“セラピストに尋ねる”シリーズでは、私は精神的健康と心理学のすべてのことについてのあなたの質問に答えるでしょう。 あなたが精神的健康状態に苦しんでいるか、人生の状況についての不安に対処しているか、単にセラピストの洞察を探しているかどうかにかかわらず、 健康な心の時事通信のあなたの質問への私の答えをあらゆる金曜日見なさい。
私たちの読者は尋ねます
私の友人や家族の何人かと良いニュースを共有するとき、彼らはすぐに否定的なことを指摘します。 あるいは、彼らがどのようにしているのかを尋ねると、彼らは世界で起こっているすべての悪いことを列挙するだけです。 どのように私は私の人生で否定的な人々に対処するのですか？
エイミーの答え
それだけでnaysayerが間違って行くことができるすべてのものを思い出させるために良いニュースを共有するのは楽しいではない、そしてそれは否定的なコ あなたの周りの人々を変更することはできませんが、肯定的な方法でそれらに対応するために取ることができる手順があります。
あなたの経験についてのフィードバックを与える
あなたの人生に常にあなたの肯定的な計画の潜在的な落とし穴を指摘する特定の人がいる場合は、
あなたは言うかもしれない、”私はこの新しい仕事についてどのように興奮していたかを言ったとき、あなたは私がおそらくこの会社で働くことにつ”そのような観察を指摘するだけで、誰かの意識が高まるかもしれません。 結局のところ、彼らは彼らがそれをやっていることに気づいていないほど否定的かもしれません。
彼らはまた、彼らはあなたに好意をやっていると思うかもしれません。 誰かが言うかもしれません,”私はあなたが間違って行くことができるすべてのものについての現実のチェックを与えなければならなかったので、”彼らの心は正しい場所にあるかもしれないにもかかわらず、彼らの否定的な態度は役に立たない可能性が高いです。
善を追え
誰かがいつも自分たちの生活の中で起こっているすべての悪いことについてあなたに言うなら、あなたは善を追えば会話を変えるかもしれません。 のような質問をする、”今日のあなたの一日の最良の部分は何でしたか？”または”今あなたの人生で起こっているいくつかの良いことは何ですか？”
あなたはまた、あなたの人生の良いことについて話すかもしれません。 すべてのことは素晴らしいではありませんが、あまりにも、良いもののいくつかに焦点を当てることの重要性を強調するいくつかのものがあ
あなたが高揚の話題について話すことができるという考えは、何人かの人々のための啓示かもしれません。 彼らはお互いにcommiseratingによって結合することができるしている発見した人のために、あなたが一緒に肯定的なものを祝うことができるという考えは、新
あなたが必要なものを言う前に
あなたが会話を打つ前にあなたが望むものを言うことが時々役に立つかもしれません。 それはこのような何かに聞こえるかもしれません、”私はいくつかのことがこの計画で間違って行くことができます知っています。 しかし、私が今それらのことについて聞くことは役に立ちません。 私が何をしているかを伝えるとき、いくつかの肯定的なことを聞くのは素晴らしいことです。”
何人かの人々は否定的の思い出させないように頼むとき彼らの調子を変える。 しかし、確かに、誰もがそれを行うことができるようになります。 あなただけの何らかの理由であなたを応援することはできません何人かの友人や家族を持っているかもしれません。
しかし、試してみる価値はあります。 あなたのニュースを共有することによって得ることを望むものを人々に言いなさい—新しい何かをしていること少し道徳的なサポート、少し喝采、またはちょう
彼らは自分自身を反映している、あなたの成功の可能性ではない
いつも否定的なことを聞くのは難しいです。 それも、あなたの精神的健康に深刻な通行料を取ることがあります。 誰か他の人の否定性は、彼らが自分自身についてどのように感じるかを反映している可能性が高く、あなたや成功の可能性についての事実ではあ これを心に留めておくことは健康な見通しで否定的なコメントを保つのを助けるかもしれない。
世界がひどい場所であると感じている人は、間違って行く可能性のあるすべてのことを指摘する可能性があります。 そして、自分自身についてひどいと感じる人は、他の人について否定的なことを言う可能性があります。
健康的な境界を確立する
あなたはそれが自分のためにいくつかの健康的な境界を確立するのが最善だと判断するかもしれません。 それは、特定の個人との相互作用を制限することを意味するかもしれません。 それは過度に否定的になるか、または友情を完全に終えることを含むかもしれないとき終わる電話から及ぶことができる。
あなたは、特定の人を遠くに置いた方が良いと判断するかもしれません。 それらにあなたがそれらに持ってほしい情報だけ言い、それらへのあなたの露出を限りなさい。
あなたが持っていたことを望む関係を悲しむ
もちろん、これらのことは誰かを気にするときに行うのは簡単ではありません。 あなたがあなたのために幸せになることができないunsupportive親または兄弟を持っているならば、彼らがあなたが必要とするものをあなたに提供するこ
愛する人があなたを応援したり、支持する耳を貸したり、必要なときに助けを提供したりすることができないという事実と折り合いをつけるのは悲 そしてそれらが変わることを望み続けることが分るかもしれない。
彼らが道を変える可能性は常にありますが、あなたは彼らが今誰であるか、あなたの人生で肯定的な人になることができない人のためにそれらを受
うまくいけば、あなたの生活の中であなたのために幸せになることができるいくつかの支持的な人々を持っています。 そうじゃないなら探しに行ってくれ 私たちのすべてが人生で私たちを応援することができる幸せで健康な人々を持つことが重要です。