彼らの朝の気分として幸せを選択する人々の動きに参加：目を覚ますと汗と笑顔で一日を開始するためにわずか10分で3気分の良い曲に踊ります。 科学的研究では、ダンスはセロトニンやドーパミンのような気分の良いホルモンを放出し、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させることが示されています。

この狂ったアイデアはどこから来たのですか？

2020年10月のある朝、目を覚ましてから2分後、私は台所に歩いていたときに誤ってSpotifyでplayを押しました。 それは50セントによってdaクラブにありました。 踊り始めました。 Spotifyはあなたがそれをしない限り止まらないので、私は踊り続けました。 3曲後、汗をかいて、笑顔で、素晴らしい気分になりました。 私の気分は一日中高いままでした。 だから私は次の日、そして翌日にもう一度試してみました。 そして、それは動作し続けました。 右の朝のルーチンを見つけることの多くの失敗した試みの後で、私は最終的に実際に私のために働いた”事”を見つけた。 それが私のために働いたら、それは他の人のためにも働くでしょうか？ 私は実験し、11月に30日間のWake Up&Dance challengeを実行しました。 裁判は成功したので、私は月に再びそれを実行しました。 160人以上がサインアップし、私たちはそれ以来停止していません。

改善された気分の結果はずっと私達のために長続きがする。

彼らはあなたのためにどのくらい続くのだろうか？

見つけるためにサインアップします。

月に私たちの挑戦は、30日で30年を通して音楽の旅でした。 私たちは1970年4月に始まり、1999年2月に挑戦の最後の日に旅しました。 そして、我々はそれが終了したくなかったので、我々は余分な3日を追加しました。 その後、私たちはカーニバルをテーマにした挑戦、女性の日3週間のお祝い、世界中からの音楽と仮想ロードトリップを持っていました。

春と夏の間、毎週、月曜日、水曜日、金曜日に開催されます。

あなたは二つの方法で参加することができます:

• 仮想の部屋では、ズームで。 月曜-水曜-金曜の7時台に放送されていた。45-8am英国時間、機会のためにドレスアップする必要はありません。 私たちのほとんどは、私たちのパジャマやバスローブで踊り、メイクアップやフィルタはありません。 ちょうどあなたがいるように表示し、良い見ていない、良い感じに踊ります。 それはInstagramの完璧なワークアウトの反対です。

• オフラインで、あなた自身の時間に。 ズームダンスはあなたのためではない場合は、あなたはまだ最高のあなたに合ったときはいつでも、オフラインで踊ることで参加することができます。 あなたはに踊るために3曲で毎日の電子メールを受信します。

常連からのフィードバック

私はあなたの30日間の挑戦の電子メールが週末に私のinboxにぽんと鳴ったこと私がいかに嬉しいか言うことができない。 私は”私のもの”を見つけました。 私は今、私の顔に笑顔、私のステップでスキップし、誰も知らない秘密で私の一日を開始します！ -B

私のPJsで、ダンスフロアであなたを参照してください！

Claudia

創設者、誰も見ていない

あなたが参加している場合、私はあなたから聞きたいです！ あなたはその後、素晴らしい一日を過ごしていますか？ 何か課題はありますか？ Facebookやイントラグラムで誰も見ていないタグ@nobodyswatching.co または電子メールであなたの物語を共有[email protected]

私は朝のダンスを記録することはありませんので、ここでは以前のオンラインダンスパーティーがどのように見えたかです。