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笑顔はあなたの感情を表現します。 しかし、あなたの歯が黄色、染色または変色している場合、あなたは世界にあなたの笑顔を点滅させることについて自意識があるかもしれません。

そして、あなたは一人ではありません。 2020年には、3700万人以上のアメリカ人が歯のホワイトニング剤を使用していました。

これらの真珠のような白人を一流に保つための新製品と家庭での救済策の配列で、私たちは自宅で試しても安全な治療法のために歯科医アン-クレモンズ、DMDに目を向ける。

自宅で歯を白くすることはできますか？

はい、あなたの歯を白く見せることができる方法はいくつかあります。 しかし、クレモンズ博士は、いくつかの治療法には副作用があると警告しています。

「効果の大部分は一時的なものだ」と彼女は言う。 “あなたは、感度や歯茎の刺激を経験することがあります。”

また、あなたが持っているかもしれない汚れの種類を理解することが重要です。 ほとんどの家庭での製品は、外因性の汚れ—あなたの歯の外側の変色を治療します。 これらのタイプの汚れは赤ワイン、茶、コーヒーおよび煙ることのような事によって引き起こされる。

内因性の汚れは、エナメル質または象牙質のいずれかの歯自体が変色した結果である。 時々これはあなたが子供として取ったかもしれない薬物か遺伝の無秩序が原因で起こることができます。 年齢はそれと同様に多くの関係があります。

「加齢に伴って起こることの一つは、歯の外面である白いエナメル質が薄くなり、その下にある象牙質が黄色になることです」とクレモンズ博士は言います。

あなたの歯を白くしたい場合は、ここでいくつかの人気のある在宅治療があります。

過酸化水素

天然の漂白剤である過酸化水素は、歯を白くするために使用することができます。 漂白は、酸化化学物質を使用して色の原因となる分子を分解し、それらの結合を変更または除去する化学プロセスです。 あなたは歯の感受性と歯茎の炎症を経験することがあります。

“漂白は、歯の中の白さの認識を変えることに本当に具体的です”とクレモンズ博士は言います。 “漂白は本当にそれらの本質的な汚れを変更するものです。”

過酸化水素は、マウスウォッシュや歯磨き粉などの製品に含まれている場合、通常は安全に使用できますが、どのくらい使用されるかに注意してく

「濃度は大きく変化する可能性があります」とクレモンズ博士は言います。 “あなたはそれのより制御された割合を持っているつもりだので、歯科用に特別に処方されている何かを探してください。”

自宅で純粋な過酸化水素を使用するのではなく（推奨されません）、クレモンズは、ゲルや美白ストリップを使用すると、安全で効果的な結果が得ら ちょうど指示に続くことを忘れないで、示されるより長く使用しないで下さい。

“あなたに良い結果を与えるのは、過酸化物が歯とどのくらいの接触時間を持っているかです”と彼女は言います。 「ゲルやストリップのようなものは、歯磨き粉やうがい薬よりも優れた結果をもたらすでしょう。”

重曹

歯を白くするなど、多くの用途があります。 しかし、再び、博士クレモンズは、重曹を含む歯科製品を探して示唆しています。

“重曹のいいところは、実際には他の多くの成分よりも研磨性が低いということです”と彼女は言います。 “あなたが他のホワイトニング歯磨き粉と比較すると、それは同じグリットを持っていないので、それは歯に少し穏やかです。”

実際、クレモンズ博士は、重曹で作られた歯磨き粉は、他のいくつかの種類の歯磨き粉よりも汚れを取り除くのに効果的であると言います。

“これらの歯磨き粉のいずれかで確認したいのは、あなたがまだフッ化物を得ているということです”と彼女は言います。 “歯磨き粉の主な利点の一つは、あなたが歯にフッ化物の少なくとも二つの毎日のアプリケーションを取得しているということです。”

油引き

伝統的なインドの習慣では、油引きは時間がかかり、あなたが望んでいるような結果を提供しないかもしれません。

「歯を白くするという良い証拠は見ていません」とクレモンズ博士は言う。

ゴマ、ココナッツ、ヒマワリなどの油大さじ1を使用して、1日15-20分間口の周りを振り回します。 思考プロセスは、オイルがあなたの歯だけでなく、それらの間も掃除しているということです。

「油を引くことは、歯を清潔に保つための代用品ではありません」とクレモンズ博士は言います。 「ブラッシングやフロッシングに代わるものではありませんが、それらと組み合わせて使用することができます。”

ホワイトニングストリップまたはトレイ

歯を白くするための一般的な方法は、ストリップまたはトレイを白くすることは、あなたの笑顔に正

ほとんどの製品には、カルバミド過酸化物（過酸化水素を含む化学物質）または過酸化水素が含まれています。 あなたは通常、毎日30〜45分間あなたの歯に溶液を着用する必要があります。

“カルバミド過酸化物または過酸化水素を使用することにより、真の漂白結果を得ることができます”とクレモンズ博士は言います。 「これらの化学物質は、それらの色を引き起こす分子の結合を破壊しており、実際に結果が表示されます。”

家庭用に利用可能な非常に多くのオプションを使用すると、探すべき主な違いはフィットしています。 皿のカスタマイズされた適合は、特に、ゲルか方式がどこに行くか、そしてどの位とどまるかより多くの制御を与える。 それは治療がどのように効果的であるだけでなく、感度や歯茎の刺激のような副作用からあなたの歯茎や歯を保護することができますだけでなく、

結果はどれくらい続くのでしょうか？

キラリと光る笑顔に近づくには、どの治療法を使用し、どのくらいの期間使用するかによって異なります、とクレモンズ博士は言います。

「あるタイプのストリップで同じ結果を得るには数週間かかるかもしれないが、少し強いものでは7日かかるかもしれない」と彼女は言う。

しかし、ホワイトニング治療を始める前に、歯が健康であることを確認することが重要です。

「虫歯や歯周病があり、歯や歯茎に漂白液を塗布すると、悪影響を及ぼす可能性が高くなります」とクレモンズ博士は言います。

歯の汚れを防ぐためのヒント

活性炭、カオリン粘土、リンゴサイダー酢、パイナップルやイチゴのような果物のような他の製品が汚れを除去するのに効果的であるという主張がありましたが、クレモンズ博士はそれらが働いている証拠を見ていません。 実際には、リンゴ酢や果物からの酸と活性炭の研磨性は、歯のエナメル質に害を与える可能性があります。

しかし、歯の汚れを防ぐことは終わることのない戦いである場合もある従って白くなる処置を使用することに加えて形成する前に汚れを戦うこ:

• コーヒー、紅茶、ワインなどの食品や飲料を染色制限します。
• ブラッシングとフロッシングあなたの歯一日二回。
• より多くのプラークおよび表面の汚れを取除くのを助けるように規則的な歯科クリーニングを予定します。

“行うための主なものは、毎日ブラッシングし、フロッシングし、あなたの歯からそれらの外因性の汚れのいずれかを得るのを助けるために定期的に

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