あなた自身が関係を継続したいが、脆弱であるか、前進するのに苦労している場合は、コミットメントの恐怖に対処している良いチャンスがあります。

この恐怖は、拒絶反応を心配したり、パートナーに提供できるものについて不安を感じたり、あなた自身の個人的な経験に基づいて一般的に関係を恐れていることに至るまで、多くの問題に起因する可能性があります。

私たちは、コミットメントの恐怖を示す一般的な兆候を概説し、過去のコミットメントの問題を働かないことが最終的にあなたが大切にする関係の終焉になることができる方法を説明しています。

約束に対する恐怖がある兆候

約束に対する恐怖は時間の経過とともに明らかになりますが、あなたが見ることができる初期の兆候もあります。

自己妨害

“コミットメントの恐怖を持っている人は、通常、一人でいるか、感情的に投資していないと安全感を作成した家族性のパターンや損失を経験しています”とIgnite Ambitionの創設者兼CEOであるChristina Hathawayは説明しています。

あなたは計画を立て、維持するのに苦労している

ドアに片足しかない人は、将来にあまりにも遠くに計画を立てることを寡黙にしている可能性があ 小さな例には、三ヶ月離れた結婚式にはいと言っていないか、休日の計画を避けることが含まれる場合があります。

あなたの感情は極端な不快感を引き起こす

いくつかの会話は他のものよりも複雑であり、時には不快に感じることは大丈夫です。 但し、感情的な会話を避けるか、またはあなた自身の感情を表示しないことのポイントに不快を経験することは責任問題の印である場合もある。

あなたはコミットメントの恐怖を持っている可能性がある疑いがある場合は、次のいずれかが適用されるかどうか自問してください:

• あなたは関係に満足していますが、まだそれを疑問に多くの時間を費やしています
• あなたは関係の将来について考えるのに苦労しています
• あなたは計画を立てることを躊躇しています
• 関係を進めることについて話すことは、あなたが不安を感じさせます
• あなたのパートナーが感情的に係合しようとしている場合でも、脆弱になるのに苦労しています
• あなたのパートナーは、しばしばあなたが関係のどこにいるのか、あなたが前進したいのかを尋ねます（あなたがそれを提供することができなかったので、 係合または接続

コミットメントの恐怖が関係に損害を与える方法

最終的には、コミットメントの恐怖は関係の崩壊につながる可能性があります。 いくつかのケースでは、この終焉は引き出され、痛みを伴う可能性があります—他の感情的に貢献していない間、一人の人が関係の仕事をしようとしてい

道に沿って、コミットしようとしている人は、深い傷、欲求不満、混乱、怒り、恥ずかしさ、そして最終的には無関心を経験する可能性があります。

最も破壊的で傷ついた状況では、コミットメントの問題を持つ人は、完全に自分自身を遠ざけ、ホットとコールドの波を通過し、分裂を脅かす、不正行為、ま

コミットメントの恐怖を克服する方法

“まず第一に、この行動を作成したパターンを認識することが重要です”とHathaway氏は言います。 “あなたはなぜあなたがコミットを恐れているのか理解しなければなりません。”

彼女は、多くの場合、”なぜ”はもはやあなたの人生に関連していないので、これは重要だと言います。 たぶん、あなたはまだ過去の傷から回復していないか、あなたが目撃した有毒な関係を繰り返すことを心配しています。 あなた自身の’なぜ’を探検することは有用である場合もあるが療法士と話すことの利点を除外してはいけない。

コミットメントの恐怖を介して作業を支援する別の方法は、あなたのパートナーと公然とそれについて話すことです。 ハサウェイは、”彼らがあなたの考えや気持ちを理解するのを助けます。 一緒に働き、あなたの恐れのまわりで思考そして感じを管理するのを助けることができる支えるパターンを作成しなさい。”

Verywellからの一言

あなたがここにいるという事実は、あなたが自分自身をコミットしなかったパターンをやめることを期待しているか、コミットメントを恐れている人との関係をナビゲートしようとしていることを意味します。 いずれにしても、あなたは一人ではありません。 恐怖とオープンなコミュニケーションの根本的な原因を理解することは、深く充実した関係への道を作り出すことができます。