冬の居心地の良いセーターと一緒に大幅に低い温度が来ます。 いくつかのために、冬の間に安全で暖かい滞在は挑戦であり、深刻な、生命を脅かす健康上の問題を引き起こす可能性があります：低体温症。

「屋内であろうと外であろうと、寒い温度にさらされると、あなたの体はそれが生成されるよりも早く熱を失い始める可能性があります」と、オハイオ州シンシナティの整骨救急医であるJeremy Baird、DOは説明します。 寒さへのこの長期暴露は、最終的にあなたの体の蓄積されたエネルギーを使用し、通常のコア体温よりも低い、または低体温になります。

低温に長時間さらされると、コア体温が危険なほど低くなるか、低体温になる可能性があります。

“心臓や脳のような器官が影響を受け始めるので、人の体温が華氏95度以下に低下すると、低体温は特に危険です。 これは、人が明確に考えていないか、うまく動くことができない原因となる可能性があります”とベアード博士は言います。 “被害者は、それが起こっていることを知らないかもしれないし、助けが必要であることに気づいていないかもしれないし、彼らはしばしばそれについ”

90度以下の体温は生命を脅かすものであり、呼吸や脈動の兆候がなく、昏睡状態に陥って死んでいるように見える可能性があります。

低体温症の症状を認識

低体温症の警告兆候は次のとおりです:

• 震え、疲労
• 混乱、記憶喪失、ぼやけたスピーチ
• 弱い脈拍、遅い心拍
• 非常に遅く、浅い呼吸

“低体温症を経験している幼児は、しばしば明るい赤、冷たい肌と非常に低いエネルギーを持っている、”ベアード博士が追加されます。

治療のヒント

警告サインのいずれかに気づいた場合は、人の体温を取ってください。 それが95°の下にあれば、状態は緊急事態であり、医師の診察はすぐに追求されるべきです。

医療が利用可能になるまで、博士。 ベアードは、さらなる熱損失を防ぐために、次のことをお勧めします:

• 濡れた服を取り除き、犠牲者を暖かい毛布に包んでください。
• まず、電気加熱パッド（低めに設定）またはお湯のボトルを人の胃と胸に当てて体の中心を暖めます。
• 被害者が十分に警戒している場合は、少量の温かい食べ物や飲み物を与えてください。

“血圧の危険な低下を引き起こし、状況を悪化させる可能性があるため、犠牲者を熱いシャワーや風呂に入れることはお勧めしません”とベアード博士は警告

重度の低体温症の人は意識不明であり、呼吸していないように見えたり、脈があるように見えたりする可能性があります。 しかし、ベアード博士は、”多くの無意識の低体温症の犠牲者は、一度再武装して完全な回復をしたので、人が病院に運ばれるまで、CPRや温暖化技術のような適”

誰が危険にさらされているのですか？

誰もが低体温症の影響を受けやすいが、高齢者、乳児、避難所のない人々、または断熱性の低い家庭や加熱されていない家庭に住んでいる人々は特に危険にさらされている。

乳幼児や高齢者の家庭では、温度を最低68～70度に設定してください。

“高齢者は、総体脂肪の減少と温度の変化に迅速に適応できないため、特に危険にさらされています。 彼らは徐々に寒くなっていることに気づいていないかもしれないので、低体温を避けるために必要な予防措置を取らない”とベアード博士は言います。

低体温症は、断熱性の低い家庭やエアコン付きの部屋に長時間さらされるため、屋内で発症する可能性があります。

予防措置

低体温を防ぐために、暖かい層でドレッシングし、濡れた服を速やかに交換することにより、この冬、自分自身と家族の安全を保ちます。 濡れた風の強い天候で外出する必要がある場合は、乾燥したままにし、体の熱を失うことを避けるために適切に服を着てください。 幼児や高齢者の家庭では、特に睡眠エリアでは少なくとも68度から70度の温度を保ち、定期的にチェックしてください。 これらの簡単な措置に従うことで、誰もが冬の寒い月の間に健康で暖かく保つのに役立ちます。