毎日、あなたはあなたが実際に大声で言うよりもはるかに多くを他の人に伝えます。 どう？ “バイブを放つことによって。”

朝のラテを作るのに30秒もかかることを敢えてバリスタに投げるのは明らかにイライラするため息か、電車の中で男に微妙に知らせる長い、長引くこんにちは、”こんにちは、そこにいます。 私は魅力的な見つける、”一日中、毎日、あなたのボディーランゲージは友人、家族、および大声でおよび明確に伝達し合う同僚(、また見知らぬ人)に非言語メッセー 忙しいんだ 私は友好的です。 怖いわ 君が欲しい。. 下がれ!

この非言語的なコミュニケーション、またはあなたの”バイブ”は、強力な方法であなたの関係に影響を与え、多くの場合、現実には、彼らはすべてに沿って醸造されてきたときにどこからともなく発生するように見える関係の問題を引き起こす可能性があります。

これは、私たちの親密な関係では、パートナーを傷つけ、私たちが望むものを得るために、非言語的なコミュニケーションを不正直、残酷、または受動的に積極的な方法で使用することが多い（またはそうでないときにパートナーを罰する）。

あなたはあなた自身の”悪いバイブ”であなたのパートナーを傷つけることの罪を犯していないと思いますか？ そう確信してはいけない。 私は私の本を書いた”ボートを揺する”カップルが真剣に不親切で愛情のない方法で彼らのエネルギーをどのように使用するかの四つの最も一般的な変

あなたのパートナーがあなたの気持ちを傷つけたり、関係で傷ついたと感じたときは、常にあなたのパートナーとこれらの気持ちに対処してくださ

それが助けになると思うなら、カップルのセラピストが多くのために働いており、それぞれが同じ量の努力をすれば、あなたの両方のために働くこ これがあなたが聞いたと感じ、あなたの精神的健康を助けるのに役立つなら、それは試してみる価値があります。

あなたはどのように関係を台無しにしますか？

あなたがあなたの関係を台無しにしているかもしれないと思うし、あなたのパートナーとの関係が不健康になっていることに気づいた場合、それはあ

感情的にパートナーを傷つけたいのであれば、感情的にあなたを傷つけたいのであれば、彼らと別れるのが最善です。 あなたは簡単にあなたの問題を解決すると同時に、あなたが望むものを得ることができます。 しかし、関係が不健康で毒性がある場合は、物事を壊して、さらに感情的な外傷から身を守ります。

しかし、関係コーチで心理学者のウェンディ・リヨン博士によると、感情的に誰かを傷つける理由は決してありません。 “あなたが何かについて動揺している場合は、あなたのコミュニケーションに明確で、親切で、直接してくださ お互いを傷つけることなく通信し、接続する方法を学びます”と彼女は言います。

ここでは、4つの残酷な方法であなたのパートナーを傷つける方法（そしてより良い方法であなたのパートナーをサポートする方法）です。

あなたはサイレント処理を使用します。

あなたのパートナーは行動を取るか、選択をします…そして、あなたは不承認です。 だから、あなたの甘い人に、あなたの軽蔑、尊敬の欠如、そしてそれらの究極の解雇を伝える小さな、マイクロ積極的なエネルギッシュなピシャリを送.. 単一の厄介な単語か否定的な調子を使用しないですべて。

あなたのエネルギーに深く同調しているあなたのパートナーは、すぐに自分の体の中でその振動のメッセージを拾い、腸の中のパンチのようにあなたの

はい、あなたは言った、”それは大丈夫です。 大したことない”しかし、あなたのパートナーは、あなたの雰囲気とあなたの言葉の間の切断を感じています。.. そして、それは痛いです。 そして、正直に言うと、あなたはそれを意味しました。

もちろん、あなたのパートナーがあなたからのこの傷に強く反応するとき、あなたは無知を装って、何もしなかったふりをし、彼らに過剰反応を訴えます。

時間の経過とともに、ほとんどのカップルはこのテクニックで良くなります。 あなたは、最小の動き、姿勢のわずかな変化、外観、または彼らの声のマイナーな変化でお互いを傷つけました。 その小さく、否定的なマイクロ積極的なジェスチャーか表情はメッセージを運ぶ:私がほしいと思うものがするとき私はだけ愛している。 あなたが私を不快にするなら、私はあなたにそれを支払わせるでしょう。

それは微妙な残酷さの芸術であり、目に見える指紋を残さない静かな暴力です。 あなたのパートナーは攻撃された感じを残しているが、論理的に理由や何が起こったかを説明することはできません。

あなたは被害者を演じます。

これまで制御を見せずに制御を維持したい人のために、”被害者の雰囲気”は、選択の技術です。

あなたはあなたのパートナーにあなたが何かをしたいと言い、彼らはそれを与えたくない、それはあなたが出席したいと思っているイベントに行くか、彼らが不必要だと思う購入をするかどうかにかかわらず、あなたが何かをしたいと言います。 そして、あなたは彼らに始まります…議論、badgering、sulking、それらを身に着けています。 最後に、彼らは（通常はbegrudginglyまたは半分心を込めて）与えると、あなたはあなたの方法を取得します。

しかし、それはあなたのために十分ではありません—あなたは笑顔でサービスをしたいです！ 黙認してくれたことに感謝し、彼らがそうするようになった方法についての彼らの正直な気持ちを許すのではなく、あなたは尋ねることによって報復する、「何が間違っていますか?あなたはそれを知っていますか?あなたはそれを知っていますか?”または”何が起こっているのですか？”そして、あなたは彼らの悪いエネルギーの犠牲者であるように行動します。

イライラし、彼らは言う、”これはあなたが望むと言ったものです。 しかし、今、あなたはそれを得ていることを、あなたはまだ不平を言っていますか？ まだ幸せではない？ 一体どうしたんだ?「

おめでとう、相手の気持ちを無視して欲しいものを手に入れたが、今はあなたが犠牲者であるように行動することで彼らを悪者にすることがで

あなたは感情的ないじめっ子です。

このアプローチでは、あなたは答えのためにnoを取っていないし、沈黙を使用する代わりに、あなたは反対のアプローチを取って、あなたの言葉の量を増や

目標は、あなたのパートナーに精力的な強度のトンを注ぎ、圧力鍋の効果を作成することです。 あなたの方法を得るまでそれらに精力的な圧搾を置いて下さい。 彼らをいじめます。 それらをナグ。 あなたのポイントを説明し過ぎなさい。 講演会。 大声で話しなさい。 彼らは半聴覚障害者の馬鹿の子供のように余分に遅い話。

メッセージは明確です—あなたはあなたが望むものを得るまで、彼らが感じる圧力を後退させたり、緩和したりしません。 圧倒することによって、他では簡単なメッセージであるべきであるものがに各種各様の余分否定的な手荷物を引っ掛ける。

あなたが物事をさらに一歩進め、身体的暴力に頼るなら、これは決して大丈夫ではないことに注意してください。 家庭内暴力は重罪であり、どのような状況下でも受け入れられることはありません。

あなたは暗闇の中であなたのパートナーを保ちます。

あなたのパートナーは、特に会話で、彼らが望むか、必要としていることを知っているものの一部だけを与えます。 あなたはそれらをフックするために、それのちょうど味を提供し、その後、あなたは精力的にあなたがコントロールを保持することを確実にするため

それはあなたの声のトーン、タイミング、そしてあなたがそれらにどれだけ関与しているか、または関与していないかによって作られたそれほど微妙

そして、あなたが差し控えることを彼らが望んで必要とする”もの”は何ですか？ なぜ、あなたの愛、愛情、そして注意、もちろん。

あなたの源泉徴収は、あなたのパートナーが彼の一日についてあなたに伝えようとしているように見えます、あなたは簡単に聞いて、彼が終わる前に主題 それはまたあなたと何かを論議するように頼んでいるあなたのパートナーのように見えることができる。 あなたは同意しますが、彼女が話している間は、テキストを送信したり、ウェブをサーフィンしたり、電子メールをチェックしたり、会話を中断して緊急の電話をかけたりします。

あなたはまた、定期的に”ええと”と”大丈夫”と言って、注意を払うふりをすることができます。”しかし、本当に、あなたは会話（彼らがあなたに伝えようとしていること）を気にせず、あなたの退屈な口調と無関心な質問で彼らに知らせています。”

あなたはまた、正しい言葉を言うかもしれません—”申し訳ありません”または”それは本当に傷つける必要があります”または”行く、私は聞いています”—しかし、退屈 それは問題ではありません”または（すべての厄介な）”それは大丈夫です。”

あなたが彼らに送るバイブは、”ああ、私は気にして、それは重要ではありません—多くのこと。 しかし、今私は怒っているので、私は気にしないふりをして、あなたと係合することを拒否するつもりです。 あなたは私の怒りについて何もできないでしょう。 しばらくの間感じさせてやる 私が気分が良くなるまで、私はあなたを気分が悪くさせます。”

パートナーを傷つけたとき、あなたはどのように反応しますか？

これらの例では、しばしば起こることは、他のパートナーが最終的にこの不公平な行動に彼らのパートナーを呼び出していることです。 彼らは彼らの背骨をまっすぐにし、彼らの真実を話す。

これは関係を吹き飛ばすことができます。.. または、それを開いて吹き飛ばし、成長と変革の機会を作り出すことができます。 しかし、肯定的な変化は、両方のパートナーが認め、言葉なしでお互いを精力的に傷つける方法を変えることにコミットするまでは起こり得ません。

リヨン博士によると、あなたのパートナーがあなたを傷つけるとき、あなたは自分自身を守るかもしれません。

“あなたの行動や言葉があなたのパートナーを傷つけるとき、あなたは自動的に自分を守ることによって反応するかもしれません：”私はそれをしなかった”、”私はそれをするつもりはなかった”、”あなたは私にそれをさせました！”あなたの関係を維持したい場合は、あなたが再びこれを行う前に自分自身をキャッチ、”博士リヨンは助言します。

この記事で自分自身を認識し、考えている場合は、”私は感情的に私のボーイフレンドを傷つけます。 どうすれば修正できますか？”あなたのパートナーがそれにあなたを呼び出す（または完全にあなたから離れて歩く）前に、あなた自身の行動を変更する勇気を見つけます。

関係コーチとYourTangoの専門家マリリン-サザーランドが説明するように、あなたのパートナーを傷つけたときに対応する最良の方法は、”あなたの両方を癒す 愛と懸念を聞いて、自分自身を守ることはありません。 非難のゲームを停止します。”

あなたが傷ついた人であるとき、サザーランドはあなたのパートナーにあなたの気持ちを伝え、チームとしてその傷に対処する最善の方法を提案します。

あなたの関係におけるあなたの非言語的なコミュニケーションを改善するためには、あなたの態度を変えなければなりません。

あなたは悪い戦いの後にあなたのパートナーの気持ちを傷つけたときに何をすべきか疑問に思うかもしれません,または多分一般的に、あなたはそれらをひどく治療してきた気づいています.

あなたが本当に関係を気にしているなら、あなたが関係に存在しておらず、自分の気持ちを気にしていることを残念に思っていることを知 今からあなたはより気配りと思いやりになるだろう、そしてそれはもう一方的になるつもりはないことをそれらを示しています。

「あなたは何が起こったのかを制御することはできませんが、あなたがどのように反応したのかを完全に制御することができます」とSutherland氏は言います。 「あなたの反応はすでにあなたの中にあり、彼らはそれを引き起こしました。 これはあなたが恐怖に基づいてこの習慣を癒し、愛から行動する新しい習慣を実践する機会です。”

あなたが真剣にあなたの関係で台無しにしたとき、あなたは申し訳ありませんが、正直で本物の方法であなたのパートナーを教えてください。 あなたは彼らがあなたの謝罪を受け入れることができることを期待する必要がありますが、それは彼らがなぜすべきかを示すのに役立ちます。

リヨン博士は、”私は台無しにしました。 君を傷つけてすまなかった 私はこれが二度と起こらないようにできる限りのことをすることを約束しています。”ドクター リヨンはまた、彼らの痛みを認め、チェックインし、彼らが大丈夫かどうかを尋ね、謝罪し、償いをすることをお勧めします。

あなたは彼を傷つけた後、あなたのボーイフレンドにそれを補う方法を知りたい場合は、あなたが気に証明し、より良いことをし、彼らが感謝

真実は—私たちは皆、完全にそれを実現することなく、時折、正と負のバイブを送信します。 私は治療セッションで私のカップルの間に出現するこれらの四つの毒性パターンのいずれかに注意を呼び出すと、有罪のパートナーは、ほとんどの場合、”何？! 何も言ってない!”そして、彼らのパートナーが彼らに洞窟や彼らの側を取ることを期待しています。

しかし、正直言って（私たちが認めたいよりも頻繁に）、私たちは私たちの”悪いバイブ”が他の人を傷つけたり、真剣に苦しめたりしていることを完全に認識 そして、あなたはおそらく、あまりにも、あなたのパートナーを傷つけていることを知っています！

Resmaa Menakem、MSW、LICSWは、カップル療法と家庭内暴力予防に特化した認可された臨床ソーシャルワーカーです。 彼の本Rock The Boatは、あなたがそれらの「悪い雰囲気」を愛情のあるエネルギーに変えるのを助けるためにここにあります。