辛いチップは、熱いチートのように、発達中の胎児に害を与えません。 現在、妊娠中に辛い食べ物を食べることは、特定の妊娠症状の悪化に関するいくつかの問題を除いて、一般的に安全であると考えられています。妊娠中の辛い食べ物

妊娠中の辛い食べ物

妊娠中の辛い食べ物の消費を取り巻く多くの懸念があります。 辛い食べ物が妊娠中の女性とその胎児に有害であることについての多くの伝統的な見解への証拠はありません。

妊娠中の女性の多くは辛い食べ物を切望しています

妊娠中の女性が辛い食べ物を切望するのは実際には一般的です（Bayley et al., 2002). これの直接的な理由は不明ですが、最も可能性の高い説明は、妊娠中に起こるホルモンの変化によるものです。

これらの変化は妊婦の味覚や嗅覚、そして食物の嗜好や嫌悪感にも影響を与えます。 食物の欲求は、妊娠中の女性が妊娠初期に吐き気を感じるホルモンの同じ変化に関連している可能性があります（Bayley et al., 2002).

2014年、Orloff&Hormesは、妊娠中の女性の辛い食べ物に対する欲求に関する他の理論を調査しました。 彼らが見つけた1つの理論は、妊娠中の女性はしばしば熱く感じ、辛い食べ物は汗をかいて冷やすように刺激するということです。 別の理論は食糧渇望が栄養の欠損の結果であるかもしれないことを提案した。

同じ研究でも、妊娠中の欲求は異なる文化間で共通していることが明らかになりましたが、特定の食品の種類は主に文化的影響によって決定され しかし、これらの結論のうちの1つが確実に証明されるわけではない（Orloff&Hormes、2014）。

辛い食べ物はつわりを悪化させる可能性があります

妊娠の最初の学期の間に、辛い食べ物はつわりを悪化させる可能性があります。 妊娠中の女性がすでに一日中吐き気に苦しんでいる場合、辛い食べ物を摂取すると、胃酸の放出を誘発し、吐き気や嘔吐を悪化させる可能性があります。

辛い食べ物は胸焼けを引き起こす可能性があります

辛い食べ物は、妊娠の第二および第三学期に胸焼けを引き起こす可能性が高くなります。 子宮内の成長している赤ちゃんからの腹部への圧力の増加によって引き起こされる食道括約筋のより低い圧力は、この時間の間に胃食道酸逆流をよ, 2010).

妊娠中はいつでも辛い食べ物を食べることは安全ですが、後期には胸やけの症状を悪化させ、妊婦に不快感を与える可能性があります。

辛い食べ物は下痢を引き起こす可能性があります

辛い食べ物は、妊娠中の女性だけでなく、どの人にも下痢、膨満感、ガスの増加を引き起こす可能性があ カプサイシンは、辛い食べ物の胃腸の副作用の原因となる唐辛子の活性成分と考えられている（Hammer&Vogelsang、2007）。 カプサイシンは胃や消化器系を刺激し、慣れていない人に下痢を引き起こします。

妊娠中、下痢の主な関心事は脱水の可能性です。 したがって、辛い食べ物を食べる妊娠中の女性は、体液の摂取量を増やし、水分がよく残っていることを確認する必要があります。 さらに、妊娠中の女性が辛い食べ物を食べることに慣れていないが、突然彼らのために懇願する場合は、寛容を構築するために、彼女の方法を働く前に、

妊娠中の辛い食べ物を取り巻く神話

辛い食べ物は赤ちゃんにとって有害であり、赤ちゃんの目を燃やす可能性があり、失明につながります

この信念に対する科学的証拠はありません。 妊娠中の辛い食べ物の消費は安全であり、赤ちゃんに害を与えることはできません。 妊娠中の女性は、妊娠初期の吐き気や嘔吐の症状に関連した辛い食べ物の回避を含む食物嫌悪感を発症する。

2017では、辛い食べ物の回避を含む妊娠中の食物嫌悪は、植物催奇形性物質に対する保護的役割をサポートしていると報告しています。 しかし、彼らの結果はまた、同じ理論を支持していない米のような主食に嫌悪感を示した。 したがって、文化的に伝達された食品嫌悪は、より大きな役割を果たす可能性があります。

辛い食べ物は流産を引き起こし、労働の誘導を助けることができます

辛い食べ物は早産を引き起こさない。 どちらもそれは労働を早めることを試みる共通のnonprescribed方法の1つであるぴりっとする食糧の消費にもかかわらず労働を、引き起こすのを助けるこ

2011年、Chaudhry et al. 妊娠中の女性の50.7％が、労働を誘発し、妊娠中に感じる不快感を終わらせるために、伝統的な習慣に目を向けることが多いことを明らかにしました。 彼らが調査した女性の10％以上は、彼らが辛い食べ物を食べてみましたと言いました。 しかし、彼らの結果は、これらの試みが労働に影響を及ぼさないことを示した。

妊娠中に辛い食べ物を渇望することは、赤ちゃんの性別を予測する

この神話は2008年にDaily Mail Onlineが発表した調査によると、gurgle.com、辛い食べ物を切望した妊娠中の女性は、赤ちゃんの男の子を運んでいる可能性が高くなりました。 この主張にもかかわらず、現実には、その調査から明確な結論を引き出すことはできないということです。 欲求は、残念ながら、胎児の性別のための信頼できる予測因子ではありません。

妊娠中に辛い食べ物を食べると、赤ちゃんを子宮内で動かすことができます

妊娠中の母親が辛い食べ物を食べた後、赤ちゃんが蹴ったり動いたりすることを感じているという逸話的な報告があります。 しかし、これらの物語は科学的に証明されていません。 現在知られていることは、母親があらゆる種類の食べ物を食べたときに子宮内の赤ちゃんが反応することです（特定の種類を好まない）。

2014年、Bradford&Maudeは妊娠中の女性とその赤ちゃんの活動に関する調査を行った。 彼らは74%が食事の時間の間に高められた活動を報告したことが分りました。 最も可能性の高い理由は、食物消費後の血糖値の増加です。

妊娠中の辛い食べ物とその安全性

唐辛子

これらは、緑、赤、または他のタイプの唐辛子かどうかにかかわらず安全です。 特に熱い品種を扱うときは、手袋を着用し、目や肌に触れないようにしてください。 あなたの唐辛子をきちんと洗浄し、食糧準備の前後にあなたの手を洗浄して下さい。

チップ

すべてのスパイシーなチップは、妊娠中に安全です。 人気のあるブランドは、ホットチートス、ドリトスFlamin’ホット、シーブルックScorchin’ホットファイアイーター、およびタキスフエゴです。 但し、これらの軽食はナトリウムでまた高く、適度に消費されなければなりません。

ホットソース

スーパーマーケットからのホットソースのボトル入り、棚に安定した品種は、消費しても安全です。 ただ、”新鮮な”ホットソースやサルサの周りに注意してください。 妊娠中の女性は、使用された成分が調理されたか低温殺菌されたかどうかを確認する必要があります。

スパイシーなマヨネーズ

マヨネーズを消費する安全性は、使用する成分によって異なります。 サルモネラ菌による汚染のリスクを避けるために、生の卵の代わりに低温殺菌された卵が使用されたかどうかをラベルを確認してください。 市販のマヨネーズは通常安全ですが、自家製のものは調理されていない卵の使用を確認する必要があります。

辛いまぐろ巻き寿司

まぐろは、辛いかどうかにかかわらず、妊娠中の消費に安全であるために徹底的に調理する必要があります。 未加工およびundercooked魚は食糧によって耐えられる病気を引き起こすことができる寄生虫および細菌を抱くかもしれません。 したがって、生の寿司は妊娠中の女性は避けるべきです。

さらに、マグロには胎児に受け継がれ、神経学的損傷を引き起こす可能性のある高レベルの水銀が含まれている可能性があります。 したがって、妊娠中の女性はマグロ料理の摂取を制限することもお勧めします。

スパイシーなカレー

インド、タイ、または他のタイプのカレーは、妊娠中の女性が食べるのに安全です。 それにもかかわらず、辛い食べ物に対するあなたの寛容と、胸焼けや消化不良を持つことに対するあなたの感受性を心に留めておいてください。

最終評決

妊娠中に辛い食べ物を食べても、成長している赤ちゃんを傷つけることはありません。 しかし、妊娠中の母親がこれらの食品の消費に慣れていない場合、彼女は不快な症状を発症し、妊娠の不快感を悪化させることさえあります。

したがって、妊娠中の女性は熱いチートへの欲求を安全に与えることができますが、辛い食べ物に対する耐性に応じてゆっくりと摂取し、摂取を制限す