妊娠中の女性は、自分ができることや食べたり飲んだりできることに制限をかけて、胎児の健康と幸福のために多くをあきらめます。 だけでなく、それらの9ヶ月のために自分の体を共有する–それは厳しいです！

だから、これらのことをすべてあきらめなければならないのであれば、毎日のコーヒーをあきらめなければならないということも意味しますか？ 多くの女性は毎日のコーヒー習慣を続けていますが、他の人はすぐに止まりますが、どの選択が正しいですか？

専門家はどちらの方法でも決定的な証拠がないために分かれていますが、大部分の大きなチェーンで利用可能な通常のコーヒーヒットの代替品を提

どの飲み物が安全であり、妊娠中は避けるべきであるかを調べるためにインターネットを磨く必要があることからすべてのハードワークを取るために、

妊娠中に安全に摂取できるスターバックスの飲み物のリストをチェックしてください。

ここでは、あなたが妊娠しているが、スターバックスをしたい場合に注文することができますものがあります

アイスコーヒー

スターバックスは、アイスコーヒーの一種を醸造し、そのカフェイン含有量は、もちろん、あなたが注文するサイズに応じて、カップあたり120と165mgの間です。 背の高いまたはグランデカップは大丈夫ですが、カフェインの235mgが含まれているので、ventiサイズから離れて滞在します。

淹れたてのホットコーヒー

スターバックスでは、淹れたてのホットコーヒーを三つのレベルで見つけることができます。 これらは、ブロンド（ライトロースト）、パイク-プレイス（ミディアムロースト）、ダークローストの順である。 私はあなたの幸せなダンスを得ることを感じることができますが、火を保持します…

あなたがカフェインのあなたの200mgの内に滞在したい場合は、カ 他のすべてのサイズは、カフェインの限界をまっすぐにあなたを投げます！

しかしより大きいコップを空想すればdecafのパイクの場所を選ぶことができる–ventiはカフェインの30mgだけである!

Reserve Cold Brewed Coffee

このcold brewed coffeeはアイスコーヒーに非常によく似ています。 グランデはちょうどその日のためにあなたの限界を打っているカフェインの200mgが含まれています。

しかし、これよりも大きなものは、あなたのカフェインの限界を超えてあなたをプッシュするつもりです。 冷たい醸造のコーヒーおよび風味を付けられた選択のいくつかは1日あたりのカフェインの200mgにあることを行っている。

しかし、わずかに冷たい醸造はグランデのための205mgであり、シナモンアーモンドミルクフォームと冷たい醸造はグランデのサイズのための205mgであり、ダークココアアーモンドミルクフォームと冷たい醸造はグランデのサイズのための210mgである。

Capuccino Coffee

Capuccinoは醸造されたエスプレッソで作られていますが、カフェインの限界はまだ200mgを下回っています。 実際は、2%のミルク、規則的な泡、および蒸気を発したグランデのカプチーノはカフェインのちょうど150mgである。

あなたはコーヒーの巨大なカップを空想した場合、あなたもVentiのために行くことができ、それはまだわずか150mgです。

エスプレッソ

今、あなたは迅速なカフェインヒットを探しているなら、エスプレッソは行く方法です2エスプレッソショットでドッピオサイズは、カフェインのちょうど150mgです。

これは他のコーヒーのほとんどのための基盤であるブレンドである。 しかし、あなたは間違いなく両方が200mgの上にあなたをプッシュしようとしているようにエスプレッソのトリプルまたはクワッドショットの明確な操縦する必要があります。

フラットホワイトまたはアーモンドミルク蜂蜜

フラットホワイトは、2つのリストレットショットと蒸した全乳で構成されています。 背の高いサイズは、約130mgのカフェインを与えます。

それは推奨される日当をはるかに下回っており、一日の終わりにあなたの好きなチョコレートのいくつかの作品を楽しむためにいくつかの揺れの

あなたはまた、背の高いカフェインの唯一の195mgが含まれているように、より大きなサービングを選ぶのオプションを持っていますが、あなたはそ!

ラテ

ラテがあなたの選択のコーヒーであれば、スターバックスの現在のメニューのすべての味が200mgをはるかに下回っているので、あなたはすでに勝者になっています。

それらはグランデのためのちょうど150mgのカラメルBruleeのラテからグランデのためのちょうど170mgのStarbucksのブロンドのバニラに遅く及ぶ、どちらもあなたが空想するかもしれない何か他のもののための予備で少しを残す。

ラテは、標準的なCaffe LatteからEggnog Latte、さらにはCinnamon Dolce Latteまでの味の範囲で利用可能であり、その間のすべてが推奨される毎日の摂取量を下回っており、サイズグランデ

あなたが本当に大きな部分を必要としているなら、あなたは安全にまだカフェインのわずか170mgであるventiを選ぶことができます。

あなたがventiサイズで避ける必要がある唯一のものは、このサイズのカフェインの265mgを持っているStarbucks Reserve Latteですが、あなたはより小さいサイズでこの特

Macchiatos

これはもう一つの素晴らしい選択であり、ventiサイズでさえ、カフェインの推奨日当の範囲内です。 あなたが本当に警戒する必要がある唯一のものは、エスプレッソマキアートがdoppioよりも大きいものであることです。

モカ

あなたは少しnaughtier何かを空想した場合、モカはあなたが探しているものかもしれません,味の範囲で利用可能であり、すべての下200mg,でもventiサイ

そのうちのいくつかはチョコレートのような他のカフェインの御馳走のための部屋を去らないが、ventiのサイズのモカの後で、おそらく甘い何かのためのあなたの渇望を満足させた。

フラペチーノ（様々な味）

あなたはカフェインを切望しているが、冷たい飲み物を探している場合に最適です。 フラペチーノは、カラメルブリュレ、栗のプラリネ、ペパーミントホワイトチョコレートモカ、および他のオプションのホストから味の範囲で利用可能です。

これらはカフェインの200mgの毎日の推薦された取入口の下によくあるがほとんどがventiのサイズのfrappuccinoのための500カロリーにあり、脂肪の16gのまわりで含んでいるので飲み物ごとのカロリーのノートを取る必要がある。

だからカフェイン摂取に関しては良い選択肢かもしれませんが、カロリーと脂肪摂取のためのそのような良い選択肢ではありません。

アイスココナッツミルクドリンク

コーヒーがあなたの好みの飲み物ではないが、スターバックスにいる場合は、グアバパッションフルーツ、パイナップル抹茶、ゴールデンジンジャーで利用可能なクールで爽やかなアイスココナッツミルクを選ぶことができます。

パイナップル抹茶は、その主な成分としてカフェインが含まれている唯一のものは緑茶です。 しかし、あなたはまだventiサイズでそれを楽しむことができ、心配することは何もありません。

Starbucks Refreshers

Starbucks refresherは、キウイスターフルーツ、ドラゴンドリンク、マンゴードラゴンフルーツ、ピンクドリンクなど、さまざまなフレーバーが用意されています。

すべてがあなたのトイレ旅行の頻度を増加させる場合でも、あなたの妊娠したときにあなたの渇きを癒すことが確実である最大のトレンテサイズで楽しむことができます！

妊娠中にこの成分が危険になる可能性があるため、ハイビスカスが入っているものは注意して避けるべき味の一つです。

ホットティー

あなたはコーヒーファンではないか、妊娠して以来、それをオフに行っている場合は、お茶は常に本当に良い代替手段であり、スターバックスで利用可能な良い品種があります。

あなたが制限する必要がある唯一のものは、緑茶を含むものであり、これらは一日一杯に制限する必要があります。 それ以外は、すべてのventiサイズで飲むことが安全であり、まだほとんど、あるいはまったくカロリーを持っている味の範囲があります。

他のビッグチェーンはどうですか

スターバックスには様々なサイズのドリンクがありますが、他のビッグネームチェーンのいくつかは何を提供していますか。

Dunkin’Donuts

カフェインの推奨された毎日の摂取量の下にとどまるが、それでもコーヒーを楽しむ最も簡単な方法の一つは、小型化することです。 Dunkin’Donutsで小さい元のブレンドおよび暗いローストのコーヒーは200mgの毎日のカフェインの取入口の下に両方ある。

ここでは、妊娠中の女性のために安全であるいくつかの他の飲み物です:

• エスプレッソには、ショットあたり75mgのカフェインがあります。 あなたは自分自身でショットを持つことができるか、ラテやカプチーノを楽しむことができます。 中小のサイズはに固執するのが最善です。
• Dunkaccinoはもう一つのよい選択であり、小さいからの特大へのサイズを楽しむことができます。

Caribou Coffee

朝のコーヒーを小さなものに小型化するだけでは、ここではそれを行うつもりはありません。 カリブコーヒーの小さなカップには230mgのカフェインが含まれています。

より良い選択は、ホワイトベリーモカやタートルモカなどのエスプレッソドリンクのいずれかに行くことです。

よくある質問

妊娠中の女性はどのくらいのカフェインを持つことができますか？

妊娠中の女性がどのくらいのカフェインを消費すべきかに関しては、多くの矛盾する証拠があります。

ダイムの行進は、移動するまで決定的な結果が利用可能であると述べている。 妊婦は1日あたりの200mgよりより少しに彼らのカフェインの取入口を限るべきであることが推薦されます。 これは約1つの12オンスのコーヒーカップに相当します。

妊娠中にホットチョコレートを飲むことはできますか？

あなたが妊娠している間、あなたは一日あたり200mgにあなたのカフェインの摂取量を制限する必要があります。 コーヒー、紅茶、コーラ、ホットチョコレート、ココアなどの飲み物にはカフェインが含まれているため、注意して消費する必要があります。

これらの飲料は、妊娠中の女性の毎日の水摂取量に取って代わるべきではありません。

妊娠中にエスプレッソのショットは何ショットできますか？

妊婦に対する現在の指針は、カフェインの摂取量を1日あたり200mgに制限すべきであるということです。 平均エスプレッソの打撃は212mgを含んでいます従って妊娠している間エスプレッソの打撃を消費することは推薦されません。

妊娠中にハイビスカスを飲むことはできますか？

ハイビスカスは食用の花であり、妊娠中に摂取すると妊娠中にいくつかの合併症のリスクが高まります。 ハイビスカスは、流産につながることができます契約するあなたの子宮を引き起こす可能性があります。

妊娠中はレモングラスは安全ですか？

妊娠中に少量で消費されるレモングラス茶は安全であると考えられています。 しかし、レモングラスはタイ料理の調味料としても使用されており、妊娠中は避けるべきです。

レモングラスは一部の人にアレルギー反応を引き起こす可能性があることに注意する必要があります。

最後の考え

妊娠しているときは、楽しむものすべてをあきらめなければならないように感じることがよくありますが、コーヒーはそれらの一つではありません。

カフェイン入り飲料のサイズや選択を変更する必要があるかもしれませんが、ほとんどの場合、お気に入りのビッグネームチェーンでコーヒーを楽しむこ