あなたの心を更新する方法-実用的なガイド

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誰かが静かな時間を過ごすように言った場合、あなたは何をすべきかを知っているだろう：あなたの聖書を読んで祈ります。しかし、彼らはあなたの心を更新するためにあなたに言った場合はどうなりますか？あなたの心を更新する方法を知っていますか？そうじゃないかもしれない心の更新は、静かな時間のような明確なプロトコルを持っていません。それはとても厄介だからかもしれません。

心の更新は静かな時間とどのように違うのですか？

静かな時間で、あなたは”あなたの聖書を読んで祈ったときにそれをやったことを知っています。”心の更新で、あなたは人生を見ているときにそれをやったことを知っています–より具体的には、あなたの現在の状況–聖書の観点から。

その点に到達するには、簡単な祈り、長い真実のジャーナリングセッション、聖書の一節、チャート、いくつかの聖書の瞑想、いくつかの質問の五分間のランスルー、または任意の数のものが必要な場合があります。

それが心の経験の真の更新であるためには、私たちの思考を変換する必要があります。そして、私たちの思考が変容するためには、私たちの心は積極的に従事する必要があります。

私たちが台所をきれいにして子供たちと話している間に説教を聞くことは、それを切るつもりはありません。どちらも静かな時間を過ごしていないので、私たちはその日のリストからそれをチェックすることができます。

あなたの心を更新するとはどういう意味ですか？

だから心の更新は何ですか？どのようにそれを行うのですか？（注：私はこのブログ記事のポッドキャスト版でそれを行う方法の多くの実用的な例を与えます。また、この記事の下部にあるリンクで例を見つけることができます。)

パウロはローマ人への手紙第12章2節で心の更新について語っています。:

“そして、この世界に準拠してはいけません,しかし、あなたの心の更新によって変換されます,あなたは神の意志が何であるかを証明することができるよ”

パウロはエペソ人への手紙第4章22-24節でより詳細に述べています:

“それは、あなたの以前の生き方に関して、あなたは欺瞞の欲望に従って堕落している古い自己を取り除き、あなたの心の精神で新たにされ、神のように義と真理の聖さの中で創造された新しい自己を置くことである。”

パウロは、心の更新は離陸と上に置くことを含むことを教えてくれます。私たちはいくつかの異なる分野でこれを行います:

古い自己を脱いで、新しい自己を置く。
私たちの文化的な視点を手放し、聖書の視点を置く。
嘘を取り除き、真実に置き換えます。
私たちが育って学んだことを手放し、聖書の中で学んだことを身につけましょう。

だから私たちは聖書を読んでいるだけではありません–私たちは聖書で学んだすべてを取り、神と話し、積極的に彼の目を通して人生を見ようとしています。

あなたは言葉の実用的な知識なしにそれを行うことはできません。あなたはまた、変化する意欲と欲望を必要としています。そして、神は私たちの心を更新する人であるように、あなたは神との時間を必要としています。

神は心を更新することによって何をしますか？

ある意味で、聖霊は私たちの相談者として行動し、嘘を剥がして、人生が本当にどのようなものであり、どのようにそれに対応すべきかを見ることがで

私は心を新たにするとき、私は通常、私が幸せになるためには特定のことが起こらなければならないと考えて、疲れて不幸になり始めます。私は通常、平和で満足し、神のためにあらゆる種類の人生を生きることをいとわない–常にではありませんが、より頻繁にはありません。

神は私自身の人生と無数の他の人の生活の中でこの規律を使用して、次のことで彼らを助けてきました:

悪い習慣から解放する
あなたがそれのように感じていない場合でも、動作する方法を学ぶ
体重を減らし、それをオフに保つ
心配、不安、怒り/静かな時間を過ごすなどの習慣
関係を回復させ、活性化させる
繰り返される罪から自由を得る
神に近づく

私たちの生活のある私たちの心を更新する時間。

一般的に更新することと、習慣を壊したり、体重を減らしたり、否定的な感情から解放したりするために更新することの違いは何ですか？?

あなたが聖書を読むたびに、神は彼の言葉を通して私たちを変えてくれるので、あなたは新たな心の可能性を持つでしょう。私たちがどのように変化するかは、私たちが読んでいるものと、私たちが読んでいるときに私たちの心がどのように従事しているかに依存します。

私たちの心は、説教を聞いたり、キリスト教の本を読んだりするときにも更新することができます。私たちの心が経験の終わりまでに聖書的に考えているなら、それは更新されました。

しかし、特定の目標のために更新しているときは、特定の更新を行うと便利です。以下はいくつかの提案です。

あなたは、特定の目標のためにあなたの心を更新するにはどうすればよいですか？

変化する人生の一つの領域に焦点を当てます。ほとんどの圧力を引き起こしている区域か、またはあなたが神が変えてほしいと思うことを信じる区域を選びなさい。このワークシートは、作業する領域を選択するのに役立ちます。
簡単なことから始めましょう。マインドプロジェクトの更新は、私はドーナツに値する（そして、あなたが食べさせる他の嘘）、そして私の自由な私はドーナツのアプリは、あなたがあなたの心を更新するために使用することができます質問で満たされているに値します。習慣を壊し、習慣を始め、目標を完成させ、食べ物でコントロールを得るのを助け、否定的な感情を手放すための質問があります。あなたが取り組んでいるものに基づいて質問のセットを選択し、神との会話のためにそれらの質問を使用しています。私は時々、神が私に質問をしていると想像しています。質問は、あなたが信じている嘘を発見し、聖書の観点から人生を見るのに役立つように設計されています。私は私を怒らせたり迷惑にすることなく私を有罪にするものを見るために質問をテストすることによってそれらを設計しました。
真実ジャーナリングに進みます。真実のジャーナリングは学ぶのが少し難しいですが、それは人生を変える練習です。聖書研究以外に、私はもっと私を変えた私の人生の規律を考えることはできません。真実のジャーナリングは私を神の近くにもたらし、私がより楽しく、平和で、自己制御された生活を送るのを助けました。あなたはこの記事の下部に真実ジャーナリングに役立つリソースを見つけることができます。
あなたがまだ座っているのに苦労している人であれば、あなたの一日について行くように真実を自分で講義してみてください。例えば、減量のプロジェクトに取り組んで、運転している間酪農場の女王を見ることを起これば、言ってはいけない、”ああそれはとてもよい! とてもクリーミー！とてもおいしい！私はそこで停止する必要があります！”代わりに言う、”うわー、私は私の境界を破ると大きな不健康な御馳走を持っている場合、私はとても後悔するでしょう。この種の行動は私を不健康にし、落ち込んで、癌のような病気につながり、今夜はどんちゃん騒ぎにつながる可能性があります。私は午前中に絶望的に感じ、おそらく自分自身を非難するでしょう。それは本当に価値がありますか？いや！!!”

いくつかの一般的な更新のヒントは何ですか？

その日に出てくるものについては、一日一回更新することを約束します。ここに少数の例はある:あなたのto-doリストに取り組むことのように感じなければ、心のプロジェクトの更新の恐れまたは遅延の質問に答えるかもあなたが心配している場合は、私はドーナツアプリに値する無料で心配の質問を通過します。皆が家から出て、あなたの悪い習慣をすることのように感じれば、心のプロジェクトの更新のSneakinessの質問をすることができる。これらの質問はすべて、あなたの現実の問題について神との会話につながり、あなたが変わるのを助ける神の視点からそれらを見る機会につながり
あなたの心がさまよっている間、聖書を読むのは簡単です。しかし、より多くのあなたがあなたの心を従事し、より速くあなたの思考が変更されます。私は頻繁に私のジャーナルで聖書の詩を図にします理由です–それは私の心が従事し続けているので！
書面でやれ！! あなたが従事するより多くの感覚は、より深い真実が行くでしょう。人々は、彼らが書いているとき、彼らは通常、はるかに多くの真実を学ぶ私に言うと、私は同様にそれを経験しています。
も簡単なことをしてください。あなた自身を書面で更新させることができない場合は、単に自分自身に尋ねる、”これは文化的な観点からどのように見えるのですか？”これは聖書の観点からどのように見えるのですか？”または、あなたは尋ねることができます”神は私がこの状況でどのように対応してほしいのですか？”サタンはどのように私に応答することを望んでいますか？”（私はポッドキャストでこれのいくつかの例を持っています。)
あなたの心を更新するために様々な方法を試してみてください。あなたは、聖書の瞑想に関する最近のポッドキャストやブログ記事を含む、このブログの上部にあるマインドツールのタブの更新であなたの心を更新す

なぜ定期的に更新することが重要なのですか？

あなたが習慣を変えようとしているなら、真実は最初の数時間だけ欲望を変えるので、あなたは一日に数回更新する必要があるかもしれません。更新は私達の習慣の区域の変形のために重大であるが、他の理由のためにまた有用である。ここにそれらのいくつかがあります:

思考は一日中頭の中で渦巻いており、更新することは渦巻いているのを止めることができます。
私たちは常に自分自身に嘘を言っており、更新は嘘を取り除きます。
聖書は常に喜ぶように教えてくれます。更新は私たちが喜ぶのに役立ちます。
私たちは精神的な攻撃を受けており、更新は攻撃する方法です。
更新はあなたが平和に生きるのに役立ちます。私は昔はそれが可能だとは思わなかったが、私はそれが可能であることを発見した！そして楽しい。

更新してみてください。それは人生を変える習慣ですが、効果的な方法でそれを行う方法を学ぶためには、最初にいくつかのスタミナがかかります。私の祈りは、神がこの習慣を通してあなたを祝福するということです！

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あなたの心を更新するのに役立つ本やアプリ

心のプロジェクトの更新
私はドーナツに値する（あなたが食べさせる他の嘘）
私はドーナツ減量アプリに値する（これは減量および/または否定的な感情のためのあなたの心のアプリを更新します。)
感情的な食べることからの自由これは聖書研究ですが、真実のジャーナルにどのように指示が含まれています。

その他の更新リソース

あなたの心を更新するのに役立つツール
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心のワークショップのオンライン更新–（これはもともとあなたが新年の解像度に取り組むのを助けるためのシリーズとして書かれました。）
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一貫して更新する方法（これはポッドキャストコーチングインタビューですので、他のことも扱っています。
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Julie Ouelletteのブログとポッドキャスト：A Becoming Journey

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