職場では少しのストレスは普通のことですが、不安は別の問題であり、真剣に 同僚に打ち明けることは助けることができます。

職場では、不安に苦しんでいる人々は、自分が経験していることを認めることを恥じているかもしれません。 不安な感情は、労働者の生産性と一般的なパフォーマンスに悪影響を与えると考えられている間、緊張は弱さと見ることができます。

しかし、実際には、私たちの多くは、私たちの一生の間に職場である程度の不安を経験するでしょう。 それは恥じることは何もありません–それは単にあなたがロボットではないことを示しています。 多くの場合、私たちは仕事で私たちのパフォーマンスについてあまり気にしないので、私たちは気にしないので心配しています。

しかし、私たちの精神的健康が影響を受け、私たちのパフォーマンスが著しく低下したとき、私たちは助けを求める必要があるかもしれません。

ビジネスサービス会社ZenBusinessは、仕事と心配の間のリンクについての詳細を調べるために、1,004人の米国の労働者を対象に調査しました。

それぞれの人が職場の不安尺度を完成させ、それが彼らの反応を記録した。 スコアはゼロから100までの範囲であり、50以上のスコアは高い不安を示し、50以下のスコアは不安の低いレベルを示しています。

まず、この調査では、労働者がどこで働いていたのか、どのくらいの期間現在の地位を保持していたのかという文脈でのストレスレベルについ

不安レベルは、新しい従業員の間で最も高かった。 彼らのベルトの下の10年以上とのそれらは最少を報告したが、4年以下のために彼らの会社とあった人々は最も高い平均仕事場の心配がありました。

従業員が19人以下の中小企業や、従業員が500人以上の大企業で働いていた人は、他の人よりも不安が少ないと報告しました。

この調査は、遠隔作業への大量シフトの前に行われたが、時間の100pc自宅で働いていた人々は、オンサイトまたは遠隔で時々働いていた他の人よりもわずかに高い不安レベルを報告した。 これは、職場での人々の神経に心を落ち着かせる効果を有する対面コミュニケーションに起因する可能性があります。

おそらく驚くことではないが、この調査では、不安が労働者の生産性レベルに影響を与えることが分かった。 不安レベルが低いと特定された人々の約97pcは、彼らが仕事で生産的であると言ったが、不安があると言った人の86pcだけが生産的であると報告した。

不安は非常に衰弱させる可能性があり、職場での人々の信頼レベルに影響を与える可能性があります。 半数は、仕事のパフォーマンスに対する不安の影響は否定的であり、回答者の大多数（68.4pc）は、それが彼らが良い従業員であることを助けていないと言

だから、労働者はどのように仕事で彼らの懸念を管理し、対処することができますか？ この調査によると、上司との良好な関係が役立ちます。 職場で上司に近いと感じたと言った従業員は、遠く感じた人に比べて不安の事例が少ないと報告しました。

多くの回答者（10pc未満）は、不安について上司に打ち明けることに非常に快適であると答えたが、三分の一の周りは全く快適ではないと答えた。

回答者は同僚に打ち明ける方が簡単だと感じたようで、62人の回答者は、職場の悩みを同僚に伝えるという考えでは少なくとも幾分快適であったと言っていた。

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