più eccitante. Ci sono voluti ben più di un anno per completare la trasformazione fisica prima di atterrare un contratto molto ambito con una top agenzia di modelle, ma un giro sul mio destino è venuto quando la mia presentazione è stato inviato per essere in America Next Top Model. Ho incontrato la scadenza finale e il processo di casting è iniziato. Non sono in alcun modo un esperto di nutrizione; non ho un dottorato sotto la cintura. Posso solo condividere i piccoli cambiamenti che ho fatto lungo la strada e che mi sembra di tornare sempre. Soprattutto dopo aver avuto un bambino, questi cambiamenti hanno davvero aiutato a riconquistare il mio corpo.
– Passaggio alla soia & Latte di mandorle (con meno di 8 grammi di zucchero). Il latte di soia di Starbucks non conta poiché è carico di un sacco di zucchero. Astenersi dai prodotti lattiero-caseari.
– Attenzione per condimenti per insalata cremosi, sovradosaggio di grassi e noci.
– Riduzione della frutta e aumento dell’assunzione di verdura.
– Acqua potabile per tutto il giorno
– Prestare attenzione alla quantità di prodotti di farina sbiancati, come pasta e riso; passa al pane Ezechiele se hai bisogno di pane-Diminuisci l’assunzione di carni grasse, aumenta il pesce e il pollame magro e senza ormoni
Da tutte le mie esperienze nel corso degli anni, sono venuto ad amare davvero la mia routine di allenamento. È una combinazione di esercizi di rafforzamento e cardio. In qualche modo le donne vengono spinti in allenamenti maschili, campi di avvio, e pesi. Sarò onesto; Trovo tizi sudati e loro grugniti-rumori piuttosto divertente e di essere gridato a ripetere ripetizioni piuttosto spaventoso. Preferisco lavorare con una serie di esercizi di Pilates che sono sempre in evoluzione, Gyrotonic, barre classi, bande di resistenza, o semplicemente utilizzando la piastra di potenza. Ma soprattutto, la coerenza è l’unico modo per ottenere e mantenere i risultati.