あなたはおそらく7時間のセックスセッションを持っていると主張するいくつかの有名人について聞いたことがあります。 あなたは、勃起を維持するための時間の”通常の”長さは何ですか？ 私たちはあなたにバットからこれを伝えることができます：それは七時間の近くにどこにもないだろうし、それはすべての人のために変

陰茎の勃起は、通常、数分から約30分まで持続することができます。 平均して、男性は寝ている間に1晩に5回の勃起があり、それぞれ約25〜35分持続します（Youn、2017）。 それはあなたの建設のすべてがそれを長く持続させるべきであることを意味するか。 平均的な男が直立滞在することができますどのくらいの詳細を学ぶために読んでください。

勃起とは何ですか？

勃起は陰茎を持つ人にとって性的興奮の最も明白な兆候であり、健康な性生活にとって重要です。 それは体内の化学反応に対する物理的反応です。

勃起は複雑で、それぞれが心臓、肺、ホルモン、神経、血管、気分が一緒に働く必要があります。 このチェーン内の1つの逃した反応は、勃起不全またはあなたの性的機能に他の問題につながる可能性があります。勃起不全サポートスリーブ

勃起不全サポートスリーブ：それは動作しますか？

勃起はどのように機能しますか？

性的興奮の間、陰茎の小さな血管が拡張し、血流が増加します。 海綿状組織の3本の管（海綿体および海綿体として知られている）が血液で満たされ、勃起が起こる。

射精後、余分な血液が排出され、陰茎は弛緩した大きさと外観に戻ります。 その後、あなたの陰茎は再び硬くなる前に休息または不応期に入ります（Panchatsharam、2021）。

勃起に影響するものは何ですか？

勃起時間は、何千人もの男性が座って時間を計って、平均勃起がどのくらい続くかを正確に把握しようとしていないため、範囲です。 多くの変数が勃起の持続時間に影響を与える可能性があるため、実施するのは難しい研究になります。:

• 年齢
• 健康上の問題
• 薬の副作用
• 性的刺激または覚醒のレベル
• 性的活動—自慰行為をしているかセックスをしているか
• 精神状態—覚醒しようとしているかどうか
• 精神状態-覚醒しようとしているかどうか
• 精神状態-覚醒しようとしているかどうか
• 精神状態-覚醒しようとしているかどうか
• 職場での驚きの勃起

スペクトルの明確な上端があります—勃起は長すぎる可能性があります。 それは持続勃起症と呼ばれる状態です。 勃起した陰茎が4時間以上続く場合は、恒久的な損傷を避けるために医師の診察を受けてください（Deveci、2019）。

おそらく、”正常な勃起はどのくらい続くのですか？”質問である-なぜあなたは尋ねるのですか？ あなたが好きな限り、あなたの勃起が持続していないことを懸念している場合は、読んでください。

勃起の種類

勃起には三つの異なるタイプがあります（Yafi, 2016):

• 反射的な勃起は、性別を考えずに自発的に起こります。
• 心因性勃起は性的刺激、記憶、または幻想に反応して起こる(Schmid,2004)。
• 睡眠中に夜間勃起が起こる（すなわち、”朝の木”)

勃起を改善する方法

勃起が困難な場合、勃起が好きなほどしっかりしていない場合、またはセックスを満足させるのに十分な長さがない場合、勃起不全やEDがある可能性があります。

EDは非常に一般的です—3000万人以上のアメリカ人男性が勃起障害を経験すると推定されています（Sooriyamoorthy、2021）。EDのための

EDの薬物

の口頭薬物は安全、有効、特にsildenafil（銘柄Viagra）、tadalafil（銘柄Cialis）およびvardenafil（銘柄Levitra）のようなphosphodiesterase-5（PDE5）の抑制剤です（Sooriyamoorthy、2021）。

前戯

あなたの頭がゲームにない、またはあなたが十分に気分ではないので、あなたは勃起の問題を抱えている可能性があります。 ストレスや気を取られてあなたの勃起の質に影響を与えることができます。 物事を遅くし、前戯に多くの時間を費やすことが役立つかもしれません。

ライフスタイルの変化

あなたの勃起は、あなたが健康であるときに最高になります。 定期的な運動や健康的な食事を食べるなど、簡単なライフスタイルの変更を行うことは、EDを改善するのに十分かもしれません（Sooriyamoorthy、2021）。

勃起不全のための食品：科学が言うこと

アルコールや喫煙を避ける

飲みすぎやタバコ製品を使用することは間違いなくあなたの勃起の質に影響を与える可能性があります。 あまりにも多くのノックバックは、”ウイスキーディックの時折の事件につながる可能性があります。「喫煙はまた、血管の損傷やEDにつながる可能性があります。 適度に飲み、タバコを完全に避けるのが最善です（Sooriyamoorthy、2021）。

あなたのパートナーとのオープンなコミュニケーション

あなたの性的な好き、嫌い、そして空想についてあなたのパートナーと公然と話すことは、長期的な関係 寝室に紛争を持ち込まないようにしてください—関係の問題は確かにEDに貢献することができます。

医療提供者に会うとき

EDはあなたの性的健康の問題以上のものになる可能性があります。 それは、とりわけ、糖尿病、高血圧、または心臓病のような根本的な医学的問題の兆候かもしれません。 EDを経験していることを考えれば、あなたの医療提供者から医学的な助言を得なさい。 それらはあなたのために右である解決を見つけるのを助ける。