何年にもわたって、私はスキー中にヘルメットを着用することに対する議論と反対の議論を聞いたことがあります。 だから私は明確な答えを思い付くことができるかどうかを確認するためにいくつかの研究を行うことにしました。 スキーをするときはヘルメットを着用する必要がありますか？

はい！ スキーをするときは必ずヘルメットを着用する必要があります。 ヘルメットを身に着けていることは小さい切口および傷あとから例えば保護するのを助ける。 木の枝から、しかしまた厳しい脳震盪、頭骨および死のひびのような頭部外傷の発生そして重大度を減らします。 ヘルメットを身に着けている間、まだひどくしかし傷つくことができ、ほとんどのスキーリゾートは娯楽スキーのために身に着けられているようにヘル

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スキーをするときにヘルメットを着用する必要があるのはなぜですか？

スキー中に常にヘルメットを着用する必要がある理由への短い答えは、安全上の理由からです！

スキーはかなり安全ですが、運が悪いと怪我をする方法はたくさんあります。 ヘルメットを身に着けていることはそれらの傷害のいくつかから保護するのを助けることができます。

幸いなことに、頭部外傷はまれですが、Guardian（Dillner2014）の記事によると、頭部外傷は雪のスポーツでの死亡の60％を占めています。

スキー中に頭を傷つける一般的な方法は何ですか？

スキーヤーが頭を傷つける一般的な方法には、

平らな地形で落ちる

平らな地形でも落ちる、またはチェアリフトを待つのが一般的な方法ですが、スキーヤーは自分自身を傷つける傾向があります。

雪が荒れ果てているため、斜面の底の平坦な地形はしばしば氷になる可能性があります。 そして、多くの斜面の底は低高度にあり、したがって、再び溶けて凍結する傾向があります。

木、岩、人との衝突

最も深刻な頭部外傷は、スキーヤーやスノーボーダーが木、岩に当たったり、他の人と衝突したりしたときに発生します。 ほとんどの場合、そのような衝突は高速で起こり、スキーヘルメットはそのような深刻な影響から保護することはできません。

別のスキーヤーやスノーボーダーに轢かれる

技術的にはこれも衝突ですが、私はスキーヤーのかなりの割合が、あまりにも速くスキーをしていた、または停止する方法を知らなかった別のスキーヤーやスノーボーダーにノックダウンされたり、轢かれたりするのを見てきました。 だから、あなたが責任スキーかもしれないにもかかわらず、残念ながら、それは他の誰もがあまりにもないことを意味するものではありません。

頭部への一般的な傷害は、顔面裂傷、頭部裂傷、頭蓋骨骨折、軽度から重度の脳震盪、昏睡、および死亡である。

斜面のヘルメットの使用のためのまたは反対の共通の議論は何であるか。

私がスキーを始めたのは1990年代初頭でしたが、ヘルメットは珍しい光景でした。 私も着用していませんでした。

2000年代初頭のヘルメット以来、ヘルメットを着用するスキーヤーの数は大幅に増加しています。

2013年のニューヨーク-タイムズ（McMillan2013）の記事では、米国のすべてのスキーヤーとスノーボーダーの70パーセントが2013年にヘルメットを着用していると述べている。 それは2003年と比較してほぼ三倍の数です。

この記事はまた、同じ期間に、全国スキー場協会（NSAA）によると、雪のスポーツに関連する死亡者や脳損傷の数の減少はなかったと述べている。

批評家は、スキーヘルメットを着用するときに明らかに違いがないと言う方法としてこれを使用していますが、なぜ最初に着用する必要がありますか？

そのような論理が偽であるので、あなたはそれを着用する必要があります。

スキー用ヘルメットの着用についての議論

まず、ヘルメットを着用する人が増えたからといって、他のスキーヤーやスノーボードと転倒したり衝突したりする人の数が減ったわけではありません。

第二に、スキーヘルメットは脳震盪を起こしたり、重度の頭部外傷や死亡を受けたりしないことを保証するものではありません。

結局のところ、あなたが木にドライブしたり、別の車と衝突したりすると、あなたは真剣に傷つくかもしれません。 同様に、あなたが木に頭からスキーをしたり、他の人と衝突したりした場合、あなたはいくつかのダメージを受けるつもりです。 そして、スキーヘルメットはそのような力に耐えるように設計されていません。

傷害の重症度の低下

ここで重要なのは、スキーヘルメットの使用の増加により、多くの傷害の重症度が低下したことです。

コロラド州小児病院の2017年の最近の研究では、スキーやスノーボード中にヘルメットを着用した子供は、ヘルメットを着用していない子供に比べて、”頭部外傷の重症度が低く、全体的な傷害の重症度が低い”ことが分かった。”（ミラノら。 2017):

これは、2012年からのメタ研究の結果を反映している(Haider et al. 2012年）は、”安全ヘルメットの使用は、スキーやスノーボードの非ヘルメット参加者と比較して、頭部外傷のリスクと重症度を減少させる。”

ヘルメットを着用するとリスクテイクが高くなりますか？

批評家は、ヘルメットを着用すると、誤った安全性の感覚のために、より高いリスクテイクにつながる可能性があると述べています。

しかし、これは安全ヘルメットの使用が”スキーやスノーボードの非ヘルメット参加者と比較して補償行動のリスクを高めるようには見えない”と述べている研究には反映されていない。”

もう一つのポイントは、私がしばしば批評家によって育てられて見てきたことは、ヘルメットを身に着けていることは危険に首を置くべきで

また、この研究によれば、”ヘルメットの有益な効果は、スキーやスノーボードの非ヘルメット参加者と比較して首や頸椎の損傷のリスクを増加させないように見えるため、意図しないリスクによって否定されることはない”と述べている。”

スキーヘルメットはどのようにあなたを守るのですか？

伝統的なスキーヘルメットは、雪、木、岩、または他のスキーヤーとの衝撃によって引き起こされる衝撃波を吸収し、広げることによってあなたを守るように設

スキーヘルメットは約23km/h(14mph)の衝撃速度で試験されます。 批評家は、ほとんどのスノーボーダーとスキーヤーの平均最高速度はその倍の速度であることを指摘しています。 そして、いくつかははるかに速い速度で行く。

あなたが不運であり、そのような速度で固定された物体に当たった場合、その衝撃はヘルメットの使用に関係なく致命的である可能性が高い。

伝統的に、スキーヘルメットは特定の角度での直接の衝撃についてのみテストされています。

しかし、頭部衝撃の多くには回転要素が含まれており、これは説明されていません。 もう一つの問題は、テストが考慮に入れないこと、衝突または落下の間に突然停止に来るあなたの頭部の効果である。

脳震盪のような外傷性脳損傷には、頭部が急激に速度を変化させた後の回転要素が含まれることが多い。

つまり、脳は良い揺れを与えられ、頭蓋骨の内側も回転します。

新技術はスキーヘルメットの効果を高める可能性があります

英国の新聞The Telegraph（Weakley2018）の最近の記事は、博士が率いる研究を参照しています。 カナダのL’Hôpital de Sacré-Coeur de MontréalのNicolas Baillyは、ヘルメットは実際には脳震盪に対してあまり効果的ではないと述べています。

しかし、同じ記事では、落下や衝突時の急激な速度変化や回転力の影響を緩和する可能性のある新しい技術がテストされていることも言及してい

最初の技術は背部保護装置で使用されると同じ柔軟な材料を利用する。 材料は、ボディへのD30型のような、身に着けるために快適であり。 衝撃では、材料は急速に硬化して衝撃波を吸収し、分散させる。

MIPS技術を搭載したスキーヘルメット

もう一つの技術は、Multi-directional Impact Protection Systemの略語であるMIPSと呼ばれています。

MIPSは、衝撃後に外殻が移動するヘルメット内部の低摩擦層を利用しています。 効果は影響によって引き起こされるエネルギーの減少そして方向転換である。

MIPS技術は自転車ヘルメットにもあります。 私は息子のために自転車ヘルメットを買ったとき、それは自転車事故のための良いテスト結果を獲得したので、私は、実装されたMIPSと一つで行きました。

この記事では、第三の技術についても言及しています。 EPS4Dは、ヘルメットのライナーに実装されている技術です。 それは影響で形および圧縮をそれぞれ変える異なったセクションにはさみ金を分ける。 このため、ヘルメットがどのように当たったかの後に成形されるので、頭をよりよく保護することができます。

ヘルメット安全技術におけるこれらの新しい開発が、スキーやスノーボード中の衝突や転倒による重度の脳震盪や死亡の数を減らすのに役立つかどうか

スキーヘルメットはどのくらいタイトにすべきですか？

スキーヘルメットを購入するときは、ぴったりとフィットするが、同時にあまりにもタイトではないものを必ず手に入れてください。 ヘルメットは動き回ることができないはずですので、ヘルメットと頭の間に余分なスペースを必要としません。

また、ヘルメットとゴーグルの間にスペースを残さないようにしてください。 あなたの額は常に衝撃や霜から保護されるべきです。 しかし、ヘルメットはあなたのゴーグルを押し下げてはいけません。 それがない場合は、ヘルメットやゴーグルのいずれかがおそらく大きすぎます。

あごひもはあごと喉に快適にフィットする必要がありますが、落下時にヘルメットを所定の位置に保つのに十分なタイトでなければなりません。

すべてのスキー用具と同様に、色は最後のものです、あなたが決定する必要があります。

スキーヘルメットを着用するには、他にどのような利点がありますか？

怪我の範囲のseveryを減らすことに加えて、あなたはスキーから維持することができ、実際にはヘルメットを着用することにいくつかの他の素晴らしい

あなたのnogginのスキーヘルメットを紐で縛ることへの最初の利点は素晴らしく、暖かく保つこと、である。

それは真実ではありませんが、あなたは頭を介してあなたの体の熱の40-50パーセントを失うこと（正しい数字は7-10パーセントの間のどこかにある）、ヘルメッ

スキーヘルメットは濡れず、いくつかの帽子のように乾燥するのに長い時間がかかります。

私はまた、多くのニット帽子やフリースから作られた帽子は、風からあなたを守るのに非常に良い仕事をしていないことを発見しました。 だから、彼らはあなたを暖かく保つかもしれないが、あなたがまだ立っているとき、あなたが下り坂をスキーを始めるとすぐに、風が生地を通過し、あなたの耳と額が凍り始めます。

耳を暖かく保つために、ヘルメットに耳ガードがあることを確認し、耳ガードに穴があることを確認してください。

スキーヘルメットは、スキーゴーグルを素敵でタイトに保つのに優れています。 そして突然吹雪の真中であなた自身を見つけるとき、ヘルメットおよびゴーグルはこうしてあなたの額を暖かく保つあなたの目と頭部の上間のギャップ

ヘルメットの前面は、ゴーグルを使用しないときに置くのに適した場所です。

スキーヘルメットはGoProカメラを置くのにも最適な場所です。

スキーをするときにヘルメットは必要ですか？ 結論。

スキーにはヘルメットは必要ありません。 あなたがしたい場合は、限り、あなたはブーツとスキーのペアを持っているように、裸のスキーができます。

ヘルメットは大人のためのほとんどのスキー場で義務的ではないため、ヘルメットを着用したいかどうかは、大人のスキーヤーにとって個人的な選 しかし、同時に、ほとんどのスキー場はヘルメットの使用を強く奨励しています。

しかし、子供のためのスキーリゾートの多くでは、スキーヘルメットの使用が必須です。 これは、多くの場合、大人の身体の割合と比較したときに体の残りの部分に比較的大きい頭のために、よりトップヘビーである子供に起因しています。

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そして、レースに出場するスキーヤーもヘルメットを使用しています。

今までにいくつかの個々の研究が証明しており、スキーヘルメットを着用することで頭皮への切り傷、裂傷、頭蓋骨骨折などの頭部外傷の重症度が減

スキーヘルメットを着用することは、無謀にスキーを始めるための白紙委任ではありません。 そして、スキーヘルメットを身に着けていることは、重度の脳震盪を取得したり、昏睡状態に終わるか、あなたが例えば持っている場合でも死んで終わる 別のスキーヤーやツリーとの衝突、またはあなたが落ちて岩の上に頭を打つ場合。

最近はスキーヘルメットを着用する方が好きです。 確かに、私は最初に始まって以来、私は年を取って、より慎重になってきましたが、私はまた賢くなってきたと信じています。

スキーヘルメットについてのご意見はありましたか？ あなたはいずれかを着用することを好むのですか？ そして、あなたがしない場合は、件名にあなたの見解を共有してください。 私は以下のコメント欄で知らせてください。

出典:

Haider,A.,Saleem,T.,Bilaniuk,J.,And Barraco,R.(2012):エビデンスに基づくレビュー: レクリエーションスキーヤーやスノーボーダーの頭部外傷の減少における安全ヘルメットの有効性。 外傷および急性ケア手術のジャーナル。 73(5):1340-1347,NOV2012

Dillner,L.(2014):スキー場でヘルメットを着用する必要がありますか？ http://theguardian.com/lifeandstyle/2014/jan/06/should-i-wear-a-helmet-ski-slopes

Milan,M.,Jhajj,S.,Stewart,C.,Pyle,L.,Moulton,S.,(2017):コロラド州の小児スキーヤーとスノーボーダーのヘルメット使用と怪我の重症度。 小児外科学会誌, 2017; 52 (2): 349

McMillan,K.(2013):スキーヘルメットの使用は脳損傷を減少させていません。 http://nytimes.com/2014/01/01/sports/on-slopes-rise-in-helmet-use-but-no-decline-in-brain-injuries.html

ウィークリー、猫（2018年）: 研究はスキーヘルメットが脳震盪を防ぐことはできません示しています。 http://telegraph.co.uk/travel/ski/news/research-shows-ski-helmets-do-not-prevent-concussion