あなたはリフレクソロジーを試して検討している、またはあなたの最初のリフレクソロジーセッションを予約している場合は、私たちは助けるためにここにいます。 ここでは、リフレクソロジーを開始する前に知っておくべきことについてのいくつかの簡単なヒントと一緒に、あなたの最初のセッションから期待

リフレクソロジーとは？

リフレクソロジーには、足、耳、手の領域をマッサージし、圧力をかけることが含まれます。 体の自然治癒を奨励し、それはあなたの神経系を刺激することによってストレスや緊張を和らげることができます。

足の特定の領域（反射）が身体の他の領域にリンクされているという考えに基づいて、リフレクソロジストはこれらの反射に圧力をかけてエネルギー

リフレクソロジーは何を助けることができますか？

人気のあるホリスティックセラピー、リフレクソロジーは、多くの問題を経験している人にとって有益です。 それは最も一般的圧力を減らし、苦痛を減らし、全面的な福利を高め、循環を改善するのを助けるようにです。

一部の人々は、緊張性頭痛、関節炎の痛み、消化器の不快感、不眠症、背中と月経痛を緩和するのにも役立つことがわかります。 それはまた感情的な福利を後押しするのを助けることができるので、多くのpost-opのための普及した補足療法、また癌のための緩和的な心配か引き受ける

リフレクソロジーセッションでは何が起こるのですか？

通常、45-60分の間で持続し、最初のセッションの前に、リフレクソロジストはあなたの一般的な健康とライフスタイルについて尋ねるべきです。 これは、任意の根本的な健康上の問題について話をするあなたの病歴の上に行くだけでなく、あなたがリフレクソロジーを介して得ることを望むものを議論することが含まれる場合があります。 質問がある場合は、今すぐ（または任意の時点で）これらを尋ねることは大丈夫です。 よいreflexologistはあなたが持つかもしれない心配を論議することに開いている。

マッサージテーブルやリクライニングチェアに座る前に靴や靴下を脱ぐように求められますので、リフレクソロジストは開始前に最初の検査を行 セッションは、通常、かかとにあなたのつま先からの圧力を適用し、ウォームアップで開始されます。 あなたの感じのある区域が他より柔らかいかもしれない間、reflexologyは苦痛べきではない。 あなたの会議の感じの穏やか、リラックスした、また更に眠い残すべきである。

セッション数は何回必要ですか？

特典を体験する前に必要なセッションの数は、人によって異なる場合があります。 何人かの人々は他は彼らの気分および睡眠パターンが多数の会議の間に改良することを見つけるが利点にすぐに気づくかもしれません。

リフレクソロジーセッションの後はどうすればいいですか？

治療後の24時間は、水分を保つために多量の水を飲むようにしてください。 これは毒素を洗い流す間あなたのエネルギー準位の改善を助けることができます。 激しい運動を避け、治療後少なくとも2時間は安静にしてください。

紅茶、コーヒー、アルコール、またはその他の刺激的な飲み物を飲むと、セッションの有効性が低下する可能性があるため、可能であればこれらを避けてくださ あなたの体が癒し続けるのを助けるために、光、栄養価の高い食品を食べることに焦点を当てます。 それ以上のreflexologyの会議を持っていることで計画したら、あなたがあなたの次の会議のあなたのreflexologistと共有するために経験するかもしれない副作用か反

私はくすぐったいだ場合、リフレクソロジーは私のために働くのだろうか？

リフレクソロジストは、圧力をかけるときにしっかりとした自信のある動きを使用します。 これらの深い、簡潔な動きはくすぐったい感じるように設計されていないので、ほとんどの人に適しているはずです。

どのくらいの頻度でリフレクソロジーを取得する必要がありますか？

これは人によって異なります。 他の人がより定期的な治療の恩恵を受けるかもしれないが、何人かの人々は、毎月のセッションの助けを見つけることができます–それはすべてあなたの状況、ストレスレベル、およびリフレクソロジーを取得するための全体的な理由に依存します。

リフレクソロジストは私の診断を助けることができますか？

リフレクソロジーは、幸福のあなたの全体的な感覚を向上させるために治療の補完的ではなく、代替形態として使用する必要があります。 身体的または心理的な症状が懸念される場合は、常にGPと話す必要があります。