ほとんどすべての足首捻挫は手術なしで治療できます。 完全な靭帯の破損は固定および物理療法のような処置とよりよくなります。 全体的に、あなたの靭帯を引き裂くという理由だけで、あなたが手術を必要とするわけではありません。
一般的に、私たちはあなたをスポーツに戻すための三相プロセスを提案します:
- フェーズ1には、スポーツからの休息、圧迫、および腫れを制限するための定期的なアイシングが含まれます。 イブプロフェンの短いコースは助けることができます。 また、小さい鋳造物のブーツは余分サポートを提供するかもしれません。
- フェーズ2には、運動練習、ストレッチ、ふくらはぎの強化の範囲が含まれています。 バランスの練習は再発を防ぐために重要である。
- フェーズ3は、複雑な演習と実行していると方向活動の変化への緩やかな復帰を含みます。 あなたの療法士は足首をテストするために敏agility性のドリルを導入する。
足首の捻挫が悪化し、良くなりません：何をすべきか
平均して、足首の捻挫の約10％は簡単な治療では良くなりません。 これらのケースでは、それはあなたの医者を参照してくださいし、診断を確認するために画像を探索することが有用である可能性があります。 一般的に、腱の断裂や足首の軟骨の損傷などの他の問題を診断するには、超音波またはMRIが必要です。
足首への他の損傷の例は下記のものを含んでいます:
- 踵骨の前突起、第5中足骨の基部または三角骨などの足首の小さな骨の骨折
- 足首関節の軟骨損傷
- 腓骨腱などの腱の涙
- 足底関節または高足首捻挫などの他の関節への損傷。
多くの場合、注射は治療を助けるのに役立ちます。 例えば、捻挫後の足首の痛みの一般的な原因は、足首関節の持続的な炎症である。 この発火に指示されるコルチゾンの注入は苦痛を減らし、より多くのリハビリを可能にすることができます。 一般的に、我々は精度を向上させるために超音波で注射を行います。 小さな針が炎症の領域に挿入される。 超音波は、私たちが重要な神経や血管を避けることを可能にします。
場合によっては、炎症を除去したり靭帯を再建したりするために手術が必要になることがあります。 通常、私たちはリハビリに失敗した場合の手術を参照してください。
足首の捻挫についてよくある質問：
なぜ私は足首をねじり続けるのですか？
一般的に、繰り返し足首のねじれは、あなたが再びねじれする可能性が高いことを意味し、外側の靭帯へのより多くの損傷につながります。 したがって、我々は将来の捻挫を防ぐために捻挫の後にセラピストを見ることの重要性を強調しています。
なぜ捻挫の後に足首が治らないのですか？
すべての捻挫した足首が靭帯の損傷だけを伴うわけではありません。 時には、あなたの足首を転がすことは、腱や軟骨などの他の構造を損傷する可能性があります。 これらのケースでは、我々はあなたがあなたの進行中の足首の問題の理由を整理することができ、経験豊富な医師を参照してくださいお勧めします。
引き裂かれた足首の靭帯は手術なしで癒すことができますか？
はい。 足首の外側のすべての靭帯の涙でさえ、足首は手術なしで完全な機能を取り戻すことができます。 私達は遅い物理療法に先行している歩くブーツの残りの短い期間を提案します。
三角靭帯捻挫：私たちはそれを別の扱いをしますか？
足首の内側の三角靭帯は、外側の靭帯よりもはるかに大きく、強い。 したがって、三角靭帯の涙は、実際にはより長いリハビリを必要とするより深刻な傷害である。 三角靭帯の完全な涙では、外科的修復をお勧めします。
Sportdoctorlondonからの最後の言葉
すべての足首の怪我が良性であり、理学療法で解決するわけではありません。 あなたは正しくあなたの困難な足首を診断し、管理するために専門家のスポーツ医師が表示されるはずです。
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