介護101：介護者であることについて-家族介護者同盟

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パート1：介護者であることについて

パート2：”介護のIRS”：情報、休息、およびサポート

介護はしばしばあなたに這い上がります。あなたのお母さんの家によって低下し、彼女の洗濯をするか、または医者の任命にあなたのお父さんを取ることによって始まる。あなた自身が食料品の買い物をし、処方箋を補充することを見つけます。徐々に、あなたはますますやっています。ある時点で、あなたは他の誰かの世話をするためのコミットメントをしたことを認識しています。

時には、脳卒中、心臓発作、事故などの主要な健康イベントによって介護が引き起こされることがあります。たぶん、あなたは突然、お父さんの記憶の経過が危険になっていることを認識しています。あなたが知っているように人生は止まり、あなたのすべてのエネルギーはあなたの愛する人の世話に行きます。介護はあなたの新しいキャリアとなり、あなたは新しい正常に適応します。

介護者の役割

介護者は、配偶者、パートナー、大人の子供、両親、他の親戚（兄弟、叔母、姪/甥、義理、孫）、友人、隣人にすることができます。あなたが世話をしている人との関係が何であれ、あなたがしていることのリストにタイトル介護者を追加することが重要です。介護者として自分自身を識別することなく、あなたはこの新しい役割をナビゲートするのに役立つリソースを検索することはできません。
しかし、介護者は他の役割も果たしています。あなたは完全またはパートタイムで雇用されることがあります。あなたは子供を育てることができる、またはボランティア、配偶者である、他の家族の約束を持っています。そのリストに介護を追加すると、簡単に欲求不満や疲労につながることができます。あなたは、あなた自身とあなたの家族のためにそれらの同じことのすべてをやろうとしている間、あなたが仕事でいる間、社会サービスシステムをナビゲートし、医師に電話し、ケアレシーバーを提唱し、彼らの日々のニーズの世話をする必要があるかもしれません。

あなたは、介護者として求められる幅広い仕事をするように訓練されることはめったにありません。その結果、ベッドから椅子、または車椅子から車に正しく誰かを移す方法の理学療法士からの訓練の利点を持っていなかったので背部緊張と、例えば、終または、認知障害を持つ人とコミュニケーションするために必要なスキルを学んでいないため、アルツハイマー病を患っている母親と戦っているこ

介護者が行う一般的なタスクのいくつかは次のとおりです:

食料品を購入し、料理をし、家をきれいにし、洗濯をし、交通機関を提供する
ケアレシーバーが服を着るのを助け、シャワーを浴び、薬を服用する
ベッド/椅子から誰かを移動させ、理学療法を助け、医学的介入を行う—注射、栄養管、創傷治療、呼吸治療
医療の予定を手配し、医者に運転し、予定中に座って、薬を監視する
医師、看護師、ケアマネージャーなどと話をして、何をすべきかを理解する
危機に対処する時間を費やし、手配の支援、特に、誰できない者に置かれていることになる
取り扱財務及びその他の法律に関する
きオ
す(通常)未払補佐、コ24/7

何をする？あなた自身の明確化のためとあなたの努力に気づいていないかもしれない他の家族のためのリストを、作ってみてください。

新しい介護者のための第一歩

新しい介護者として圧倒されるのは簡単です。助けることができるいくつかの手順は次のとおりです:
介護者として自分自身を特定する
必要に応じて専門家または老人医から、愛する人の健康状態の良い診断を受ける
この診断を受けた人の世話をするために必要な具体的なスキルを学ぶ
財政や医療の願いについて話す
家族や友人を連れてケアについて話し合う
現在の状況を最新に保つ
個人とコミュニティの両方のリソースを特定する
あなた自身とあなたの愛する人のためのサポートを見つける
覚えておいてください、あなたは一人ではありません

自分の世話

それは短期的な危機のためにギアアップする一つのことです。しかし、それは時間の長い期間にわたってケアを提供するために異なるスキルがかかります。あなたはすぐに開始し、自分の世話をすることを学ぶ場合は、より成功するでしょう。覚えておくべきいくつかのこと:

あなたは完璧になることはできません
あなたはすべての感情に対する権利を持っています（FCAファクトシート介護の感情的側面を参照してください。)
うつ病は長期介護者の最も一般的な感情です
現実的な期待を設定する-あなた自身とあなたの愛する人のために
病気とあなたが期待できること
ケアレシーバーの世話をするために必要なスキルと、あなたが行うことができないもの
あなたができないことに”いいえ”と言うことを学ぶ
他の人からの助けを受け入れることを学ぶ
回復力を構築
あなたのボタンプッシャー/ストレッサーを特定
あなたの対処スキルを特定
成功対処:
- ストレス間食とは対照的に、正しい栄養を食べる。アルコールや他の薬を制限する
- 運動—時間を見つけるのは難しいかもしれませんが、うつ病の最善の治療法であり、エンドルフィン（”良い”対処ホルモン）を増あなたが燃え尽き症候群を経験しているときに認め、助けを得る

最も重要なのは、自分の世話をすることは他の誰かの世話をすることと同じくらい重要であることを覚えておいてください。

“介護のIRS”: 情報、休息、およびサポート

情報

介護の最初の段階は最も困難です。これは、あなたが必要と期待されているものについて最も知らされていないとき、そしてあなたが最も安全で不確実であると感じるときです。

あなたの愛する人が扱っている病気/障害に関する情報に加えて、あなたは彼または彼女の薬や医療介入を理解する必要があります。（Fcaファクトシート介護者ガイド薬と老化を参照してください。)
あなたは彼または彼女の世話をすることができるようにするためにどのような知識/スキルが必要ですか？どこで必要なタスクを行うために訓練を受けることができますか？どのように成功することを学ぶことができます：
- 誰かに餌を与えたり、入浴したり、新郎したり、服を着たりしますか？
- トイレを処理するか、失禁に対処しますか？
- 複雑な投薬スケジュールを処理しますか？
- 誰かを転送するか、彼らが歩くのを助けますか？
この病気はどのように進行し、どのようにそれが彼または彼女自身の世話をするケア受信者の能力に影響を与えますか？
今のケアニーズは何か、そして将来のケアニーズは何か？
ケアレシーバーが現在持っている、または持つことになる物理的な制限は何ですか？
あなたが期待できる認知の変化は何ですか？
- それらと一緒に行く予測可能な行動の変化はありますか？
- これらの変更をどのように処理しますか？
- 認知症の人の世話をしている場合は、例えば、あなたがより成功し、協力を増やすコミュニケーションのための戦略を学ぶ必要があります。
財務状況は何ですか？（すべての介護者がお金について知る必要があるものFCAファクトシートを参照してください。）
- ケアを支援するためにどのくらいのお金が利用可能ですか？
- 誰がそれにアクセスできますか（代わりに財務委任状がありますか）？
- お金の使い方に借金やその他の制約はありますか？
どのような法的事項について知っておくべきですか？（Fcaの先端シート無能力のための法的計画および私の重要なペーパーを見つけるためにどこで見なさい。)
- 意志はありますか？信頼?
- 医療委任状は完了しましたか（生きている意志とも呼ばれます）？（Fcaの先端シート、高度のヘルスケアの指令およびPOLSTを見て下さい。)
- ケアレシーバーの医師に署名して提出した情報のリリースはありますか？

あなたは地域社会の介護リソースを認識していないかもしれませんが、彼らはあなたを助けるためにそこにあります。交通機関、家によって渡される食事、日心配プログラム、家修理、および多くのためのほとんどのコミュニティの助けを見つけることができる。それらについて学ぶためには、老化(AAA)のあなたのローカル区域代理店に連絡し、利用できるものが局部的に—あなたの愛する人のために、またあなた自身（多くのコミュニティでは、AAAsは211をダイヤルして到達することができます）。あなたが考えていない利点があるかもしれません—介護者のために特別に古いアメリカ人法の一部であるタイトルIIIEの資金について尋ねてくださ退役軍人の利点があるかもしれません。他の利点はEldercareのロケータ、かFCAの家族の心配の操縦士で見つけることができる。

休息

介護はしばしば24/7の仕事であり、誰もが時には休憩を必要とします。逃げることはあなたに視点を与え、外の世界があることを思い出させることができます。介護からの休息休憩を取ることは、あなたに他の人とつながり、共有し、笑い、追いつき、更新する機会を与えることができます。しかし、それはまた、中断することなく本を読んだり、昼寝をしたり、散歩に行くなど、あなたのためにリラックスしていることをするための時間でもあこの休憩は、あなたが他の誰かの世話をすることができるように、自分の世話をするために必要なステップです。

休息は、ミニ休暇に出かけることから、用事をしたり、自分で医者に行くことができるように、数時間あなたの家に誰かを持つことまで、多くの形を取ることができます。あなたが仕事に行くか、あなたの他のニーズや興味に出席することができるように、地元の大人のデイケアプログラムは、輸送を含むケアの十分な時間いくつかの住宅施設はまた、一時的な休息を提供しています。あなたが必要とする休憩を得るのを助けることができるあなたのコミュニティの組織と同様、老化のあなたの区域代理店を通して利用できる資金があるかもしれない(また資格があるそれらのためのベテランの管理を通して利用できる)。信仰のコミュニティ、病気に特化した組織、あなたの友人のネットワークが助けることができるかもしれません。

最初は、休憩を取るのは簡単ではないかもしれません。まず、愛する人を残すために私たち自身の内部不本意があります,あなたが残した場合、彼または彼女は放棄されたと感じている場合は特に. または、あなたが離れている間に何かが起こるという恐れがあり、あなただけが彼または彼女を正しく世話する方法を知っています。あなたは罪悪感を感じるかもしれませんし、あなたの愛する人が苦しんでいる場合は、楽しい時間を過ごす権利を持っていることを確認してくださあなたはコストを心配するかもしれません。しかし、覚えて、あなたも、自分自身の世話をする必要があります。

サポート

あなただけではできません！そして、休息のように、あなたの介護状況のサポートを得ることは、あなた自身のより良い世話をするのに役立ちます。あなたが介護者であるほど、あなたはより孤立することができます。何回人々が呼ぶことを止める前に、”私はあなたと一緒に得ることができない”と言うことができますか？しかし、この社会的相互作用の欠如は、あなたの健康を悪化させるでしょう。介護者が必要な助けを得ない理由の1つは、自分の世話をすることは、「もう1つのことをしなければならない」というように感じるということです。”

しかし、私たちは皆、誰かに話をする必要があります。あなたのコミュニティやオンラインの特別な介護者サポートグループは、あなたが一人でいるという気持ちを減らし、同様の状況にある他の人から（あなたの世話をするFCAファクトシートを参照してくださ: 家族の介護者のためのセルフケア。)

すでに困難な状況にストレスを加えると、介護はまた、あなたがあなた自身の家族のメンバーから必要な助けとサポートを得ていないと感じる場合は特に、家族の不和を作成することができます。恨みは、すべての側面に構築することができます。あなたが家族の葛藤を扱っているなら、それは会議をするのに役立つかもしれません。（家族会議を開催し、あなたの兄弟と介護FCAファクトシートを参照してください。)

助けを求める

私たちのほとんどは助けを求めるのが難しいと感じています。介護者の約50％は、全く外部の助けを得ません。誰かが助けるために何かできることがあるかどうか尋ねると、私たちのほとんどは通常、”ああ、いいえ、それは大丈夫です、私たちはうまくやっています。”あなたが介護者であるとき、それはさらに困難になる可能性があります。あなたは誰に電話することができ、何をするように頼むことができますか？介護者であることへの移行の早い段階で助けを受け入れることを学ぶことは、道をより簡単にします。

定期的にささいなことは多くのことを意味することができます。たぶん、誰かが時折食事やデザートを持って来るだろう。誰かが家事を手伝ってもらうことは、社交的になるだけでなく、物事を成し遂げる機会になることができます。たぶん誰かがちょうど来て、あなたが食料品店に実行することができますので、あなたの愛する人と一緒に座ることができます。あなたが助けを必要とする事のリストを作りなさい。冷蔵庫に投稿してください。誰かが助けるように頼まれたらそれらにリストを示し、それらにしたいと思う何かを選ぶようにしなさい。そうすれば、彼らは仕事を楽しむ可能性が高くなります。あなたは友人が料理を楽しんで知っているが、運転を嫌う場合は、代わりに予定に乗るの食事の準備と助けを求める場合は、助けを得ることのあなた

あなたの世話をする

介護には多くの課題と多くの報酬があります。しかし、あなた自身のニーズを尊重するだけでなく、他の誰かの世話にコミットする必要があります。それはあなたがあなたの忍耐とあなたの思いやりを維持し、時間をかけて成功することができる唯一の方法です。学ぶべき多くの事があり、ほとんどの介護者は行くと同時にちょうど”それを構成している”。情報および訓練を得ることはあなたが行う多くの仕事について確信している感じるのを助ける。情報はオンラインで、病気特定のウェブサイトで、家族の介護者の同盟で、老化のあなたの医学の提供者、区域代理店、ある従業員の援助プログラム、支援グループ、年長の中心およびあなたのコミュニティを通して利用できる。 “私は介護者であり、私は助けが必要であると言うことから始めなさい。”

リソース

家族介護者同盟
国立介護センター
(415) 434-3388 | (800) 445-8106
ウェブサイト:www.caregiver.org
メールアドレス：[email protected]

Family Caregiver Alliance(FCA)は、教育、サービス、研究、擁護を通じて介護者の生活の質を向上させることを目指しています。

Fcaは、国立介護センターを通じて、現在の社会、公共政策、介護問題に関する情報を提供し、介護者のための官民プログラムの開発を支援しています。

サンフランシスコ-ベイエリアの居住者に対して、Fcaはアルツハイマー病、脳卒中、外傷性脳損傷、パーキンソン病、および成人を襲う他の衰弱させる健康状態の介護者のための直接サポートサービスを提供している。

カレナフ: https://fca.cacrc.org/login

州別のサービス: https://www.caregiver.org/connecting-caregivers/services-by-state

FCAファクトシート:www.caregiver.org/fact-sheets

高齢者ケアロケータ
米国保健福祉省高齢化管理局の公共サービス、eldercare.acl.gov