あなたに完璧に彫られたJawlineを得るための6つのヒント–オーティススキンケア

ブラッド-ピットからイドリス-エルバに強い、彫られたjawlineは、特定の男らしさを意味します。

あなたの顎ラインが強く、完全に定義されている場合、あなたはそれがあなたを見て、より自信を持って感じるようになることを知っています。

そして、遺伝子はあなたの顔の形、特に顎の領域で大きな役割を果たしていますが、自然があなたに与えたものを強化するためにあなたができる

強い、チゼルされた顎骨は、特定の男らしさを意味します

誰もがブラッドと同じ骨構造に恵まれているわけではありませんが、あなたの顎骨を強化して、より強く、よりチゼルされているように見えるようにするためにできることはたくさんあります。

その完全に定義された顔の形状を取得

以下では、あなたに途方もなく彫られた顎のラインを得るための6つの簡単なヒントを持っています。

まず、あなたの顎のラインがより明確で筋肉的に見えるように、あなたの顔を視覚的に長く見せ、丸く見せないようにするためのアドバイスから始
その後、私たちはあなたがあなたの食事に加えることができる小さな変更をリストアップしました。それはあなたの顔が丸く見えるようにするこの脂肪なので、あまり彫られていません。
そして最後に、あなたの首と顎の下の筋肉を強化するために行うことができるいくつかの練習を行い、顎の輪郭を形作り、トーンを付けます。

だから、あなたが持っているものを使って作業してください…そして、強い、彫られた顔の形はあなたの手の届くところにあります。

男性的な、彫られたjawlineを得る方法

第一歩

コラーゲンの生産を刺激するように設計されたmoisturizerを使用して毎日始めなさい。これはあなたのjawlineをしっかり見ておくでしょう。

コラーゲンはあなたの皮のための構造サポートを形作り、あなたの表面を堅く見続けます。それはきれいに定義された見てあなたの顎ラインを維持し、たるみの兆候を停止するのに役立ちます。

私たちの水和毎日の保湿剤を適用すると、瞬時に引き締め、あなたの顔を固めます-あなたの顎のラインが強く見えるようにします。

あなたのJawlineをきつく締め、しっかりさせる最もよいMoisturizer

Hydrating毎日のMoisturizerは水和、反老化の原料の完全な詰まります従ってまた良いラインおよびしわを減

効果は即時であり、時間の経過とともに改善されるだけです。

それに加えて、それは超軽量で、即座に吸収し、あなたの顔に脂っこいフィルムを残すことはありません！

インスタグラム@jeromeadamoli

次のステップ

だから、即座にあなたの顎を固めるために起こっているスキンケアルーチンから始めた後、これらの6つのヒントをフォローアップ…

最初の二つは本当に簡単であり、彼らは両方とも視覚的にあなたの顎を強化します。instagramの@Jeromeadamoli

最初の二つは本当に簡単です。トリックはあなたの顎がより定義されて見えるようにあなたの顔の外観を延長することです。

#1：あなたの顎のラインを高める髪型を選択してください

あなたの顔を伸ばすスタイルが欲しいです。だから、タイトな側面を維持し、あなたの顔の形を延長するために上部にボリュームを追加します。これがあなたの表面のあらゆる円形に加えるので側面をより完全にさせることを避けなさい。

少しだけ髪があっても、常にあなたが持っているものを最大限に活用するために側面を非常にタイトに保つことを考えてください。

#2:顔の毛で定義を追加

あなたの顎のラインにいくつかの明るい色合いを追加することで、多くの定義を得ることができます。これは、それが暗く、より定義された表示されます。ちょうど軽い無精ひげはあなたのjawlineを強調するのを助ける。あなたのバリカンを使用して、あなたの顔の形に最適な長さを見つけるために遊んでください。

山羊座の形状

山羊座のスタイルを採用することは、あなたの顔の形状や輪郭に違いを作る最も簡単な方法です。それはすぐにあなたの顔を伸ばし、あなたの顎を定義します。最高の効果を得るために割合で遊んでください。そして両側を保つことに特別な注意を払いなさい!

私たちの保護シェービングクリームでシェービングすることは、半透明なので、これに最適です！

だから、どこで剃ったのか、もう少し脱ぐ必要があるのかを正確に見ることができます。

強い顎ラインを定義するためのベストシェーブクリーム

プロテクティブシェーブクリームは、剃った部分に赤みや刺激がないように栄養を与え、保護します。あなたは完璧な仕上げを持っていることを確認します。

シアバター、グリセリン、アプリコットストーンオイル、ティーツリーオイルの融合に感謝することができます！

残念ながら、あなたの顎のラインは、間違った方法を剃ることによって悪化させることができるにきびになりやすい領域です。私達はアクネをここに取り払う方法の多くを持っている:”あなたのJawlineのアクネを”片付ける方法。

フルひげスタイルを採用

フルひげに成長することを決めた場合は、丸めないことを覚えておいてください。常にあなたのあごを伸ばすと同時に、タイトな側面を維持することについて考えます。

（より多くの先端のための私達の記事”より細い表面およびより強い顎ラインのためのあなたのひげを形づける方法”を点検できる）。

あなたのひげを着色

それは均一な闇になるようにあなたのひげを着色することも定義を追加します。それはあなたがそれを行う最初の時間を専門家のアドバイスを取得するのが最善ですので、これはトリッキーなプロセスをすることができます！私たちは、今後の記事でこれについての詳細を持っています。

正しい髪型（そして髭のスタイル）は、目に見えてあなたの顎骨の外観を改善することができます

そして、あなたの食..

#3:ナトリウム摂取量を減らす

塩分摂取量を減らすことで、顎のラインを隠している顔の腫れを取り除くことができます。だから、塩辛いスナック、チップス、ジャンクフードを削減し、あなたの食べ物に余分な塩を加えることから離れて滞在することを意味します。

また、より多くの水を飲んでみてください。これはあなたの表面をより少なく肥大化させ、あなたのjawlineが現われるようにする。

#4:体脂肪を失う

体脂肪を失うと、あなたの顔は自動的により彫られたように見え、あなたの顎のラインはより定義されたように見えます。

すべてが引き締まり、あなたは素晴らしい見て彫られた顎のラインを持つことになります。

申し訳ありませんが、これはあらゆる点でより良く見えるための最良の方法の一つであり、我々はそれが最も簡単なことではないことを認めています！

私たちはあなたに最も速い減量の結果と最も健康上の利点を与えるスポーツをここにリストしました-“体脂肪を失い、筋肉を構築するための5つの

そして、一ヶ月のための植物ベースの食事に切り替えてみてください。人々は減量の点ではまたこのタイプの食事療法でいかに強く、精力的に感じるか優秀な結果をちょうど報告した。

私たちはあなたの食事療法に追加する健康的なオプションのいくつかのアイデアを与えるためにここに”男性のための27最高のアンチエイジンスーパーフーズ”のリストを持っています。

ジムでは、筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせが本当にあなたができる最も効果的なものです。

運動して体脂肪を失うことは、もちろん、あなたの顎のためだけに素晴らしいものではありません。彼らはまた、より良い姿勢につながり、あなたの服はより良くフィットし、より健康的で強く感じます。

私たちは、ここでワークアウトした後、あなたの肌の世話に多くを持っている-“明確な、健康的なポストワークアウトの肌のための8スキンケアのヒント”。

だから、本当にメッセージは脂肪を失い、筋肉を得ることです–そして、それは利益を得るだけであなたの顎のライン以上のものです！

#5: チューインガム

チューインガムは、あなたの顎の定義を改善する最も簡単な方法の一つです。

咀嚼作用は首や顎の筋肉に作用し、顎のラインと顎の領域全体を本当に引き締めます。そして、あなたが常に噛んでいるなら、あなたは一日中それらの筋肉を働いています。

#6:顎骨の練習

毎朝、鏡の前に立っているとき、あなたは簡単にあなたのグルーミングルーチンにこれらを追加することができます。

あなたはおそらくこれらをやってかなり愚かな感じになるだろうことを警告する必要がありますので、あなたが開始する前に浴室のドアを閉

これらの練習では、顎を定義するために鋭く強化する必要がある領域であるため、首の前面と側面、顎の下の筋肉が働いていると感じるべきです。

年を取るにつれて顔がたるみ始め、頬や顎の輪郭が失われます。これらの筋肉を働かせることは弛みの頬および垂れ下がったjowlsの上である調子を与えるのを助けるべきである。

そして、若く見える滞在し、あまりにも細い線やしわを防ぐための行動計画については、”若く見える：あなたの完全な老化防止計画”を参照してください。

顎ライン定義練習1:顎リフト

鏡の前に立って、口を閉じたまま、下唇を持ち上げると同時に下顎を押し出すようにしてください。
顎のラインと顎のすぐ下にストレッチが蓄積しているのを感じるはずです。
ポジションを10-15秒間保持し、リラックスします。
担当者の数:毎朝これらのうち15を行うようにしてください。

顎ライン定義演習2：舌ツイスター

舌を口の屋根の上、歯のすぐ後ろに押します。
圧力を上げて張力を加える。
今、ハミング音を作り始めます…私たちは知っている、私たちは知っています！しかし、正直なところ、これはあなたの顎の筋肉を活性化するのに役立ちます。一呼吸のために保持します。
担当者の数:毎朝これらのうち15人を行う。

顎ライン定義演習3:鎖骨のバックアップ

立った姿勢で、床と頭のレベルを維持し、頭を数インチ後ろにスライドさせてみてください。あなたが戻って、あなたが前方に解放するようにリラックスして、あなたの首の契約の両側の筋肉を感じる必要があります。
頭がずっと水平になっていることを確認してください。
位置を10秒間保持してから、リラックスしてください。あなたが進行するように30秒のホールドまで構築します。
担当者の数：毎朝10回の繰り返しを行います

そして、この最後の運動は、あなたが

顎の定義運動4のために横になる必要があります：首のカール

この運動は、あなたの首のための腹部のカールのようなものと考えてください。

まず、舌を歯のすぐ後ろの口の屋根に押し付けて背中に横たわることから始めます。これはあなたの前首の筋肉を活性化します。
顎を胸に持ってきて、頭を地面から約2インチ（5cm）持ち上げます。
それはほんの小さな動きです。だから、あなたの時間を取る、これらの筋肉は、多くの場合、未発達であり、あなたがあまりにも早く高すぎる持ち上げる場合は、首の緊張を引き起こ
担当者の数：毎朝10回の繰り返しを行うことによって開始し、徐々に3セットの10担当者まで構築します.

jawline演習の他の利点

これらの演習は、あなたの顎を強化し、定義するだけでなく、彼らはまた、:

ストレスによる顔や首の緊張を軽減したり、一日中画面を見つめたりする–頭痛を軽減します
血液循環を高めます–より多くの酸素と必須栄養素が皮膚細胞に到達することを可能にします
顔をリラックスさせます–そして、あなたはいつもよりリラックスして見れば、より良く見えるようになります！

お持ち帰り

はい遺伝学はあなたの顎の形に大きな役割を果たしていますが、自然があなたに与えたものを劇的に改善するためにできることは多

すぐにしっかりとあなたの顎ラインを締め、これらの6つのヒントをフォローアップするために起こっている保湿剤で始まります…

視覚的な定義

あなたの顎ラインを強化するヘアスタイルを選択してください
顔の髪で定義を追加

あなたの食事を改善

腫れを避けるために塩の摂取量を減らす
あなたの顎の表情をより彫らせるために体脂肪を失う

顎の練習

ガムを噛む
これらの顎と顎の練習を毎日行う

チンリフト
舌ツイスター
鎖骨バックアップ
首カール

これらおよびあなたのjawlineの仕事は強く、鋭く、のみで彫られて見、より確信している感じることを行っている見、!

イケメンを見続けるために必要なものすべて。

男性のためのプレステージスキンケア。フランス製。