あなたのロマンチックなパートナーとのコミュニケーション方法は、非常に重要です。

の研究は、この2018年の研究レビューとこの2012年の研究に見られるように、不健康なコミュニケーションを離婚の背後にある主要な要因として繰り返し

コミュニケーションが課題を見つけるものであれば、心配しないでください。 上記で概説した点に加えて、相互作用を強化するために役立ついくつかの特定のアプローチを見つけることができます。

話す前に積極的に聞く

これは言葉を聞くだけではなく、「人々が言っていることを理解するのに役立ちます」と関係心理学者Mairéad Malloyは説明します。 六つのスキルが関与している、彼女は明らかにする:

• 注意を払う
• 判断を保留する
• 反映する
• 明確にする
• 要約する
• 共有する

あなたのパートナーが話を終えるまで待ってから、”あなたが婚約していることを示すために懸念と言い換えを示す”とMalloy氏は言う。

しかし、アクティブなリスニングには、単に耳を使うだけではありません。 “あなたが従事している示すためにあなたのボディランゲージやジェスチャーを使用して、”Malloyを示唆しています。 彼女はあなたの体をそれらに向けて傾け、時折うなずきを共有し、アイコンタクトを維持することを提案します。

あなたの人にオープンで正直であることにコミットする

オープンで正直であることは、誠実さと信頼を構築し、維持する上で不可欠です。

あなたは、あなたのパートナーが完全に同意しないかもしれないと思っても、思考や感情を共有することを恐れる必要はありません。

あなたが彼らを混乱させるかもしれないと思う何かを口にしているなら、会話をするのに最適な時間と優しさでそれに近づく方法を検討してくださ

正直であることは、脆弱性を感じる必要があるかもしれませんが、それは怖いことができますが、脆弱性を実証することは、信頼とつながりのレベルを深めるのに役立ちます。

非言語的な信号を観察する

身体言語やその他の視覚的な手がかりは、言葉と同様にコミュニケーションにおいて重要な役割を果たします。 表情、調子、速度および容積は示す、また伝達し合うことの調子そしてジェスチャーのこの記事のセクションは説明する。

あなたは彼らの体の残りの部分が伝えているものを見ることができます。

そして、あなたもあなたのスタンスに注意するかもしれません。 「あなたが注意を払っている正しい姿勢と正しい外観を持っていない場合、人々はそれを拾います」とMalloyは警告します。

良いコミュニケーションは、全体像を見ることです。

今ここに集中している

あなたが関係しているとき、マイナーな不満はゆっくりとマウントすることができます：おそらくあなたのパートナーは、便座を下 しかし、今はそれらを議論する時間ではありません。

生産的なコミュニケーションのために、あなたの焦点を維持し、トラックの会話を保ちなさい。 「あなたが言おうとしていることを単純化し、あなたが伝えようとしているメッセージにとどまることは良い考えです」とMalloy氏は言います。

オフトピックを方向転換し、批判を追加することは、あなたのパートナーをより守備的にするだけです。 緊張が高まるにつれて、あなたのうちの1人（またはその両方）が後悔することを言う可能性があります。

大きな決断を通して話すときに客観性を導く

あなたが強く感じる話題を議論しているなら、感情を引き継ぐのは簡単です。 代わりに、できるだけ客観的で公平な視点から物事を見ようとすることができます。

あなたが一緒に得ることを考えている家を見つけましたか？ 興奮に巻き込まれるのは簡単ですが、大きな決定になると、全体像を見ることが不可欠です。

だから、あなたは現実的に返済を余裕ができるかどうか、または部屋が最低でもあなたの現在のニーズに合っているかどうかなど、感情的に駆動され

それはあまり魅力的ではないかもしれませんが、あなたはあなたがした喜んでいるでしょう。

議論が議論

に引き寄せられたときに議論をテーブル化すると、議論が成功することはめったにありません。 あなたが不動の両方であるか、あなたのうちの一人が妨害を開始した場合は、あなたのポイントを押し続けないでください。

その瞬間に物事を解決していないように感じるのはイライラするかもしれませんが、”あなたの気持ちを処理する時間が必要です”とMalloy氏は言います。 コミュニケーションがsoursなら、”時間を取り、それが約あるものによって会話に戻るときのための境界を、置いて下さい。”

私たちは自分の考えや信念を持つ個人であることも覚えておいてください。 「他の人の変化、意見、意見のためのスペースを与えてください」と彼女は付け加えます。 “思いやりを持って聞いて説明責任があります。”

少しの軽さやギアシフトを覚えておくと、通常はリセット

物事が少し緊張し始めると、会話にユーモアのタッチを注入することは、救済とリセットを提供するための素晴らしい方法になることができます。 それは関係の専門家ジョンGottman先生が”修理試み”として参照する1つのアプローチである:彼が関係の成功の後ろの第一次要因であることとしてクレジット

関係は深刻な側面を持っていますが、彼らはまた楽しいことを意味しています。 友人やパートナーは、幸福と笑いを吹き込む誰かになることができ、それはあなたが彼らと一緒にいることを愛するかもしれない一つの理由です。 それはそのバランスを見つけることです。

コミュニケーションは交代で話すだけではありません

“効果的なコミュニケーションは、単にメッセージを伝えるだけではありません。 それは関係と相互作用を改善するためのアイデアの交換に焦点を当てています”とMalloyは断言します。 “それは、私たちが口頭でも非言語的にも、前後に、魅力的でアイデアを共有する方法についてです。”

私たちは、目的との相互作用に入ります。:

• 行動を促す
• 他の人をよりよく理解する
• 解決に達する
• 思考や感情を共有する

予期せぬ結果を伴う可能性があるという事実に開放されているかもしれません。 おそらく、合意、妥協、または許しを必要とする。