By: adminPosted on

BBTは、

BBTを意味し、基礎体温の一般的な略語です。 あなたが不妊意識について読んでいるならば、あなたはBBT法、BBT温度計または追跡BBTへの参照を見るかもしれません。 これは基礎体温のためのちょうど省略形です。 あなたのBBTを理解することはあなたの月経周期に独特な洞察力を与え、あなたの豊饒の目的の高められた制御を与えることができる。

BBTはどのように機能しますか？

基礎体温は非常に敏感な測定値です。 あなたのために外を見るために何を知っていない限り、あなたも体の温度の変化に気付かないかもしれません！ しかし、排卵と温度の間には関連性があり、月経周期で排卵が起こった後の基礎体温の変化があります。 これは、ホルモンのプロゲステロンの増加によるものです。 安静時の体温のこのシフトは、女性が彼女のサイクルのどこにいるのかを特定することができ、この知識を使用して肥沃な窓を見つけることがで

基礎体温の取り方

小数点以下二桁を示す特殊な温度計を使用して基礎体温を測定することができます。 あなたは体の最低安静時温度をキャプチャする必要があるように、あなたが起きてベッドから出る前に、朝にこの最初のことを行う必要があります。 BBTに影響を与える可能性があるいくつかのことがあることに注意してください…私たちは後でそれについての詳細に入ります！

基礎体温を測定する理由

私たちは発熱をチェックしているときに温度を測定することを考えるかもしれませんが、より定期的に基礎体温を測定 基礎体温の変化を追跡することは、あなたがあなたのサイクルのどこにいるのかを正確に伝えることができます。

この精度は、妊娠を防ぐためのホルモンフリーの方法を探している場合や、赤ちゃんのためにしようとしている場合は、妊娠の最良のチャンスを持っている日を見つけたい場合に便利です。 自然な周期で私達は肥沃な窓を確認するのに十分なデータを得るためにおよそ5日を週に測定することを推薦する。

BBTのために通常の温度計を使用できますか？

いいえ、基礎体温を測定するにはBBT温度計が必要です。 この温度計は小数点以下2桁を表示します。 あなたは薬局で1つを見つけることができるはずです、あなたはオンラインでBBT温度計を注文することができます、またはあなたがNatural Cyclesの年間購読にサインアップすることを選択した場合、あなたは含まれているものを手に入れるでしょう。

ノーマルBBT

誰もが違うので、”正常な”基礎体温は実際には存在しません。 しかし、排卵前の女性のBBTは平均して97°F（36.1°C）と97.5°F（36.4°C）の間です。 これは排卵の後で上がり、周期の後半の間高くとどまります。

排卵後の基礎体温とは？

排卵時に雌の卵細胞が放出された後、BBTは97.6°F(36.4°C)から98.6°F(37°C)の間に増加する。 妊娠が起こらなければ基礎体温は再度下がります。 この温度低下により、子宮内膜が脱落し、期間が開始され、新しい月経周期が開始されます。

排卵の他の兆候

温度の上昇は、排卵が起こったことを明確に示す指標です。 しかし、あなたが外を見ることができる排卵の他のいくつかの兆候があります。 これらには、排卵が起こる前の日に黄体形成ホルモン（LH）の急増、性行為の増加、および子宮頸管粘液の一貫性の変化が含まれます。 これらは排卵指標であり、排卵が近づいている可能性があるという事実を指すことができますが、排卵が実際に起こったことを確認することはで そのためには、基礎体温を測定する必要があります。

Natural Cyclesの紹介

Natural Cyclesは基礎体温法を使用していますが、さらに一歩進んでいます。 アプリはあなたのためにあなたの温度データを分析し、排卵を予測するためにあなたのユニークなサイクルのパターンを学習するアルゴリズ これは、伝統的なチャートの難しさを削除し、より正確に、このようなリズム法などの他のカウントベースの方法よりもあなたの肥沃な日を見つけます。

伝統的なBBTを使用して不妊治療を決定している場合、排卵が起こった後にのみ温度の上昇を検出できます。 これは妊娠を計画するか、または防ぐことを試みるそれらのためにこうかつである肥沃な窓の終わりにある。 ただし、Natural Cyclesアルゴリズムは、履歴データに基づいて排卵を予測し、リアルタイムで排卵を検出することができます。 これは、あなたが肥沃であるときに事前に知っているだけでなく、排卵が実際に起こったことを確認することができることを意味します。

BBTに影響を与えるものは何ですか？

排卵以外にも基礎体温に影響を与える可能性のあることがいくつかあるので、それらを意識するのは良いことです。 十分な睡眠を得ていない、またはあなたが通常行うよりも多かれ少なかれ睡眠は、あなたの安静時の体温に影響を与えることができます。 ビールやワインのグラスのカップルよりも多くを消費することはまた、体温の上昇につながることができます。 体調不良であることも発熱を引き起こす可能性があり、これは順番に体の安静時の温度に影響を与えます。 Natural Cyclesは温度の変化を検出することができ、通常よりも高いか低い場合は温度を除外することができます。

甲状腺機能低下症などの特定の状態はBBTに影響を与える可能性があり、閉経を通過する人はまた、ほてりによる基礎体温の変動を経験する可能性が 自然なサイクルはまだこれらの条件で動作することに注意してくださいが、それが原因で様々な温度にあなたの排卵を識別することができない場

妊娠したときの基礎体温

妊娠初期の兆候の一つは、一貫して高い基礎体温です。 通常、月経周期では、私たちの期間を得る直前に温度が再び下がります。 しかし、妊娠初期には、温度は高いままです。 これは、子宮壁が脱落するのを止め、受精卵細胞の移植に役立つプロゲステロンホルモンのレベルが上昇したためです。

BBTの測定とサイクル日数のカウント

生殖能力の認識に関しては、すべての方法が同じ有効性を持っているわけではなく、すべての方法が同じように機能するわけではありません。 たとえば、周期の長さに基づいて排卵を予測することによって機能する方法では、BBTを測定するのと同じように、特定の排卵を特定することはでき これは、サイクル日を数えることは、排卵がいつ起こるかについての近似を与えることができるだけであり、一方で、温度の読書は排卵が実際に起こ

2018年、Natural Cyclesは米国FDAによって認可された最初のデジタル避妊法となりました。 現在、世界中で200万人以上の登録ユーザーがいます。 証明された避妊と同様、自然な周期がまた妊娠を計画するのに使用することができる。 あなたはあなたの不妊治療の制御を取る準備ができていますか？

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。