あなたはしばらくの間、関係にしてきたとき,必然的に両方の引数があるだろう(あなたが節約対費やしているお金のような)と小さい(彼女は再び食器洗い機をアンロードすることを忘れたときに言う). あなたの配偶者の単なる光景は、あなたが無期限にあなたの寝室で自分自身をロックしたいになります日があるかもしれない言及しないように—

まず第一に、時には関係に不幸があるのは完全に正常です。 しかし、あなたの気持ちの頻度と期間に顕著な上昇がある場合—あなたの人生が織り交ぜよりも平行であるか、あなたが常にあなたのパートナーよりも友 同様に兆候について：あなたが一緒にいるときでさえ、あなたが一人でいると感じたら、あなたが独身であることを継続的に想像しているならば、そ

しかし、あなたはあなたの関係に不幸を感じているという理由だけで、必ずしもそれが別れる、別れる、または離婚する時間である いくつかのケースでは、治療と定期的なチェックインの問題を修正することができます、Kiaundraジャクソン、結婚と家族のセラピストは、オプラ毎日伝えます。 他のケースでは、しかし、一緒に滞在することはあなたのいずれかのための最良の選択ではないかもしれません。 “不幸な関係を残すことができないように人々が感じる多くの理由があります—その多くは恐怖に根ざしています”とカップルカウンセラー Ronica Arnold Branson、Ph.D.は言いま “一人でいることの恐怖、拒否されることの恐怖、そして失敗の恐怖—これらはすべて私たちの関係に適用され、なぜ私たちは幸せではないにもかかわらず、”プラス、多くの人々は、彼らが子供を持っているか、彼らはまだ彼らの重要な他のための深い愛情を感じるので、それを固執することを選択します。 （はい、あなたは誰かを愛することができますが、まだ不幸になることができます。今日が私の最後の日であれば、私は私がなりたい関係にいると言うことができますか？ 私が入るに値すると？”ブランソン氏は述べています。 答えがノーの場合は、あなたが望むものが重要であること、そして最終的にあなたの関係を終わらせる価値があるかもしれないことを認めてくださ

まだどこに立っているのかわからない？ 先に、結婚カウンセラー、カップルのセラピスト、および他の関係の専門家は、あなたが不幸な関係にいるかどうかを知るために正確にどのように重

あなたはもう全く議論しません。

常識は、関係の赤旗としてあまりにも多くの引数を持っていることを特定するでしょう。 そして、それは本当かもしれないが、そう反対です: “健康な関係に対立がある、”Stephanie Wijkstrom、ピッツバーグの勧めることおよび健康中心の心理療法士そして創設者は言う。 “不一致の通常の線量は、あなたが関係の成長に投資していることを示しています。”

それがなければ、関係の感情的な気候は停滞する可能性があります。 “カップルが口論したり、まったく反対していないとき、それはカップルの両方のメンバーがあきらめていると、彼らはお互いに持つことができる影響につ

あなたは常にあなたのパートナーよりもあなたの友人や家族を優先します。

あなたの関係の外の人々のための時間を作ることは重要ですが、あなたがいつもあなたのパートナーよりもむしろそれらを見たい場合、それは問題にな “あなたが仕事で良い一日を過ごしたとき,あなたはしばらく見ていない誰かに遭遇したとき,あなたのジャケットのポケットに2 20法案を見つけたとき—”Raffi Bilek、ボルチモア療法の中心のカップルのカウンセラーそしてディレクターを頼む。 “幸せな関係にあれば、確率はそれであるあなたのパートナーである。 あなたがいないなら、それはおそらく他の誰かです。”

別の指標？ あなた自身が感情的な安全とサポートのために友人や家族に過度に頼っていることが分かった場合。 “それは誰かが彼らのパートナーに彼らのより深い感情を持って来る欲求だけでなく、失ったという印であるが、彼らはもはや彼らと脆弱であることを安

あなたが最初に会ったとき、あなたはそれが取ったものに関係なく、顔の時間に絞るだろう覚えていますか？ あなたが一緒に質の高い時間を優先するのをやめた場合（そして私たちは長引く夕食を指しているだけではありません）、それは切断の兆候です。 “関係は仕事を取り、何かが私たちにとって重要なとき、私たちはそれを世話するための努力をします”とCiardella氏は言います。 「その努力が止まると、それはあなたの関係が重要性と価値を失っているという兆候です。「

デートの夜がどんなに短くても、存在しなくなったり、パートナーが帰宅を避けるための言い訳を見つけたりすると（またはその逆）、警鐘が鳴るはずです。 「人々は、親密で親密であることを避け、逃げる方法として「忙しい」ことを使用しています」と心理学者Mary Ann Mercerは言います。 “彼らはまた、彼らの問題から逃げています。 彼らはすべての活動に隠れて、物事が自分自身を癒すことを願っていますが、そうではありません.”

もちろん、全体の夜を切り開くことができることの邪魔に立つことができる有効な要因がたくさんあります—あなたは感情的にあなたの子供やご両親、財政的ストレスなどの世話をしてから排出されています。 鍵は、あなたがまだお互いのための瞬間を見つけようとしているということです。

あなたは顕微鏡の下にいるように感じます。

誰かが不幸なとき、最小のものはそれらをチェックします。 「批判的な解説や判断が親密さを上回ると、関係が回復するのは難しいです」とCiardella氏は言います。 “あなたが常に失敗しているように感じるとき、どのように喜びを体験することができますか？”

感謝の気持ちはない。

パートナーシップでは、給料を共有することから子供を育てることまで、他の人のために多くのことをします。 「感謝の気持ち、聞いた気持ち、見た気持ちは、親密な関係の重要なマーカーです」とCiardella氏は言います。 “感謝が失われ、パートナーが互いの強さおよび努力に感謝し、確認することを止めるとき、あなたがあなたのパートナーが認めることを望んでいる事をし続”

あなたの性生活は欠けています。

セックスは必ずしも親密さと同じではないかもしれませんが、”それはカップルがお互いのために彼らの愛情と欲望を示す方法です”と結婚と家族のセラピストジョーダン-マディソン氏は述べています。 「セックスが起こっていない場合、それは性的満足の欠如によるものであろうと感情的につながっていないものであろうと、カップルがお互いに親密”

どちらの理由もあなたの関係の幸福度の前兆ではないので、これがよく聞こえたら、あなたの気持ちを伝えることから始めてください。 セックスレスの結婚は生き残ることができますが、あなたの欲望について同じページにいることが重要です。

あなたの関係について言っていいことは何もありません。

確かに、すべての関係には欠点があります。 “しかし、あなただけの関係についての否定的または悪い思い出を詳述することができれば、それは悪いが良いを上回っていることを意味するかも “あなたは常に不幸や不満を感じているとき、それは幸せな時代を考えるのは難しいかもしれません。”

あなたが関係にとどまり、まだ空白を描くことのプラスをブレーンストーミングするために積極的な努力をしているなら、あなたは自分の地位を再考

あなたはとても一人で感じる。

誰かとの関係にあることの本質は、あなたが一緒にいるということです。 “一人で感じることは、あなたがあなたのパートナーから必要なものを受け取っていないことを意味することができます—彼らはあなたに支持的または感 もちろん、それは誰もが不幸に感じるだろう。

パートナーはあなたのすべてであるべきではありませんが、あなたがチームであることを感じることが重要です。 “カップルがお互いに彼らの闘争と勝利を共有していないとき、これは彼らの人生の詳細について暗闇の中で、自分の主なチャンピオンであるかもしれ

あなたとあなたのパートナーの間に軽蔑があります。

“それは不可解ですが、私たちはしばしば、私たちの重要な他の人のために、怒りの面で、私たちの最悪のものを保存します”とDuffy氏は言います。 劣ったとしてあなたのパートナーを扱うことは不満のための調理法である。 実際には、”軽蔑は離婚の単一の最大の予測因子である、”心理学者キャロラインフレック博士は言う”それは名前の呼び出し、嘲笑、誰かの位置を笑って、目”あなたが愛情のある関係で感じることを期待する正確にどのようにではありません。

あなたはあなたの重要な他のまたはその逆を妨害しています。

妨害行為は、ある人が相手への応答を停止、無視、または停止したときです。 “彼はテレビを見ながら、彼の妻ベティをチューニング狂った男性でドン*ドレイパーを考えて、”フラック氏は述べています。 “あるパートナーが基本的に離脱することによってさらなる議論をブロックしているので、妨害は会話を制御しようとする試みのように見える可能性が しかし、それは典型的には、個人が生理学的に苦しんでおり、誤って圧倒的な感情をシャットダウンしようとしているときに発生します。「一方、妨害されている人は、彼らの関係に声がないような感じが残っています。

あなたは平行生活を送っています。

夫婦として、あなたの人生は織り交ぜられるべきです—少なくとも、特定の方法で。 しかし、「あなたとあなたのパートナーの生活が交差していないことを見上げると、それは誰かが不幸かもしれないという指標です」とJackson氏は言います。 “あなたはあなた自身の別の道にいて、あなたのパートナーがちょうど追いつくことを期待すべきではありません。”

あなたが一緒にすべてのあなたの時間を費やすことはありませんか、あなたが明確な別々の興味を持っている場合でも、あなたはあなたのパートナーの それについてこうすれば考えなさい:あなたのパートナーがあなたが一緒になかった最後の24時間にしたものを記述できるか。 “幸せなパートナーはお互いにチェックインし、彼らの日の小さな、大きな詳細を共有し、”Wijkstrom氏は述べています。 あなたが彼らと一緒にいないときに何が起こっているのかわからない場合—または悪いことに、気にしないでください—それはあなたが不幸になる可

あなたは恨みを抱いています。

厳しい音ではないが、あなたはもう中学生ではない。 “それはそれを手放すために行うよりも怒って滞在し、恨みを保持するためにはるかに多くのエネルギーがかかります、”マーサー氏は述べています。 あなたのパートナーを入れるのは苦しい立場であるだけでなく、「目的は人を遠ざけることであるため、恨みは自己破壊の破壊的な形です」と彼女は言いま そして、誰かが怒りにふけるなら、誰が彼らと一緒にいたいでしょうか？ “あなたのパートナーはあなたを傷つけるために何かをしたので、過去に立ち往生滞在し、あなたはそれらを許すことはありません、継続的に今であなたを妨害、”マーサー氏は述べています。

誰かが常に守備しています。

“カップルは戦うが、すべてが常にあなたのパートナーのせいであり、決してあなた自身の（またはその逆）ではない場合、誰かがおそらく少し偏っているか、非合理的である”とMercerは言う。 “関係では、あなたは簡単に”私は申し訳ありません”と言うことができるはずです。”誰かがとても頑固で、物事を行かせないとき、彼らはパートナーを押しのけている可能性があります。”

非難は、誰かが聞いたり変更したりすることができないようにする防御の一種です。 “慢性的な擁護者は、彼らが反応する前にソースと状況を考慮することができません—彼らは常に正当化や偏向で応答します”と彼女は付け加えます。 それは関係の妨害の別の形態である。”

あなたは戦いを選んでいます。

あなたが知っていることについて大きな議論をしているなら、より深い何かが起こっています。 「誰が間違った引き出しにはさみを入れたのかという問題が、関係を脅かす大きな爆発に変わると、それは遊びで何か大きなものを知らせる」とBilekは言

戦いを選ぶことは、スペースを作り、相互作用を避ける方法である、と心理療法士Joanne Ketchは付け加えている。 「あなたがこれをノンストップでやっているのであれば、あなた自身とあなたのパートナーに正直になり、その距離を公式にしたいのか、あなたの問題を

誰かが真剣な態度を持っています。

これが十代の若者にもっと適用可能なもののように聞こえるなら、あなたは間違っていません。 しかし、「私たちがしばしば無視する最も明白なことは、パートナーの態度です」とBranson氏は言います。 「あなたの周りにいるときに笑顔がなくなったり、愛情を示さなかったり、あなたの前にいるときに不快な態度をとったりすると、彼らは不幸になりま「

態度の変化は職場での悪い日によるものかもしれないが、それは必ずしも言い訳になるわけではない。 “あなたのパートナーは、リラックスして若返らせ、あなたの周りにいる結果として幸せな瞬間に従事することができるはずです—それは少し時間がかか 彼らは常に簡潔な態度、怒り、または不快な処分を持っている場合、これは懸念の原因である、”彼女は言います。

あなたは独身であることについて空想しています。

ファンタジーは正常であり、他の性的パートナーと一緒にいることや新しい人とデートすることを想像することは、”必ずしもあなたがチートしようとしていることを意味するのではなく、刺激、情熱、または興奮を求めている”とKetch氏は述べている。 しかし、,あなたは継続的に再び一人としてそれを生きて空想しているか、定期的に周りにスワイプしているお友達の嫉妬している場合日付アプリ,あ

尊敬の欠如があります。

「尊敬は幸せで健康的な関係に不可欠です」とBranson氏は言います。 そして、それはすべての面で尊敬を意味します。 “あなたのパートナーは、彼らがあなたのための尊敬を失っていることを示しているとき,虐待的な言語を通じて,虐待行為,および/または彼らが適切ではな”

あなたは古い格言を知っています、人々はあなたが彼らにあなたにすることを許可するものだけをあなたにしますか？ 「あなたが無礼のサイクルを続け、それについて何も言わないようにすれば、残念ながら、それはおそらく続くでしょう」と彼女は言います。 そしてそれは不健康で、不幸な関係の環境のために作る。

あなたは不幸な関係にある場合は、前方に移動するための最良の方法を決定します。

あなたはただのマンネリ以上のものを扱っていることを認識していますか？ いくつかのケースでは、不幸な関係を修正することは可能ですが、それは仕事を必要とするでしょう。 あなたの関係がなぜ変わったのか、あなたの問題を解決するのに役立つもの、そして最も重要なのはあなたにとって最善のことを考えるのに時間 それがあなたの問題によって働く価値があることを感じたら、あなたのパートナーとの開いた、正直な会話を持っていることによって始め、次に次のス

一方、あなたのロマンチックな状況を再考することを恐れてはいけません—特にあなたが持っているものがあなたにとって最高のものではないこと
“不幸な関係を残すことができないように人々が感じる多くの理由があります—その多くは恐怖に根ざしています”とカップルカウンセラーのRonica Arnold Branson、Ph.Dは言います。 “一人でいることの恐怖、拒否されることの恐怖、そして失敗の恐怖—これらはすべて私たちの関係に適用され、なぜ私たちは幸せではないにもかかわらず、”実際には、研究は不幸な関係に滞在することができることを示しています幸福、人生の満足度、自尊心、および全体的な健康の低いレベルの結果。 あなたはそれが方法を分割する時間だと思う場合は、これらの本のいずれかに相談したり、親しい友人やセラピストとそれを話をすると便利かもし