水ぶくれはしばしばハイキング旅行、平坦な地形の上にわずか数マイル ハイキングの間に、小さく、小さいまめは頻繁に膨張した、苦痛な脅威に育つ—ハイカーがぎこちなく家をぐったりすると同時に悲惨なハイキング旅行に終って。

ビッグホーンシープは水ぶくれを心配する必要はありません

水ぶくれを防ぐには、十分にフィットしたハイキングブーツと高品質のハイキングソックスの使用の両方が必要です。

綿の靴下を履いている間に300ドルのブーツを履いてハイキングするのは良いことではありません。 そしてそれは利用できる最もよいハイキングのソックスを身に着けている間貧しい付属品のブーツでハイキングするためによくない。 水疱を避けるには、適切なブーツと専用のハイキングソックスを使用することから始まります。

モンタナ州（および他の場所）のハイカーがブリスターのないハイキングを楽しむのを助けるために、私は過去のブリスターとの戦いで苦労して得た経験

この記事では、次のトピックについて説明します:

ハイキングソックスの重要性

私の疑惑を証明するためのデータが不足していますが、ハイカーの水ぶくれの主な原因は、フィッティングが悪いか、単に”間違ったタイプ”の靴下の使用によるものであると強く疑っています。 水ぶくれを避けるためにハイキングブーツを調整する方法を検討する前に、ハイカーが右の靴下を使用することが重要です。 結局のところ、それは靴下です—ブーツではありません-それは皮膚に横たわっています。 そして、水疱の原因となるのは、靴下を皮膚に擦ることです。

綿の靴下にノーと言う

ルール＃1ハイキング用の靴下に関しては、常に専用のハイキングソックスを着用することです。 決して綿のソックスを使用しないで下さい。 ピリオド。

ハイキングに綿の靴下を使用することは非常に悪いので、ハイカーは綿の靴下を着用するよりも、靴下をまったく使用しないことで水ぶくれを避ける はい、綿の靴下はそれが悪いです。

なぜ綿の靴下はそんなにひどいのですか？ 綿の靴下は、彼らがすぐに濡れ（綿が汗を保持し、吸収する）、ブーツの中に束ね、ハイカーの皮膚にこするので、ハイキングのためにひどいです。 覚えておいてください、皮膚に対する靴下の擦れは、水疱の原因となります。 Smartwool、Thorlos&Wigwam製のような専用のハイキングソックスは、この問題を大幅に軽減または排除します。

ハイキングソックスの多くの利点

まず、専用のハイキングソックスは、足のための重要な追加のパディングを提供します—特に衝撃の高い領域（かかと、足のボール、ブーツがレースされている足の上部など）。 このパディングは、水疱を防ぐのに役立つだけでなく、快適性を大幅に向上させ、長いハイキングや岩の多い地形を通るハイキングで頻繁に遭遇する”足の痛み”の問題を軽減します。

第二に、専用のハイキングソックスは、水を吸収しない様々な天然（Smartwool）または合成（Thorlos&Wigwam）材料から作られています。 代わりに、ハイキングソックスは足からブーツの生地に水を移します（ブーツが高品質の通気性のハイキングブーツであれば消散します）。 要するに、専用のハイキング靴下は、足を呼吸させることによってハイカーの足を乾燥させます。 そして乾燥したフィートはまめなしのハイキングのための必要である。

スマートウールハイキングソックス。 ハイカーの親友。

最後に、ハイキングソックスは綿の靴下よりも厚く、はるかに強いです。 最も薄いハイキングのソックスはハイキングのブーツの中で”束”ない(綿のソックスと、つま先によってソックスを”束”持っていることは共通の問題で、頻繁に道に沿って容易に扱われない厄介なまめをもたらす)。

私のお気に入りのハイキングソックスはSmartwool、Thorlo、Wigwamによって作られています。 私は短いか長いか、そして地形に関係なく、すべてのハイキングのためにこれらの靴下を使用します。 優れたmerinoのウールから作られて、Smartwoolのソックスは非常に快適、かなり柔らかいです。 これとは対照的に、ThorloとWigwamの靴下は合成品ですが、ハイキングにも同様に機能します。

ハイキングソックスは、靴下の厚さに応じて、ペアの平均$10-2 20の間であるため、安価ではありません。 しかし、彼らは費やしたすべてのペニーの価値があります。

だから、どのブランドを取得するには？ そして、本当にそれらの違いは何ですか？ ハイキングソックスのこれら三つの異なるタイプについての詳細なレビューは、このウェブサイト上の別の記事で覆われています—ハイキ

簡単に要約すると、Smartwool靴下ははるかに柔らかい靴下であり、最も”ぴったりです。”しかし、メリノウールは地球上で最も耐久性のある生地ではないので、Smartwool靴下はWigwamとThorlo靴下に見られる耐久性がありません。

一般的な夏の天気のハイキングのために、私の個人的な好みは、ThorlosまたはWigwamの薄い合成ハイキングソックスを使用することです。 寒い天候のために、私は中重量または重い重量のSmartwool靴下を使用しています。

Smartwool、Thorlo、Wigwam socksはオンラインで広く利用可能です。 特に、Amazonはほとんどの場合、在庫のスタイルとサイズの完全な選択を持っています。

これらの靴下の多くを通常販売している他のオンライン小売業者は、必ずしもすべてではないが、これらの靴下のスタイルは、eastern Mountain Sports、Campsaver、REIなどの品質の技術的なギアを販売する他のオンラインアウトドア小売業者である。

ブーツの破損&適切なひも

すべてのハイキングブーツまたはハイキングシューズには侵入期間が必要です。 侵入の期間がどの位持続するかブーツ/靴がからなされるものによって決まります。 革はより良いハイカーの足に準拠するためにストレッチする必要があるので、古いが、まだ広く使用されている革のハイキングブーツは、長いブレークイン

はい、通気性のある生地のハイキングブーツや靴でさえ、侵入期間が必要です。 侵入期間はそれほど長くはありませんが、まだ存在しています。

侵入期間が必要であるため、水ぶくれを避けるために、ハイカーは新しいブーツで長く険しいハイキングに出かけることを避けるべきです。 革のブーツのために、適度な地形にレベルで多くの、多くの短いハイキングを取る—念のためにいくつかのモレスキンに沿って梱包しながら。 生地のハイキングブーツおよびハイキングの靴のために、少数の時間の町のまわりで単に歩くことは新しいブーツで壊れるために必要とされる

ブーツが壊れたら、次にブーツを適切にレースする必要があります。 十分に堅くひもで締められていないブーツはフィートが熱い点およびまめを作成するブーツの中で身をよじるようにする。 しかし、ハイカーはブーツを締め過ぎないようにする必要があります。 ブーツがあまりにもしっかりとひもで締められていると、足が腫れ、多くの痛みを伴う不快な感覚につながります。

このため、ハイカーは”スイートスポット”を見つけるために様々な程度の緊張感を実験する必要があります。「また、ハイキング中に圧迫感を調整する必要があることもよくあることを覚えておいてください。

インサートを使用してハイキングブーツを救出

水疱を防ぐには、適切なフィッティングブーツが必要です。 貧弱なフィッティングブーツは水疱のレシピです。 但し、ブーツがほとんどうまく合うが、上り坂/下り坂の上昇のあるホットスポット(皮がそれを摩擦するブーツが熱くなるところ)を起こせば、これのための治療はハイキングのブーツの挿入物を使用することである。 ハイキングのブーツの挿入物はブーツの中で行き、ハイカーのフィートがブーツで動き回る原因となるデッドスペースのいくつか（そして時々すべて）を取

私は私のお気に入りのハイキングブーツでこれをやったし、それは非常によく働いた。 急な上り坂の登りでは、私はかかとにホットスポットが形成され、モレスキンで覆われていない限り、長い散歩の過程で小さな水疱につながると感じ インサートを使用すると、ホットスポットを削除しました（私はブーツがレースされたどのように緊密に緩める必要がありましたが）。

したがって、よくフィットするブーツを所有しているハイカーは、時折の水疱のためだけにそれらを捨てるべきではありません—特に上や下り坂を歩くときに水疱が形成された場合。 代わりに、ハイカーはインサートでそれらをカスタマイズする必要があります。 多くの場合、インサートを使用すると、すべてのブリスターの問題が解決されます。

専用のハイキングブーツインサートを販売する他のオンライン小売業者には、REI、Eastern Mountain Sports、Campsaver、および品質の屋外ギアを販売する他のほとんどのオンライ

..ゲインブリスター

それは人生の悲しい事実です。 人の足は、人が十代の年を離れた後でも、長い間サイズを変えることができます。 特に、体重の変化は、しばしば足のサイズ/形状、特に幅の顕著な変化を引き起こす。 例えば、50ポンドを失う人は、しばしば彼らのブーツが脂肪の損失のためにかなり緩んでいることを発見します。 足のサイズの変化は体の他の場所と比較して小さいですが、足のサイズ/形状の小さな変化でさえ、ブーツがどれだけうまく収まるかの劇的な違いにつ ハイキングブーツを装着するとき、それは”ミリメートルの戦いです。”

人が大きな体重変化を（上下にかかわらず）持っていた場合、彼らの好きなブーツのペアが”サルベージを超えている可能性があります。”ブーツの挿入物を使用して時々助けることができる間、頻繁に時の重要な減量はブーツの挿入物がブーツを救うことができないほどフィートを単に縮める。

このため、かなりの体重を失った個人は、古いブーツのペアを救出しようとするお金や時間を無駄にすべきではありません。 代わりに、彼らは彼らの新たに縮んだ足に合ったブーツの新しいペアを購入することによって、彼らの減量を祝う必要があります。

モレスキン-ハイカーの親友

彼らの奇妙な名前にもかかわらず、モレスキンはハイカーの親友であり、どんなハイカーパックの一部でもあるはずです。 Moleskinsは、それらに精通していない人のために、水疱のための包帯です。 Moleskins-きちんと使用された場合-フィートのホットスポットかまめをカバーし、従ってソックス/ブーツが皮に対して摩擦し、更にまめを燃やすことを防ぐ。

理想的には、”モレスキンの使い方”方法は、ハイカーがホットスポットが発達し、本格的な水疱が発達するずっと前に感じるたびに皮膚に適用することです。 確かに、多くの頻繁なハイカーは、ハイキングが始まる前に”頻繁なホットスポット”にモレスキンを適用する—従って、歩道上で起こっている間にブリスターの問題を防止する。

すべてのハイカーは、最短のハイキングを除くすべてのモールスキンズを運ぶ必要があります。 Moleskinsは安価で、幸せなハイキングと悲惨な遠出の違いを生じることができる。

モレスキンはオンラインとオフで広く利用可能です。 Walgreensのようなほとんどの薬局はそれらを販売しています。 しかし、Walgreensでmoleskinsのために支払われた価格のために、ハイカーはブリスターの救急箱を拾うことができます。 これらのキットはちょうどmoleskinsを含んでいますが、また通常はさみ、テープを含み、小さいはおよそ1 10のための袋を運びます。 これらのまめの救急箱はアマゾンで利用できます。

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