あなたの胸の異常な感覚に気づくのは怖いことがあります。 あなたの心がドキドキを停止しない場合、またはあなたが不規則な心拍を感じ、それはあなたが心臓発作や心不全を持っていることを意味しますか？

動悸は心臓の状態の徴候である可能性がありますが、正確な診断のために医師に相談することをお勧めします。 真実は、心臓の動悸はまた、他の様々な健康状態によって引き起こされる可能性があるということです。 この記事では、心臓の動悸の原因と、動悸を経験しているときに何をすべきかについて学びます。

心臓の動悸とは何ですか？

心臓の動悸とは、心臓が鼓動している様子に関連して胸部で起こる感覚です。

心臓の動悸の感じは人によって異なりますが、しばしばあなたの心をそれのように感じさせます:

• 不規則なパターンで打つ
• 早すぎる打つ
• 強すぎる打つ
• 心臓をスキップする
• 胸をフリップフロップする
• 急速にひらひら
• 心臓をスキッ

  心臓の動悸を表現する最も一般的な方法は、長い階段を駆け上がった後の感覚です。 あなたがトップに到達すると、あなたは重い呼吸している、あなたの心がドキドキ感じることができ、あなたの耳に鼓動を聞くかもしれません。 この感覚は、通常、数秒で通過しますが、心臓の触診が自分で離れて行かない場合、それは懸念の原因となる可能性があります。

  心臓の動悸は、活動中または休息中に発生する可能性があります。 彼らは、特定の活動やトリガーに接続することができ、または動悸は、特定された理由がないために起こる可能性があります。

  ほとんどの人はたまにしか動悸を持っていません。 しかし、一部の患者は一日を通して動悸を経験し、その結果、心臓発作と同じくらい強く感じることができる不快感が生じる。

  心臓の動悸を気にするべきですか？

  ほとんどの場合、心臓の動悸は心配する理由であってはなりません。 動悸は、多くの場合、心臓の状態以外の何かによって引き起こされます。 動悸の一般的な原因は次のとおりです:

  • 激しい運動
  • 甲状腺の問題
  • ホルモンの変化（閉経や妊娠など）
  • 心臓リズムの異常
  • 低血糖
  • 電解質レベルの異常
  • 不安
  • ストレス
  • パニック発作
  • カフェイン
  • ニコチン
  • コカイン
  • プソイドエフェドリン（風邪薬によく使用される成分)

  経験豊富な医療専門家と相談せずに根本的な原因を特定する方法はありません。 多くの場合、心臓の動悸は正常であり、心配の原因ではありません–彼らは心臓の問題とリンクされていない限り。

  心臓の動悸を止める方法

  心臓の動悸を定期的に経験していますか？ それはあなたが攻撃を経験している瞬間に動悸を停止するには、いくつかの特定の戦略を持っていることがスマートです。

  心臓の動悸を止めるためにこれらのヒントを試してみてください:

  • あなたの心拍数を管理する神経を刺激するあなたの表面のしぶきの冷水。
  • あなたの体がリラックスするのを助けるために深く呼吸します。
  • 運動によって動悸を止めるために激しく動く。
  • あなたの独特な必要性のために最もよく働くどのような方法で心配を減らしなさい。
  • 目を閉じてから、手を使って眼球を静かに押してください。
  • バルサルバ操縦を試みる：鼻孔を閉じた状態で鼻孔を挟み、鼻孔を閉じた状態で鼻を通って空気を吹き込むように試みる。
  • 動悸が脱水に関連している場合は水を飲む。
  • カルシウム、カリウム、マグネシウム、ナトリウムの多い食品を食べることで電解質バランスを回復させる。

  動悸に対する長期治療

  ほとんどの場合、心臓の動悸は単独で消えます。 動悸が心臓の状態に関連付けられていない場合、彼らは通常、有害ではありません。 最良の治療法は、トリガーを減らすために心臓の動悸の根本的な原因を特定することです。 あなたの動悸が不安によって引き起こされている場合たとえば、その後、根本的な不安を治療することは自然に動悸を排除します。

  医師が動悸の心臓関連の原因を特定しない場合は、トリガーを管理するために特定のライフスタイル要因が評価されます。

  心臓関連の原因以外にも、心臓の動悸のトリガーを管理するのに役立つこれらの要因を評価する必要があるかもしれません:

  • ストレスと不安：ヨガ、リラクゼーション演習、ガイド付き画像、バイオフィードバック、太極拳、アロマセラピーなどの活動を通じてストレスレベルを
  • 物質管理：動悸誘導物質を切断することが有効である。 カフェイン、ニコチン、アルコール、冷たい薬物、草の補足、または違法薬剤を避ける必要がある場合もある。
  • 禁煙：タバコの使用は心臓の動悸に影響を与える可能性があるため、タバコを避けることをお勧めします。
  • 処方箋:カルシウムチャネル遮断薬やβ遮断薬など、心臓の動悸を管理するために薬を使用することがあります。

  全体的な目標は、動悸の根本的な理由を特定して、理由を治療できるようにすることです。

  動悸に緊急サービスが必要な場合

  異常な動悸を経験している場合、心臓病の既往がある場合、またはこれらの症状がある理由が不明な場合は、医師 右の治療計画を設計することができますので、医療の専門家は、根本的な問題を識別するのに役立ちます。

  予約中、医師は徹底した健康診断を行い、病歴を評価します。 さらに、質問はあなたの食事療法、薬物および生活様式について尋ねられる。 どのくらいの頻度、いつ、どのような状況が動悸を引き起こすかの詳細を含む、できるだけ多くの情報を提供することが重要です。

  心臓の動悸に次のいずれかの症状が伴う場合、緊急症状が必要となる可能性があります:

  • 息切れ
  • 胸痛
  • 失神
  • めまい
  • 胸の不快感

  動悸が心臓の状態によって引き起こされる場合、合併症のリスクが高いため、緊急サービスが不可欠です。 例えば、動悸は、脳卒中、心不全、または心臓発作につながる兆候である可能性があります。

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