今日の文化では、体重は特に子供や十代の若者にとって敏感な主題になる可能性があります。 薄いことへの欲求は、6歳の若い女の子が自分の体のイメージと体重を増やすことについて懸念を表明するので、学齢期の子供たちに達しています。
若い人たちと体重の問題にアプローチする方法を決定することは細心の注意に値する;あなたがトピックを処理する方法は、深刻な、生涯の含意を持 ここに子供と重量を論議する為のある先端はあり、子供がトピックを持ち上げれば何をすべきか。
先に行き、重量についてのあなたの子供と話し、起こる時はいつでもボディイメージについての彼らの思考そして感じを共有する 子供があなたと重量についての感じを論議するとき、感じが実質であることを聞き、認めること確実がありなさい。 あなたが同様の経験を持っていた場合、それはそれらを共有するのに役立つかもしれません。 人々がすべての異なった形およびサイズ入って来、あなたの子供を愛していることを説明しなさい。
否定的なコメントをしないでください。 あなた自身の体やあなたの子供の判断は、あなたの子供の体のイメージや食べ物との関係に永続的な有害な影響をもたらす可能性があります。 あなた自身の体だけでなく、他の人について話す方法で子供のための良い例を設定します。 あなた自身を食事療法する流行の魅惑をとばしなさい。
行動を起こす。 子供たちは速く学び、彼らは例によって最もよく学びます。 子供たちの生活のために健康に保つのに役立つ習慣を教えてください。 一般的に、あなたの子供が小学生以下で、体重の懸念がある場合は、それについて話してはいけません。 あなたがすることができる最もよい事は子供がスマートに食べ、頻繁に動くことを容易にさせることである。 定期的に、バランスの取れた家族の食事や軽食を提供しています。 あなたの子供がテレビを見たり、ビデオゲームをするのに費やす時間を制限してください。 楽しい、アクティブな時間を一緒に過ごす方法を探してください。
体重、食べ物、身体活動について、子供たちに叫び声、叫び声、賄賂、脅迫、または処罰することは決してありません。 これらの問題を親子の戦場に変えると、結果は有害になる可能性があります。 恥、責任および怒りは失敗のための組み立てである。 より悪い子供は彼らの重量について、本当らしい過食するか、または摂食障害を開発するために感じる。
他の重要な問題と同様に、両親と他の重要な親戚の両方が同じページにあることを確認してください。 体重についての混合メッセージは、不健康な結果をもたらす可能性があります。
あなたの医療提供者と話して下さい。 医療専門家があなたの子供の体重についての懸念を述べている場合は、個人的に専門家と話してください。 あなたの子供の成長パターンについての特定の心配を論議し、あなたの家族の食習慣および活動レベルの肯定的な変更の作成の提案を頼みなさい。
子供と十代の若者のために、若者に特化した地元のプログラムや専門家をチェックしてください。 小児科を専門とする管理栄養士を探してください。 多くの病院や診療所は、子供と大人の家族の両方のための教育と活動との包括的なプログラムを持っています。 これらのオプションのいくつかは、あなたの健康保険プランによってカバーされることがあります。
体重よりも健康に焦点を当てています。 重要なのは、体重ではなく、あなたの子供の健康の全体像を考慮することです。 あなたの家族がよりよく食べ、より多くを動かし始めれば、あなたの子供は高さが増加すると同時に彼らの重量に”育つ”かもしれない。 いくつかのポンドの損失ではなく、内部のビデオゲームをプレイする上で外で遊ぶことを選択するなど、ライフスタイルの行動にあなたの子供をほめ
あなたの子供が”私はとても太っています。”
脂肪を感じることについての考えがどこから来たのかを学びます。 友人や同級生は体重についてあなたの子供をいじめましたか？ 別の親戚はあなたの子供の腹や太ももの大きさを言及しましたか？ あなたの子供はぴったりの服を持っていることから恥ずかしい感じていますか？ テレビやオンラインで太りすぎの子供について何かがありましたか？ たぶん、いくつかのスポーツはあなたの子供のために困難であるか、おそらく彼らはチームのために最後に選ばれます。 これらのイライラと痛みを伴う問題は、すべてのサイズの子供たちの間で共通しています。
他の子供や大人があなたの子供をいじめている場合は、できるだけ早く直接状況に直面してください。 あなたの子供の体重、食事、活動が正常で年齢に適している場合は、あなたの子供を安心させ、体重に集中しないでください。
あなたの子供が”太りすぎ”の場合
子供の体重減少は成長を妨げ、身体イメージや食べ物との関係に悪影響を与える可能性があるため、小児科医や管理栄養士と協力することが重要です。 あなたの家族の食事や活動の習慣で行うことができますいくつかの特定の変更を選択し、現実的な目標を設定します。
すべての家族が異なっており、変化がゆっくりと起こることに注意してください。