砂糖があなたの健康を台無しにしている146の理由
Nancy Appleton、Ph.D.
著者のLICK THE SUGAR HABITとLICK THE SUGAR HABIT SUGAR COUNTER。
1.砂糖は免疫系を抑制することができます。
2.砂糖は体内のミネラル関係を混乱させます。
3.砂糖は、子供の多動、不安、集中困難、および痙攣を引き起こす可能性があります。
4.砂糖はトリグリセリドの重要な上昇を作り出すことができます。
5.砂糖は、細菌感染（感染症）に対する防御の低下に寄与する。
6.砂糖は、組織の弾力性と機能の損失を引き起こし、より多くの砂糖は、あなたが緩いより多くの弾力性と機能を食べます。
7.砂糖は高密度リポタンパク質を減少させる。
8.砂糖はクロム欠乏につながる。
9.砂糖は卵巣の癌につながる。
10. 砂糖は空腹時の血糖値を上昇させる可能性があります。
11. 砂糖は銅欠乏を引き起こす。
12. 砂糖はカルシウムとマグネシウムの吸収を妨げます。
13. 砂糖は視力を弱めることができます。
14. ドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリン：砂糖は、神経伝達物質のレベルを上昇させます。
15. 砂糖は低血糖を引き起こす可能性があります。
16. 砂糖は酸性の消化管を作り出すことができます。
17. 砂糖は子供のアドレナリンレベルの急速な上昇を引き起こす可能性があります。
18. 機能性腸疾患の患者では、糖吸収不良が頻繁に起こる。
19. 砂糖は早期老化を引き起こす可能性があります。
20. 砂糖はアルコール依存症につながる可能性があります。
21. 砂糖は虫歯を引き起こす可能性があります。
22. 砂糖は肥満に寄与する
23。 砂糖の高摂取は、クローン病、および潰瘍性大腸炎のリスクを増加させます。
24. 砂糖は頻繁に胃や十二指腸潰瘍を持つ人に見られる変化を引き起こす可能性があります。
25. 砂糖は関節炎を引き起こす可能性があります。
26. 砂糖は喘息を引き起こす可能性があります。
27. 砂糖は非常にカンジダアルビカンス（酵母感染症）の制御されていない成長を支援します。
28. 砂糖は胆石を引き起こす可能性があります。
29. 砂糖は心臓病を引き起こす可能性があります。
30. 砂糖は虫垂炎を引き起こす可能性があります。
31. 砂糖は多発性硬化症を引き起こす可能性があります。
32. 砂糖は痔を引き起こす可能性があります。
33. 砂糖は静脈瘤を引き起こす可能性があります。
34. 砂糖は経口避妊薬のユーザーのブドウ糖およびインシュリンの応答を上げることができます。
35. 砂糖は歯周病につながる可能性があります。
36. 砂糖は骨粗鬆症に寄与する可能性があります。
37. 砂糖は唾液の酸性度に寄与する。
38. 砂糖はインスリン感受性の低下を引き起こす可能性があります。
39. 砂糖はビタミンEの量を下げることができます（血液中のα-トコフェロール。
40. 砂糖は成長ホルモンを減少させることができます。
41. 砂糖はコレステロールを増加させることができます。
42. 砂糖は収縮期血圧を上昇させる可能性があります。
43. 砂糖は子供の眠気や活動の低下を引き起こす可能性があります。
44. 糖の摂取量が多いと、高度糖化最終生成物(AGEs)が増加する(糖はタンパク質に酵素的に結合しない)
45。 砂糖はタンパク質の吸収を妨げる可能性があります。
46. 砂糖は食物アレルギーを引き起こす。
47. 砂糖は糖尿病に寄与することができます。
48. 砂糖は妊娠中に毒血症を引き起こす可能性があります。
49. 砂糖は子供の湿疹に寄与することができます。
50. 砂糖は心血管疾患を引き起こす可能性があります。
51. 糖はDNAの構造を損なう可能性があります
52。 砂糖はタンパク質の構造を変えることができます。
53. 砂糖はコラーゲンの構造の変更によって私達の皮の年齢を作ることができます。
54. 砂糖は白内障を引き起こす可能性があります。
55. 砂糖は肺気腫を引き起こす可能性があります。
56. 砂糖は動脈硬化を引き起こす可能性があります。
57. 砂糖は、低密度リポタンパク質（LDL）の上昇を促進することができます。
58. 高糖摂取は、体内の多くのシステムの生理学的恒常性を損なう可能性があります。
59. 糖は酵素の機能を低下させる。
60. パーキンソン病の人では砂糖の摂取量が高くなります。
61. 砂糖は、タンパク質が体内で作用する方法を永久的に変えることがあります。
62. 砂糖は、肝臓細胞を分裂させることによって肝臓の大きさを増加させることができる。
63. 砂糖は肝臓脂肪の量を増やすことができます。
64. 砂糖は腎臓のサイズを増加させ、腎臓の病理学的変化を引き起こす可能性があります。
65. 砂糖は膵臓に損傷を与える可能性があります。
66. 砂糖は体の体液貯留を増加させることができます。
67. 砂糖は腸の動きの敵＃1です。
68. 砂糖は近視（近視）を引き起こす可能性があります。
69. 砂糖は毛細血管の内層を損なう可能性があります。
70. 砂糖は腱をより脆くすることができます。
71. 砂糖は片頭痛を含む頭痛を引き起こす可能性があります。
72. 砂糖は女性の膵臓癌で役割を果たしています。
73. 砂糖は学校の子供の成績に悪影響を及ぼし、学習障害を引き起こす可能性があります。.
74. 砂糖は、デルタ、アルファ、およびシータ脳波の増加を引き起こす可能性があります。
75. 砂糖はうつ病を引き起こす可能性があります。
76. 砂糖は胃癌のリスクを増加させる。
77. 砂糖と原因消化不良（消化不良）。
78. 砂糖は痛風を得るあなたのリスクを高めることができます。
79. 砂糖は複雑な炭水化物の摂取上の口頭ブドウ糖の許容テストのブドウ糖のレベルを高めることができます。
80. 砂糖は、低糖食と比較して高糖食を消費するヒトのインスリン応答を増加させる可能性がある。
81高精製糖ダイエットは、学習能力を低下させます。
82. 砂糖は脂肪およびコレステロールを扱うボディの機能を減らすかもしれない2つの血蛋白質、アルブミンおよびリポタンパク質のより少なく有効な作用を引き起こすことができます。
83.砂糖はアルツハイマー病に寄与することができます。
84. 砂糖は血小板の接着性を引き起こす可能性があります。
85. 砂糖はホルモン性の不均衡を引き起こすことができます;あるホルモンはunderactiveになり、他はoveractiveになります。
86. 砂糖は腎臓結石の形成につながる可能性があります。
87. 砂糖は、視床下部にさまざまな刺激に非常に敏感になる可能性があります。
88. 砂糖はめまいにつながる可能性があります。
89. 砂糖の高い食事療法により遊離基および酸化圧力を引き起こすことができる。
90. 末梢血管疾患を有する被験者の高ショ糖食は、血小板接着を有意に増加させる。
91. 高糖質の食事は胆道癌につながる可能性があります。
92. 砂糖は癌を供給する。
93. 妊娠した青年の高い砂糖の消費は小さいのためgestational年齢(SGA)の幼児を渡すための二重高められた危険と関連付けられます。
94. 高い砂糖の消費は青年間の妊娠の持続期間の相当な減少の原因となる場合があります。
95. 砂糖は消化管を通って食糧の移動時間を遅らせます。
96. 砂糖は、便中の胆汁酸および結腸内の細菌酵素の濃度を増加させる。 これは、胆汁を改変して癌を引き起こす化合物および結腸癌を産生する可能性がある。
97.砂糖は人のestradiol（自然発生するエストロゲンの最も有効な形態）を高めます。
98.砂糖は、消化のプロセスをより困難にする酵素であるホスファターゼを結合して破壊する。
99.砂糖は胆嚢癌の危険因子になる可能性があります。
100. 砂糖は中毒性の物質です。
101. 砂糖はアルコールに似て酔わせることができます。
102. 砂糖はPMSを悪化させる可能性があります。
103. 未熟児に与えられた砂糖は、彼らが生産する二酸化炭素の量に影響を与える可能性があります。
104. 砂糖の摂取量の減少は、感情的な安定性を高めることができます。
105. ボディは澱粉をするより血流の2から5倍より多くの脂肪に砂糖を変えます。
106. 砂糖の急速な吸収は肥満の主題の余分な食糧取入口を促進します。
107. 砂糖は注意欠陥多動性障害（ADHD）の子供の症状を悪化させる可能性があります。
108. 砂糖は尿中の電解質組成に悪影響を及ぼす。
109. 砂糖は、副腎が機能する能力を遅くする可能性があります。
110. 砂糖に正常で健康な個人で異常な代謝過程を引き起こし、慢性の退化的な病気を促進する潜在性があります。
111.. I.糖水のVs（静脈内給餌）は、脳への酸素を遮断することができます。
112. 高ショ糖摂取量は、肺癌の重要な危険因子である可能性があります。
113. 砂糖はポリオのリスクを増加させます。
114. 砂糖の摂取量が多いと、てんかん発作を引き起こす可能性があります。
115. 砂糖は肥満の人々の高血圧を引き起こします。
116. 集中治療室では、砂糖を制限すると命が救われます。
117. 糖は細胞死を誘発する可能性がある。
118. 砂糖はあなたが食べる食べ物の量を増やすことができます。
119. 少年リハビリテーション収容所では、子供たちが低糖質食に置かれたとき、反社会的行動の44％の低下があった。
120.砂糖は前立腺癌につながる可能性があります。
121. 砂糖は新生児を脱水する。
122. 砂糖は若い男性のエストラジオールを増加させる。
123.砂糖は、低出生体重の赤ちゃんを引き起こす可能性があります。
124. 洗練された砂糖の消費量の増加は、統合失調症
125の悪化した結果と関連している。 砂糖は血の流れのホモシステインのレベルを上げることができます。
126. 甘い食品は乳がんのリスクを高めます。
127. 砂糖は小腸の癌の危険因子です。
128. 砂糖は喉頭癌を引き起こす可能性があります。
129. 砂糖は塩および水保持を引き起こす。
130. 砂糖は軽度の記憶喪失に寄与する可能性があります。
131.10歳の食事で砂糖が増加するにつれて、多くの必須栄養素の摂取量が直線的に減少します。
132.砂糖は消費される食物の総量を増やすことができます。
133.新生児を砂糖にさらすと、6ヶ月と2歳の時に水に対してショ糖の優先度が高まります。
134.砂糖は便秘を引き起こす。
135.砂糖は静脈瘤を引き起こす。
136.砂糖は、糖尿病前および糖尿病の女性で脳の崩壊を引き起こす可能性があります。
137.砂糖は胃癌のリスクを高める可能性があります。
138.砂糖はメタボリックシンドロームを引き起こす可能性があります。
139.妊娠中の女性による糖摂取は、胚の神経管欠損を増加させる。
140.砂糖は喘息の要因になる可能性があります。
141.砂糖の消費量が高いほど、過敏性腸症候群になる可能性が高くなります。
142.砂糖は中央報酬システムに影響を与える可能性があります。
143.砂糖は直腸の癌を引き起こす可能性があります。
144.砂糖は子宮内膜癌を引き起こす可能性があります。
145.砂糖は腎臓（腎臓）細胞癌を引き起こす可能性があります。
146.砂糖は肝腫瘍を引き起こす可能性があります。
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